周末度假的健康益处

我的第一个表弟劳拉（Laura）邀请我和另一个表弟利兹（Liz）参加她的周末小型假期活动。我知道这对我有好处，但现在有一项新研究支持我！

劳拉和我有一个7月生日，我们从未一起庆祝过。尽管劳拉（Laura），丽兹（Liz）和我喜欢在家庭聚会上见面，但我们从来没有闲逛过，只是我们三个。因此，我们一致决定重新建立家族史。

劳拉应得一些乐趣：她的母亲在与血液癌斗争了10年后不久就去世了，劳拉放弃了一切以抚养她电视体育中一项艰巨的工作。莉兹（Liz）也一样：她是一位高级零售主管，也是三个男孩的母亲。她的工作时间是从上午5:30开始，到下午8点结束。

与劳拉和利兹的生活相比，我的一生都是假期。我不上下班，也不回答老板。尽管如此，成为家庭养家糊口和自由撰稿人的压力是足够真实的。另外，我已经好多年没有休假了。

所以我们出发去了新泽西州大西洋城郊外的一个可爱的度假胜地，起初我有点担心分享一个假期有多轻松有两个我没有花很多时间的亲戚的房间住了两个晚上（和一个浴室）。

我绝对不需要。我惊讶地发现，在星期五下午至星期日之间的短时间内，我变得多么放松。我确定我喜欢天上的按摩，面部和水疗修指甲，更不用说漫步，购物，游泳池旁休息和神圣的食物了，以及我们在度假村健身室的短暂停留以及我们熬夜的how叫乐趣星期五打台球和曲棍球，帮助我这么快地放松下来。我发誓我真的能感觉到体内的压力荷尔蒙。

在研究中，有1400人报告了他们参加度假，去俱乐部，参加体育运动或到处乱逛等活动的频率。花时间最多的人进行许多不同的娱乐活动，对健康有最大的好处。尽管这项研究听起来像是“ duh”研究（我称之为研究的结果似乎很痛苦），但进行这项研究的匹兹堡大学医学院的科学家还是有道理的。

在压力下，通常的事情是减少愉快的活动，因为您会感到不舒服，并且您需要更多的时间来应对压力。但是这些数据表明，做错事了，继续进行愉快的活动可能会有所帮助。”研究合著者，精神病学，流行病学和心理学教授卡伦·马修斯（Karen Matthews）说。听到。我打算在八月底和我的丈夫弗兰克一起度过一个真正的假期。不知道在哪里，但是绝对会是一个有很多有趣的事情要做的地方。欢迎提出建议！