松树的治愈力

我喜欢在12月走进人们的家，那时刚砍下的圣诞树的气味弥漫在空气中，使我充满了季节性的喜悦。当需要购买我最喜欢的苏格兰松树，花旗松或挪威云杉时，我用鼻子引导我。我想要一棵最新鲜，最香的树：我需要那种香气来启动我的度假精神。如果我的公寓足够大，今年我什至可以考虑买两棵树！

直到最近我才发现，松木如此引人注目的不仅仅是情感。事实证明，松树和其他常绿乔木中装有对人体具有多种积极作用的化合物。

一种提取您所患疾病的提取物
加拿大原住民对这些益处的全部了解。根据将近500年的传说，法国探险家雅克·卡地亚（Jacques Cartier）的船被困在魁北克附近的冰层中。他和他的船员因坏血病（维生素C缺乏症）面临一定的死亡，直到一个名叫Donacona的部落首领为水手们酿制松茶。它挽救了他们的生命，并继续进行他们的探索。后来，在1940年代，一位名叫雅克·马斯克里耶（Jacques Masquelier）的法国研究人员发现松树皮和针叶中含有维生素C。并且了解到它们中含有有益的抗氧化剂化合物，称为黄酮醇和生物类黄酮。他用热水提取了这些化合物，并以碧萝ogen为发明专利。碧萝ogen（Pycnogenol）现在作为一种膳食补充剂被市场销售，它已被用作一种时差疗法，它还具有缓解循环系统问题，膝盖疼痛和月经来潮的能力。甚至可以改善老年人的记忆力。

缓解压力的香气
在日本，人们在树林里进行治疗性散步被称为 shinrin-yoku ，意思是“融入森林的气氛”。

在一项研究中，日本京都大学的研究人员一天在两次15分钟的森林漫步中派出498名健康志愿者，而对照组只有一天。他们没有走路。志愿者以标准的心理量表对他们的情绪进行评分。走路后，他们的敌意和抑郁分数明显降低。而且，志愿者开始时承受的压力越大，他们所经历的放松就越大。

虽然我们大多数人无法进入古老的日本松树林，但我们可以伪造相同的情感通过在当地的圣诞树农场中漫步或使用香脂或白枞，云杉，松树或苏格兰松树等精油来达到效果。传统的芳香疗法建议使用这些森林常绿油，以舒缓颠簸的情绪并缓解压力。只需在枕头上甚至在薄纸上摇几滴即可。缓慢而缓慢地呼吸，放松并观察穿过松林间空地的步伐。 （您可以在保健食品商店找到松树精油。）