法国人知道那里发生了什么事情

作为一名通过我的阴道生了两个大婴儿的妇女，以及一名获得董事会认证的女性健康理疗师，我觉得有必要提倡一些有关阴道和康复的事情。

现在，我可以理解，大多数人没有在同一句话中听到过“阴道”和“康复”这两个词，但是我可以向您保证，这是我心中最亲近的东西。

在过去的11年中，我一直致力于解决这个问题，并为数百名女性提供治疗。

没有人告诉我们后果：出汗的夜晚，下午5时哭泣，焦虑，母乳喂养时不断的饥饿，乳头破裂，泵发出的令人毛骨悚然的声音（我发誓是我在跟我说话）以及骨骼深度衰竭。

但是，令我深深震撼的是，没有人为您准备好在生完孩子后阴道发生的事情，无论您是剖腹产还是阴道分娩。

我还将其与法国出生后的阴道情况进行比较。我会告诉你，当我们照顾新妈妈……或者说一般的女人时，我们这个国家缺少多少钱，但这是另一回事。

让自己康复

大约有四分之一的妇女在生完孩子后会经历骨盆底疾病-不管是通过天窗还是通过大厅运送，都没有关系。

• 尿液，粪便或气体泄漏
• 盆腔或生殖器疼痛
• 盆腔器官脱垂
• 瘢痕痛
• 痛苦的性爱
• 腹部无力或有无腹泻

通常，妇女在分娩后报告这些问题时所收到的信息是：“哭！您刚生了一个孩子，您期望什么？现在就是这样！”用这么多话说就是鲍尼。

我认为怀孕，分娩和分娩是真正的运动项目，需要熟练而全面的康复。就像运动员撕裂肩膀上的肌肉或破坏ACL踢足球一样，他们也需要进行康复。

怀孕和分娩会对我们造成重大损失。我们要求我们的身体在9个月的时间内完成力量，耐力和原始力量的壮举。好久不见了！

因此，让我们深入研究骨盆底以及我们需要为阴道做些什么。

骨盆底肌肉101

骨盆底肌肉是一种位于骨盆底部的肌肉吊床。他们前后左右悬吊（耻骨到尾骨，坐骨到坐骨）。

骨盆底肌肉具有3个主要功能：

• 支持。它们将我们的骨盆器官，婴儿，子宫和胎盘固定在适当的位置。
• 继续。当膀胱充满时，它们使我们保持干燥。
• 性。它们有助于性高潮，并允许其渗透到阴道。

骨盆底肌肉被称为我们的凯格尔肌肉，它们由与我们的二头肌或ham绳肌相同的物质组成：骨骼肌。

骨盆底肌肉遭受伤害，过度使用或外伤的风险相同，就像我们体内的任何肌肉一样。

此外，怀孕和分娩对骨盆底肌肉造成了极大的压力，这就是为什么我们看到婴儿后如此大量的尿液渗漏，疼痛，骨盆器官脱垂和肌肉无力。 p>

有很多保守和安全的方法可以管理这些问题并实际处理源头。对阴道的物理疗法是数不清的，应该是分娩后6周大关的第一道防线。

Parlez vous骨盆底健康吗？

由于社会化医学，会阴康复已包括在产后保健中，在美国并非如此。

大多数保险公司对与骨盆底功能障碍有关的治疗法规和诊断的报销不佳。获得治疗的费用可能是女性的巨大障碍。

在产后恢复过程开始时立即使用骨盆底物理疗法可以成倍地帮助女性，法国对此已经弄清楚了。

早期干预可迅速带来益处，例如减少性交或使用棉塞的疼痛，并减少尿液，气体或粪便的泄漏。

不仅如此，而且从长远来看，早期的骨盆康复可以为保险公司和我们的医疗系统节省金钱和资源。当骨盆底疾病得不到治疗时，通常需要进行手术。

一些研究估计，有11％的女性在80岁之前需要进行脱垂手术。

不需要进行骨盆底手术便宜的。由于费用和频率，一项研究发现骨盆手术的直接费用每年超过10亿美元。那是20多年前了。

并没有博士学位可以证明预防性物理疗法比手术更具成本效益-尤其是当脱垂手术的成功率非常低且女性通常需要多个手术时。

仍然，女性听到有关骨盆健康的主流信息是：您的骨盆底功能障碍现在已成为生活的一部分。唯一的解决方案是手术，药物和尿布。

现在，在某些情况下，是的，手术是必须的。但是在大多数情况下，很多骨盆底问题都可以通过物理疗法来解决。

法国的物理治疗师对美国的骨盆PT采取类似的治疗和干预措施。所不同的是，法国的医疗保健专业人员认为，出生后尽快开始骨盆底物理治疗很有价值，并且继续治疗直到达到目标并减轻症状为止。

在美国，这是6岁经常有人告诉我们：“一切都很好！您可以做爱和运动，并做以前做过的所有事情！”

但是，实际上，我们并不总是感觉很好。很多时候，我们的阴道可能会出现疼痛或其他症状。

在法国，他们在返回主流运动计划之前利用骨盆底康复训练来增强基本力量并恢复功能。

结果，在法国，尿液渗漏，疼痛减少了和脱垂。因此，与美国相比，法国随后进行的盆腔器官脱垂手术的发生率较低。

底线是：对于美国的新妈妈来说，我们忽略了巨大的组成部分

骨盆底PT被证明可以有效地减少尿液的泄漏，疼痛和脱垂。与手术相比，它安全，低风险且价格实惠。

现在该是美国开始将更多的价值和关注点投入到针对女性的全面康复计划中了，并开始优先考虑阴道的情况。

每个分娩的人都应该得到盆底生完孩子后要康复。

我们应该借鉴法国的建议，以了解如何将这种治疗作为对妈妈的照料标准。作为一名母亲，一名妇女，一名医疗保健提供者以及经董事会认证的妇女健康PT，我希望所有出生的母亲都可以使用。

我们谈论并提供这种类型的护理的次数越多，它将越成为正常现象，而不是一种“利基”的做法。

对阴道的修复应该是普遍且非常规的-因脚踝或肩部扭伤而获得PT的举眉。让我们从法国同行那里上一堂课，然后将这些阴道放在基座上。现在是时候了。

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