Tia Mowry从饮食中切入的食物可以缓解子宫内膜异位症的症状

食物可以是强效药。只需问问提亚·莫瑞（Tia Mowry）：在她的新书《全新的你》（20美元，amazon.com）中，这位女演员揭示了健康的饮食哲学如何帮助她缓解子宫内膜异位症的虚弱症状。

产生重大影响。”莫里写道。 “无论您说什么，不管是好是坏，还是Cheeto，它都在做某事。”

现年38岁的她在烹饪频道主持了自己的表演，是第一手学到的。无论她是在30岁或30岁那段时间在姐妹姐妹的垃圾食品中吃零食还是在切掉所有加工食品，莫瑞都经历了饮食对身体的负面和正面影响。

她她在经历严重的腹痛后于2006年首次被诊断出患有子宫内膜异位症。子宫内膜异位症发生在子宫内膜在子宫外生长时。这种疾病据认为会影响美国的650万妇女，在此期间可能会导致骨盆疼痛，痉挛和大量出血，以及痛苦的性和生育问题。

莫瑞接受了腹腔镜手术手术。然后仅仅两年后，她又一次痛苦地翻了一番。她进行了第二次手术，并服用了避孕药和止痛药来缓解症状。但是莫里对没有一个更永久的解决方案感到沮丧。她还知道自己想生孩子，而且她的病情可能会很困难。她迫切希望找到另一种治疗她的疾病的方法。

当她的医生建议清理饮食时，莫里在书中说，她充满希望，尽管那意味着要放弃一些她最喜欢的食物。 。 （当时，炸奶酪饺子是她的招牌菜。）但是莫里致力于做出改变，以改善她的健康。

她取消了乳制品，加工肉类，包装零食和精制糖。然后开始用植物（想像绿叶蔬菜，水果，坚果和种子），发酵食品和优质蛋白质（包括豆类，有机动物产品以及有机草食肉类）填充她的盘子。莫里还添加了海带和紫菜等海菜。然后改用她所谓的“更安全的糖果”，例如甜叶菊，枣糖和蜂蜜。

她的新饮食方法极大地减轻了她的痛苦，莫里说。 （她也停止偏头痛，并且湿疹得到了清除。）她写道：“我开始深深地，充满活力地感到活着。” “我的人生中第一次，我深刻地理解了’健康’的概念。

毫无疑问，饮食可以在子宫内膜异位症中发挥作用，”子宫内膜异位症计划主任医学博士Kathy Huang说。纽约大学的Langone医疗中心。这是一种非常炎性的疾病，因此任何导致发炎的食物都会加重患者的症状。她在写给健康的电子邮件中写道，其中包括乳制品和任何加工食品。 “如果患者坚持低炎症饮食，将对他们的整体健康产生帮助，而不仅仅是子宫内膜异位症。”

亚特兰大子宫内膜异位症护理中心医学总监肯·西纳尔沃（Ken Sinervo）医学博士，秒表示建议。他总体上说：“总的来说，我推荐一种消炎饮食，该饮食应消除精制糖和碳水化合物，并使用有机种植的水果和蔬菜以及有机饲养的肉类，例如放养的鸡肉和草饲牛肉。”电子邮件。

但两位医生都指出，单靠饮食并不能缓解大多数慢性病症状。相反，子宫内膜异位症治疗通常涉及多种疗法。黄医生说：“我们相信外科医生，营养师，针灸，物理治疗以及心理学家和疼痛管理医师应采取多学科的方法。”

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莫瑞（Mowry）现在是一个5岁儿子的妈妈，她知道为她工作的东西可能对其他人不起作用。她写道：“尽管我拥有自己强大的康复经验，但并没有给我专业知识或资格，无法为患有严重疾病的任何人提供具体的康复建议。”