空腹模拟饮食：您应该知道的

• 这是什么
• 潜在的好处
• 缺点
• 注意事项

因为多发性硬化症（MS ）是一种不可预测的慢性疾病，关注有益的健康习惯是减少疲劳和疼痛等问题的关键。

您的饮食可能是这些生活方式选择的主要部分。空腹模仿饮食是一项因其在减少突然发作中的潜在作用而备受关注的饮食计划。

这里是它的含义，MS的可能益处以及您需要了解的饮食计划。重新考虑尝试一下。

什么是空腹模仿饮食？

饮食是ProLon开发的基于植物的5天低卡路里餐计划，由Valter Longo博士创立的公司，他还是洛杉矶南加州大学长寿研究所所长。

为期5天的计划旨在提供正常热量的34％至54％

例如，Prolon网站建议肥胖或超重的人每月连续5个月做一个5天周期，而健康的人减肥的人，每年要定期完成1-2个周期。

“这意味着您的身体将处于禁食状态，但不会营养不良，”营养学家索非亚·诺顿（Sofia Norton）说

食物选择包括诸如坚果棒，羽衣甘蓝饼干和橄榄之类的食物。

患有MS的人的潜在好处

空腹模仿饮食的目的是减少促炎性T细胞的数量，从而导致髓磷脂的再生。

这很重要，因为髓磷脂是神经（包括神经元）周围的鞘层。大脑和脊髓。

髓磷脂是MS的主要靶标，当它受损时，这就是导致神经系统问题以及疼痛和其他症状的原因。

就像在空腹模拟饮食中那样，摄入的卡路里很少，这会在体内产生压力并释放压力荷尔蒙皮质醇。反过来，这可能会导致这些免疫细胞的破坏，RDN的Bansari Acharya（专门研究慢性病的营养师）说。

“这个过程听起来可能有害，但实际上会鼓励生产新的，健康的细胞，”她说。 “这对于多发性硬化症患者尤其有希望，因为它是一种进行性自身免疫疾病，因此创建新细胞可能会带来巨大好处。”

有什么证据？

Longo博士及其团队在60名患有MS的人群中进行的研究发现，模仿空腹7天，然后进行6个月的地中海饮食，可以改善生活质量，包括身心健康。禁食模仿饮食还导致72％的患者的总T细胞计数减少了20％以上，这可能导致症状减少。

纽约Syosset医院首席临床营养师RDN Colleen Chiariello说，尽管这项研究很有前途，但它是由少数参与者完成的。

使用地中海饮食也可能会带来一些效果，地中海饮食富含水果，蔬菜，良好的脂肪，瘦肉蛋白和全谷物，而不是自己禁食模仿饮食解释。

这意味着饮食的主要缺点是对饮食功效的有限研究，O'Connor补充道。

在了解有关其对MS症状的短期和长期影响的真正结论之前，需要进行更多调查。

在尝试之前，

该计划涉及5天特定数量的卡路里，这是否意味着只要您跟踪消费量，您就可以自己在家尝试一下？

不是个好主意。

博士。隆戈（Longo）在有关饮食的新闻稿中表示：“我们不希望患者在没有其专家参与的情况下尝试在家中进行饮食，或者在不了解需要进行较大试验以确认饮食作为一种治疗手段的情况下进行尝试

要如此大幅度地改变您的饮食计划，即使是仅仅5天，也需要在熟悉MS药物和症状的医疗保健人员的建议下进行。

同样重要的是，专家必须帮助您指导饮食选择，以防止营养不良，以及之后如何过渡到地中海式饮食或其他营养饮食方式。

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