您需要减肥的专家建议

通过Shaun Chavis
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减肥不一定是一种单身的追求。实际上，就像其他任何事情一样，当您拥有一支精明的团队时，成功的机会就会增加。

我正在阿拉巴马大学伯明翰分校的减肥计划中，让患者可以去看医生，注册营养师（RD），运动生理学家和行为心理学家。在营养课程中，节食者也可以分享想法并互相支持。

大量研究表明，对减肥的一贯支持会带来结果，这是显而易见的。甚至基于电话和基于Web的支持也会增加您成功的机会。但我认为，秘诀之一就是为您找到合适的组合。这是两位新专家，可以帮助您实现目标。

所以这就是我所做的。我聘请了伯明翰的个人组织者安吉拉·坎普（Angela Camp）。之前，我曾利用她的服务来帮助我组建办公室，而她与卫生，烹饪之光，南方生活，沿海生活和Oxmoor House Publishing所在的综合大楼中的许多其他人一起工作。

您可能会说，'嗯？

安格拉（Angela）碰巧拥有行为心理学学位。她擅长弄清人们的工作和生活方式，然后帮助他们建立系统和习惯来实现自己的目标。

事实证明，安吉拉（Angela）帮助许多其他客户减轻了体重：她清洗了食品和冰箱，与客户一起去杂货店购物，为厨房补充了健康食品，并制定了时间表客户，所以他们有时间去做健康所需的事情。

她甚至每天打电话给您一次，以了解您如何使用新的健康计划。

正如她所说，使用组织器的好处是她可以走进您的家，看看您是如何进行设置的。 “当您去找营养师时，您将去他们的办公室，而他们通常不会去您家或办公室。但是对于帮助您了解您的房屋和环境状况的人而言，这一点很重要。

她最近帮助一位功能强大的客户找到了更健康的零食方式。这位绅士想健康，但他在办公室里放了蜂蜜面包和其他不健康的零食。她的解决方案？她摆脱了那些不健康的零食，并用蛋白质棒，水果和蛋白质奶昔混合物制成了新的零食。

营养导师比RD更可能使您超越基础知识并为您提供具体建议达到自己的目标-您是否想减肥，饮食以参加体育比赛训练，饮食以控制健康状况或只是饮食更健康。根据设置的不同，您可以单独与导师一起工作，也可以分成小组。

我的朋友Lia Huber拥有The Nourish Network和My Nourish Mentor。她的在线辅导计划需要六个月的时间，并且可以将10个人组成一个小组，每周打电话一次。

在两次通话之间，您需要进行作业，包括阅读，观看视频，尝试食谱，和其他练习。例如，最近的一堂课涵盖了刀的技能，并给客户提供了很多切碎的菜谱供实践。不仅限于此-您的思维定势，在用餐时要注意点，在厨房中变得舒适，您的精神状态和情绪。我们非常关注美国的体重，却忘记了其他可以帮助我们过上更健康生活的因素。'' （如果您有兴趣尝试Lia的服务，她会在2010年4月之前提供打折的价格。）

您是否对专家有其他想法，可以帮助您实现健康的目标？私人生活教练呢？一些烹饪课？您尝试过任何有趣的事情吗？