酷炫的老式健身机器艾莉森·布里（Alison Brie）用来塑身

如果您在字典中查找“ badass”的定义，我们可以肯定地找到Netflix的热门喜剧系列GLOW的女主角GLOW的明星Alison Brie的照片。 1980年代。这不仅是因为Brie在节目中陷入了困境（想想身体的猛击，翻转和发夹），还因为这名34岁的运动员每天的锻炼举动是致命的。说真的滚动浏览她的Instagram提要，您会发现她敲开了引体向上的引体向上，拉着雪橇的三倍于她的体重，并在蹲着的肌肉中运动，同时随意地to了80磅。 NBD。这就是为什么我们经常向Brie寻找fitspo的原因，而这位女演员从未让她失望。

事实上，她最近分享了一个关于她的故事的视频，其中她使用了Rogue Monster Lever Arms，这是Jammer的更新版本。武器-在职业和大学橄榄球训练计划中常用的老式力量训练器。 Brie的标题：“今天有趣的新玩具。”

是什么让它如此出色？ “这台机器使您在锻炼上半身和上半身的爆发力和力量时能为您着陆，”健康教练兼性能专家Faheem Mujahid解释说，他是迈阿密私人培训工作室HumanWorks的所有者。另外，手臂彼此独立运动，这是解决肌肉失衡的好方法。您可以执行推和拉动作。并且一次可以作用多个关节和肌肉。观看下面的演示视频，以查看所有Rogue Monster Lever Arms可以做的事情：

那么Brie对视频中的那块金属做了什么？我们猜想这是对俯卧撑的深蹲。 （仅供参考：Brie在视频中指出，这是她第一次使用这种设备，这意味着她的身材或举动可能尚未达到100％。）

无法使用Jammer Arms？改用电缆机，它提供较少的稳定支持，但根据锻炼情况允许类似的运动范围。 Mujahid指出，如果您是熟练的举重运动员，也可以尝试使用杠铃运动，这将需要更多地使用稳定装置。他说，与杠杆和缆线相比，杠铃的重量在运动范围内的每个点都是静态的，阻力水平取决于个人在运动范围内的位置。 （您也可以尝试使用哑铃进行变奏。在这里查看如何进行举动。）