CarbLovers饮食和两个姐妹的饮食成功

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请您在本周稍稍放心。我想与大家分享我对新减肥食谱《 CarbLovers Diet》的发行所表达的真诚的个人兴奋之情。

我们从事CarbLovers的研究已有两年了，所以我很高兴能够终于拿在我手中！不过，更令人满足的是，能够观察到阿拉巴马州伯明翰的一小撮人的情况，他们同意尝试我们的饮食12周。

CarbLovers进行了两次测试小组：您可以在书中和CarbLovers.com上阅读由纽约市地区的节食者组成的第一小组的成功故事。

第二小组于今年春天在伯明翰开始。我们给了他们书籍材料以及菜单和食谱，安排了小组会议，并安排了与注册营养师Sonthe Burge的一对一咨询。 （Burge是一个非常酷的RD，他打破了刻板印象，现在是在线营养师。）

我们的节食者也有一个私人的Google小组，他们在这里互相分享经验，并互相鼓励

您会在这里找到CarbLovers的基本信条。但简而言之，几年前，我们的高级食品和营养编辑Frances Largeman-Roth遇到了有关抗性淀粉的研究。

我一直在研究，发现的不仅影响了我们在Health工作，这也改变了我的饮食方式。我开始在自己的饮食中加入抗性淀粉。现在，我几乎按照CarbLovers中的规定吃东西，除了早餐时吃掉了大部分卡路里，而且我还根据自己的RD和医生的建议更改了每日卡路里。

关于节食者：即使我们对减肥背后的科学知识了如指掌，实际进行节食仍然感觉像是信仰的飞跃，或者是通往未知的旅程。这是一个很好的变化，但它是非常个人化的变化。而且您不确定会发生什么……它是否会起作用。

在过去的三个月中，我有机会与14个人组成的团队一起旅行：13女人和一个男人。我想在这里与您分享一个故事。

Joycelyn，左，Maria，右

玛丽亚·帕克·霍普金斯（Maria Parker Hopkins）是《烹饪之光》的复制负责人-她就在拐角处从我的办公室。她的姐姐Joycelyn Parker Gunn是一个真正想遵循节食法的人，而Maria希望与姐姐一起做这件事以得到支持。

Joycelyn将节食方法融入了字母之中，使她的第一个体重减轻了9磅。周。 （这不是通常的情况！我们被炸死了。）在我们为期12周的审判中，Maria减了8磅，Joycelyn总共减了18.5磅。

Maria说，与姐姐的关系一直很重要他们的成功。玛丽亚解释说：“我的姐姐乔伊斯琳和我在整个小组中的优势是，我们从一开始就拥有37年的强大支持系统。”

每天几次，分享技巧和奋斗，互相鼓励。我有一个更大的优势：当我没有时间做饭时，乔伊斯林会把剩下的剩饭带给我。”

当乔伊斯林走进我们上一次的小组会议时，每个人都为她的外表震惊而感到震惊。更重要的是，乔伊斯林（Joycelyn）使CarbLovers的家庭事务更加重要：她的丈夫重280磅，她担心自己的健康。因此，在她开始工作的两周后，他开始和她一起做CarbLovers。

上周，乔伊斯琳（Joycelyn）告诉我他减了26磅。她在一封电子邮件中说：“这对我丈夫和我来说都是一生的奋斗，而在短短12周之内，它就变成了生活方式的改变。” “他轻了26磅；我减轻了18磅，而且我们还在变强。”