在没有药物的情况下挽救心脏病的最佳方法

对于心脏病风险较高的人的建议非常简单。如果您的胆固醇高，超重，肥胖或血压高（除其他危险因素外），则应少吃动物脂肪，多吃植物并进行锻炼以保持心肌强壮。实际上，针对心脏病患者的康复计划就是围绕这一建议展开的。

研究表明，饮食和运动的人患心脏病的可能性较小。但是，如果他们确实患有心脏疾病，他们的病情如何？这些变化真正产生了多大的改变？

博士。约翰·霍普金斯·西卡罗内预防心脏病中心的迈克尔·布拉哈（Michael Blaha）和他的同事对此有一些好消息。在 Mayo Clinic Proceedings 中发表的一项研究中，他们发现，在第一次心脏病发作之前身体健康的人比那些身体素质较低的人更容易幸存下来。

研究人员研究了超过2000名参加跑步机测试的男性和女性的电子健康记录，以此来衡量他们的健康状况。体能得分最高的人第一次心脏病发作后死亡的可能性比体能得分低的人低40％。三分之一的身体素质最低的人在第一次心脏病发作后死亡。

“这里的想法是，如果您更适合基线，那么您将更愿意承受很多侮辱。如果您确实患有心脏病，也可以取得良好的结果。”布拉哈说。他说：“这是非常了不起的效果。”

这些发现特别有意义，因为这么多的人至少有一些患心脏病的危险因素。这些结果表明，做出改变以解决这些问题对于帮助更多的人即使患有心脏病也能保持健康很重要。 Blaha说：“我的大多数患者来我这里是因为他们担心自己有心脏病发作的风险。” “他们有心脏病，高胆固醇或过去吸烟的家族病史，他们想知道自己能做什么。现在我们知道，如果他们能够控制自己的危险因素并提高自己的健康水平，那么他们患心脏病的可能性就更大。”