2020年最佳HIIT应用

• 7
• J＆amp; J官方7分钟锻炼
• Seconds Pro
• Fiit
• 女性锻炼
• Freeletics
• Keelo
• 锻炼教练
• 高强度HIIT锻炼
• Fitify
• HIIT间隔训练计时器
• Aaptiv
• 每日燃烧
• 落狗
• Tabata计时器
• Tabata HIIT

高强度间歇训练或HIIT，即使在时间紧迫的情况下，也可以轻松进行健身锻炼。如果您有7分钟的时间，HIIT可以使您获得收益–这些应用程序可以满足您运动，出汗和保持身体健康所需的一切。

最好的HIIT应用程序可以提供引人入胜的多样化锻炼，清晰的说明，还有很多其他功能。根据用户评论，质量和整体可靠性，Healthline将该年度评为最佳，因此，选择一个即可以最少的时间投入就开始享受持续运动的好处。

与任何常规健身活动一样，请咨询医生首先，如果您对哪种产品最适合自己的身体，健康和生活方式有疑问。

七到7分钟的锻炼

iPhone评分：4.8星

Android评分：4.5星

价格：应用内购买免费

这些为时7分钟的锻炼基于科学研究，可帮助您在最短的时间内获得最大的收益。设置您的目标和健身水平，然后按照应用程序的说明在短短7分钟的出汗时间内进行从头到脚的锻炼。

J＆amp; J官方7分钟锻炼

iPhone评分：4.7星

Android评分：4.6星

价格：免费

这是另一种基于科学的快速有效培训方法。由强生（Johnson＆amp; amp;）体育生理学主任克里斯·乔丹（Chris Jordan）设计。约翰逊人类表演学院（Johnson Human Performance Institute），该应用程序具有一个库，其中包含22种预设锻炼，强度和长度各不相同。自定义72个练习和22个锻炼来创建1,000个变化，所以您永远不会感到无聊。

第二个Pro Interval Timer

iPhone评分：4.8星

Android评分： 4.7星

价格：4.99美元

Seconds提供了流行的HIIT和Tabata间隔计时器，其功能是全屏彩色编码显示屏，您可以从远处轻松阅读。从应用程序的模板中选择或创建自己的模板，然后将音乐与锻炼进行协调。

完成–锻炼和锻炼；健身计划

iPhone评分：4.9星

价格：通过应用内购买即可免费

浏览由需求最多的教练带领的100多种不同的锻炼。您可以随时随地进行适合您的健身目标的锻炼，此外还可以从在线志趣相投的健身社区获得支持。

女性锻炼

iPhone评分：4.8星级

Android评分：4.7星

价格：免费

通过这些简短而有效的锻炼，每天仅需7分钟即可燃烧脂肪并减轻体重。 “女性锻炼”应用程序包括语音和视频说明，不需要健身房或健身器材。

Freeletics –训练教练

iPhone评分：4.6星

Android评分：4.2星

价格：应用内购买免费

Freeletics为从初学者到高级运动员的每个人提供900多种锻炼方式。长度从10分钟到30分钟不等，仅根据体重而定，其视频教程可帮助您正确训练。

Keelo –强度HIIT锻炼

iPhone评分：4.8星

Android评分：4.4星

价格：应用内购买免费

此HIIT应用专注于力量和调理。另外，Keelo的基于AI的算法可检查您的锻炼历史，以获取最大效果。让该应用跟踪您的进度并通过有效的锻炼来挑战您。

锻炼教练：健身教练

iPhone评分：4.7星

Android评分：4.3星

价格：通过应用内购买免费

使用Workout Trainer获得可在家中或健身房进行的锻炼。该应用程序的认证培训师会定时为您提供逐步的音频，照片和视频指导，指导您完成所有练习。此外，您可以调整难度级别，使该应用程序在您的健身旅程的每个阶段都保持有用。

高强度HIIT锻炼

iPhone评分：4.8星

Android评分：4.5星

价格：免费

这些四分钟的HIIT Tabata间隔旨在通过经过科学验证的锻炼使您的心脏跳动。遵循适合初学者和中级人员的分步说明，并使用日历和体重跟踪器来监视您的进度。

HIIT＆amp; Fitify的Cardio Workouts

Android评分：4.6星

价格：应用内购买免费

通过有氧运动，HIIT，和有氧运动，再加上90多项体重运动。您不需要任何设备，该应用程序包括语音教练和清晰的视频演示。

HIIT间隔训练计时器

Android评分：4.3星

价格：应用内购买免费

如果您要进行锻炼，这是一个简单高效的计时器，可让您专注于训练而不会分心。不用看时钟，只需跟随声音。功能包括振动模式，应用内音量，预设，计步器等。

Aaptiv

iPhone评分：4.1星

Android评分：3.7星

价格：应用内购买免费

您不一定总是需要视频指导课程来进行HIIT锻炼。您是否对自己的形式和常规保持坚定，只是想让别人告诉您什么时候改变速度，节奏，锻炼方式以及更多音乐，以帮助您适应自己的节奏？ Aaptiv拥有2500多种由私人教练带领的音频锻炼和培训计划，无论您想进行哪种锻炼，它都可以帮助您找到自己的步调-每周包括30多个新课程。

Daily Burn

Android评分：4.4星

价格：应用内购买免费

Daily Burn提供了一些最佳功能由专家和名人主持的实时和点播音频和视频课程。拥有150多种针对不同水平的健身习惯的健身程序，您可以随时随地进行锻炼。

HIIT锻炼| Down Dog

iPhone评分：4.9星

Android评分：4.7星

价格：应用内购买免费

确切知道您要进行哪种锻炼？这个应用程式可让您建立当天（或预设时间）的自订锻炼，包括计划长度和您要指定的区域。它还提供带有音乐的指导锻炼，并具有“增强”锻炼效果的能力，因此您可以更具体地解决某些领域。

Tabata计时器–间隔计时器

iPhone评分：4.9星

Android评分：4.9星

价格：免费，可使用应用内购买

只需要一个带有可自定义锻炼设置，锻炼提醒和易于查看的数字的计时器，以便在锻炼期间快速参考？这个应用程式的目的是让您的间隔锻炼在您想要适合一天的任何锻炼中尽可能地无缝进行-无论是每天短短的HIIT锻炼，还是完整的锻炼，以及针对您日常活动每个部分的参数。

Tabata HIIT。间隔训练

iPhone评分：4.6星

Android评分：4.9星

价格：应用内购买免费

是否要燃烧脂肪或锻炼肌肉，Tabata HIIT应用程序可让您从各种锻炼类型中进行选择。该应用程序包括可帮助您处理表格的动画以及有关锻炼的详细统计信息，以跟踪您的进度。您还可以在应用程序中设置锻炼计划，并随时更改自己的常规以达到理想的健身目标。