2020年最佳健身和运动应用程序

• 映射我的跑步
• 健身伙伴
• JEFIT锻炼计划器
• Runkeeper
• MyFitnessPal
• 10,000跑步者
• Runtastic
• 30天在家健身
• 健身锻炼＆amp;健身计划
• 家庭锻炼-无需设备
• 健身＆amp;健美专业人士
• 锻炼女性：健身应用
• 每日锻炼健身教练
• 耐克训练俱乐部
• 8fit锻炼＆amp;膳食计划者
• 锻炼教练：健身教练

健身的好处不断，但您需要保持一致和纪律，以便坚持足够长的常规锻炼获得这些好处。那就是技术可以提供帮助的地方。合适的应用可以充当虚拟的私人教练或培训合作伙伴，以保持您的积极性和责任感。

Healthline在为您提供最佳健身应用的过程中显得过高或过低，我们选择了当年的优胜者质量，用户评论和整体可靠性。找到适合您需求的一款，然后继续锻炼。

“映射我的跑步”

iPhone评分：4.8星级

Android评分：4.6星级

价格：免费

地图“我的跑步”是一款出色的应用程序，用于跟踪和绘制所有跑步，但它并不止于此。使用它可以记录600多种活动，例如骑自行车，散步，健身房锻炼，交叉训练，瑜伽和许多其他活动。使用Gear Tracker跟踪鞋子的行驶里程，查找附近跑步场所并与400多种设备连接以导入和分析所有数据。

健身伙伴

iPhone评分：4.8星级

Android评分：4.1星级

价格：应用内购买免费

健身好友就像一个虚拟的私人教练和营养学家，可以在家或在健身房进行数百种锻炼，另外还提供个性化的用餐计划和食谱。所有练习均具有清晰的说明和视频，渐进式锻炼计划使它成为初学者或高级举重运动员的理想选择。

JEFIT Workout Planner

iPhone评分：4.8星

Android评分：4.4星

价格：应用内购买免费

抛弃笔记本电脑-JEFIT Workout Planner是一种更快，更智能的方式来跟踪您在健身房的训练。使用锻炼计划器来创建自己的健身计划和特定于您的目标的例程，浏览锻炼数据库以获取灵感和详细的锻炼说明，并查看您的收益以保持动力。

Runkeeper

iPhone评分：4.8星

Android评分：4.4星

价格：应用内购买免费

ASICS Runkeeper应用旨在帮助您达到您的跑步目标。您可以跟踪运行，设置可衡量的目标并查看统计信息，以享受所有辛勤工作的结果。可以自定义六种激励人心的声音来传达您的步调，距离和时间，个性化的计划使您更有可能日复一日地站起来。使用应用内的挑战来保持动力，并参加虚拟跑步小组以寻求支持和启发。

MyFitnessPal

iPhone评分：4.7星

Android评分：4.4星

价格：在应用程序内购买免费

Abs在厨房制作，MyFitnessPal可以帮助您获取营养，从而真正看到所有结果您在健身房的时间。借助庞大的食物数据库，条形码扫描仪，食谱导入器，餐厅记录器，卡路里计数器和食物见解，您将全面了解营养。选择一个目标（减肥，增重和维持体重），然后让MyFitnessPal帮助您养成健康的习惯以实现该目标。记录您的锻炼和步骤，并从活跃的论坛中获得支持和动力。

10K Runner

iPhone评分：4.9星

Android评分：4.7星

价格：应用内购买免费

初学者和5K赛跑者（最高工作达到10K）将找到有关10K Runner应用程序的指南。 8周内从零变到5K，再过6周从5K变到10K。使用该应用程序可改变步行/跑步间隔，从虚拟教练那里获得音频指导，并播放您喜欢的跑步音乐。无论您是在室外还是跑步机上训练，10K Runner都简单，轻松且有效。

Runtastic

iPhone评分：4.8星

Android评分：4.6星

价格：应用内购买免费

Runtastic可以轻松跟踪距离，时间，速度，海拔和消耗的卡路里-所有重要的统计数据。语音教练可提供音频反馈，保存的统计信息可轻松分析您的训练模式。插入年度跑步目标，Runtastic将帮助您达到目标。

30天在家健身

iPhone评分：4.9星

Android评分：4.8星

价格：应用内购买免费

将30天健身应用程序与Apple Health应用程序同步，以自动跟踪您的健身目标和成就，并获得锻炼的动力。访问视频说明进行大量锻炼，并针对身体的不同部位（包括腹部，臀部和整个身体）进行30天挑战。

健身锻炼＆amp;健身计划

iPhone评分：4.9星

Android评分：4.8星

价格：应用内购买免费

锻炼通过视频培训课程与名人教练和名人接触，设置个性化的目标以进行精简或增加体重，并从庞大的健身锻炼库中进行选择，几乎适用于从HIIT到普拉提的任何类型的程序。随时参加任何课程，并将锻炼结果发布在排行榜上，以帮助您保持健身计划的竞争力。

家庭锻炼–无需设备

iPhone评分：4.9星

Android评分：4.8星

价格：免费，可使用应用内购买

您不需要去健身房就可以长期获得理想的锻炼结果，无论是增强力量还是减轻体重。将Home Workouts与Apple Health应用程序同步，以观看易于遵循的动画和视频锻炼指南，全天获得每日提醒，以确保您不会忘记锻炼，并在应用程序中随着时间的推移查看进度。

健身Bodybuilding Pro

iPhone评分：4.7星

Android评分：4.8星

价格：应用内购买免费

成为您的首选自己的私人教练，可以使用此应用程序进行任何类型的健身计划或健美锻炼，其中包含视频和文本说明以指导您完成任何锻炼，针对特定肌肉群的针对性锻炼，不断增长的锻炼清单，计时器和日历以计划锻炼以及可自定义的锻炼计划，以跟踪您的进度。

女性锻炼：健身应用程序

iPhone评分：4.8星

Android评分：4.7星

价格：免费购买应用程序

是否需要快速进行日常锻炼以挤入忙碌的一天？使用此应用，每天仅需7分钟即可获得最佳效果，包括针对初学者的锻炼以及更高级的健身爱好者。该应用程序包括视频，语音指令以及与Apple Health的集成，该功能可显示您燃烧了多少卡路里，以及随着时间的推移，锻炼如何帮助您实现目标。

日常锻炼健身教练

iPhone评分：4.7星

Android评分：4.6星

价格：免费

无论您只有5分钟还是想留出半小时以取得更有意义的效果，此应用都非常适合您的日常锻炼。每种锻炼和锻炼均由专业教练演示，并可以针对任何主要肌肉群，并提供视频指南和计时器，以帮助您按日程安排锻炼。

耐克训练俱乐部

iPhone评分：4.9星

Android评分：4.1星

价格：免费

Nike Training Club是一款适合家庭使用的健身应用程序，可进行近200种不同的健身锻炼，使您无需去健身房或使用任何设备即可进行力量，有氧运动，瑜伽等锻炼。如果您想成为一名竞技运动员，或者想在健身水平上突破野心，该应用程序还将提供一个高级锻炼视频库。

8fit锻炼＆amp; Meal Planner

iPhone评分：4.7星

Android评分：4.5星

价格：应用内购买免费

The 8fit应用程序可让您设置自定义锻炼和饮食计划，以尽可能轻松地实现健康目标。该应用程序包含一个指导性程序，可以帮助您更好地饮食，减轻体重或适应各种个性化的饮食计划，锻炼，并说明各种营养和锻炼对您的好处，同时还提醒您每天坚持计划。

健身教练：健身教练

iPhone评分：4.7星

Android评分：4.3星

价格：免费，可通过应用内购买购买

只想锻炼而不必担心拥有合适的设备？锻炼教练应用程序包含数千项家庭锻炼，几乎不需要或不需要任何设备。您还可以访问由专家策划和指导的自定义锻炼计划，以及视频，照片或语音指导中显示的说明，以及对您的心率和性能的详细分析。