寻找饮食伴侣的艺术

肖恩·查维斯（Shaun Chavis）

我正在寻找新的健身伙伴形式的动力。当我与步行伙伴或教练进行不间断的约会时，使自己下班更容易（因为我要花几分钱，所以这些天我不经常去看教练）。根据2005年的一项研究，如果有运动伙伴并且减肥的话，人们减肥会更成功。

但是找到健身伴侣并不总是一件容易的事。对我来说，最好的健身伙伴是需要我和我一样需要她们的女性。我有很多伙伴每天都像发条一样奔向小径或健身房。在他们看来，锻炼就像在早上刷牙一样自动。我会与他们合作，希望他们的好习惯会神奇地在我身上消失，但是我总是有一个na的念头，“她在帮我一个忙……她从中没有得到任何好处。”感觉就像我在做慈善运动！

Istockphoto

我最喜欢的伙伴是我们俩都在工作的电视台的主持人。她比我还健壮，但我们开始在6点至11点的新闻之间去车站附近的基督教青年会。我们将并排跑步机，所以速度不是问题。我们俩都需要彼此：我对独自去健身房感到紧张。她也不能一个人去，如果她想得到很好的锻炼，也不可以。人们会认出她，过来聊天，她的时间就要到了，她才能大汗淋漓。我帮助减少了打扰。即使我们处于不同的健身水平，这也是互惠互利的关系。知道她也需要我帮助她达到健身目标，这真是一件令人高兴的事。

但是伟大的伴侣不必一起努力：Amber DeBeer Larson和Amanda Bard都差不多减重-每个将近100磅。他们一起去了慧Watch轻体，一整天都在互相检查，为他们的成功加油，并在崎spots不平的地方互相拉扯。我们的2007年4月成功故事中的朱莉·马什（Julie Marsh）姐妹和凯茜·安德鲁（Cathy Andrew）姐妹们分享了食谱，为家庭聚会准备了饮食友好的食物，并找到了尝试自己都不愿尝试的运动来取乐的方法。朱莉瘦了85磅，凯茜瘦了100磅。

我很好奇，您拥有的最佳健身或减肥伙伴是什么？谁是您的“理想伴侣”？