9种最糟糕的冰淇淋

美国人肯定喜欢他们的冰淇淋。根据美国农业部的数据，2011年美国生产了约15.3亿加仑的冰淇淋和冷冻甜点。如此痴迷，早在1984年罗纳德·里根（Ronald Reagan）总统就将7月定为全国冰淇淋月，而全国冰淇淋日则正式是7月的第三个星期日（今年是7月20日）。

温度升高，无可否认，在闷热的日子里，冰淇淋可以是一种提神疗法。但是鉴于一份大约半杯，就太容易摄入过多的卡路里和脂肪了。 （严重的是，什么时候才最后一次只吃半杯的甜味，冰霜的东西？！）

下一次您去自己喜欢的冰淇淋店时，您可能会聪明一些选择。这里有9个高热量选项，可避免受到流行品牌的青睐，现在可以使用更健康的替代品。

Cold Stone以其独特的招牌创意而闻名，将您喜欢的口味与流口水的混合搭配。 Mud Pie Mojo将咖啡冰淇淋与奥利奥饼干小块，花生酱，烤杏仁和软糖结合在一起。但是所有这些浇头加起来。仅Mud Pie Mojo的小块就有600多卡路里的热量和45克的脂肪。可以尝试订购Cold Stone的Raspberry Sorbet，而不是点缀满满是附加成分的菜。这是一个不错的果味选择，并且因为它的卡路里是如此之低，所以您可以在巧克力的渴望上放一些无脂肪的软糖，总共240卡路里。

很难不订购一个毕竟，这是连锁店中最受欢迎的款待，来自Dairy Queen的暴雪。不过，您需要注意尺寸和浇头。卡路里最高的暴风雪之一是Double Fudge Cookie Dough，这是一种将可可软糖和香草软糖混合而成的曲奇面团冰淇淋。体积很小，几乎有800卡路里，其中290卡路里来自脂肪。一个更健康的选择？迷你尺寸香蕉分裂暴雪。您仍然可以享用大量的冰淇淋，但所消耗的卡路里不到一半。另外，您无法击败包括草莓，菠萝和香蕉在内的超级水果的完美搭配。

每个人都喜欢冰淇淋圣代，但是有时候它们太过分了。巴斯金·罗宾斯（Baskin Robbins）的奥利奥（Oreo）分层圣代冰淇淋挤满了脂肪堆积的零碎碎片。在奥利奥饼干上，还有热软糖，棉花糖和鲜奶油。总之，这给您带来了1300卡路里的圣代冰淇淋-超过大多数人一天所需热量的一半。而且，让我们不要开始研究这个坏男孩里面的146克糖（！）。修复Oreo的更好方法：一小勺Cookies'n Cream冰淇淋。这是圣代冰淇淋中使用的基料，不包括所有不健康的添加物。

这种快餐店几乎以其McFlurries和汉堡而闻名。虽然香草冰淇淋加一点糖果听起来并不多，但不要被这种享受所迷惑。含M＆amp; M的12盎司McFlurry时钟中的热量超过600卡路里，其中包括14克饱和脂肪，仅比美国心脏协会的每日上限低2克。您最好跳过混合物，选择简单的香草锥。您仍然可以享受不到200卡路里的冰淇淋。

在糟糕的一天中，可以轻松地喝上一品脱的Ben＆amp; amp ;;杰瑞的。但是，即使“只”吃掉其中一半的内容，也会造成很大的热量损失。半杯受欢迎的风味食品What a Cluster —花生酱冰淇淋，焦糖片，棉花糖和花生酱的混合物–含有320卡路里。这意味着有两个汤匙将使您消耗640卡路里，更不用说38克脂肪了。而是查看该品牌的希腊冷冻酸奶系列。草莓酥饼口味每份仅含180卡路里热量，脂肪含量为5克。

该品牌以其优质的食材和放纵的口味而闻名，例如焦糖锥。虽然焦糖冰淇淋与焦糖漩涡和巧克力冰淇淋蛋卷混合在一起听起来很棒，但两个半杯勺将使您消耗600卡路里和50克糖。为了避免吃得太饱，请考虑以较小的包装享用冰淇淋。哈根达斯（Häagen-Dazs）的单杯咖啡能做出出色的美食，例如具有220卡路里的热量和17克糖的咖啡风味。巧克力。但是，对于您来说，有些绝对比其他更糟糕。以双巧克力棒为例：内部的巧克力涂层和巧克力酱有助于使这种食物的卡路里超过300卡路里。更好的选择？万能的黑巧克力棒。每一个只有240卡路里，香草豆冰淇淋浸入黑巧克力，这是一种超级食品，被认为对健康有好处。谁说冰淇淋都不好？

杂货店可能是杂货店的主食，但您仍然需要注意食材。 Breyers Blasts系列包含多种口味的饼干和糖果。一桶S'mores约为48盎司，因此诱使更多的奶油味散发出来，其中包括巧克力片和带有棉花糖味的全麦饼干漩涡。但是，两勺可以让您快速摄入340卡路里的热量，多余的配料只会增加脂肪和糖分。值得庆幸的是，布雷耶尔也没有添加糖的口味。两勺薄荷片旋流总共200卡路里，6克糖和9克脂肪。

Edy发明了很多洛矶路。在大萧条开始之初，Edy的原始冰淇淋制造商William Dreyer创造了这种风味，以表明这种零食在艰难时期仍然可以带来微笑。而且，真的，谁能抵御巧克力冰淇淋和棉花糖和杏仁的搭配？但是有一种享受它的方法，它对您的腰围更好。 Edy's Rocky Road的“大”版本每勺含160卡路里的热量，而该品牌的慢速搅拌选择的热量却少40卡路里，脂肪却只有一半（4克）。现在，这值得庆祝。