Pinterest上5种最佳的高蛋白早餐创意-没蛋

早餐可以成为两餐。您可以将培根鸡蛋和奶酪卷在面包上，牛油果吐司千禧一代，谷物杂粮和冰沙碗类型。有些人只需要几个煮熟的鸡蛋就可以开始新的一天，而有些人则不能没有甜甜圈。实际上，我们中的许多人都陷入了例行公事。

我选择的早餐是酸奶水果冰沙，但我想将其与一些不需要转弯的蛋白质早餐混合在一起在炉子上（即：没有鸡蛋）。在得知Pinterest充满了这样的想法后，我花了一些时间寻求灵感，测试了一些最有前途的食谱，并提出了一些新的早间建议-包括平日的快速早晨和悠闲的周末早午餐。 / p>

我最近一直在做鳄梨吐司面包，但是几乎一直都在加马苏里拉奶酪，帕玛森干酪，一个煎鸡蛋（在周末）或任何其他方便的蛋白质。这些都是可口的选择，但我认为它们都不比这种柠檬味，蒜味白豆酱好，上面放着几片鳄梨，来自Love＆amp;柠檬。白豆，柠檬，大蒜和橄榄油是经典的组合，这种酱汁需要零烹饪，而使用食物加工机只需五分钟。如果可以的话，如果可以的话，早晨我会先处理一下大蒜和橄榄油的想法，那么这是在冰箱中快速浸入烤面包上的好方法。 （注意：在食用罐装豆泥之前，请务必冲洗它们。）

一个好的早餐三明治既有建筑特色，又有其味道。您必须有新鲜的食物，有滑腻感，有一点烟熏味，并且要适当地烤面包，而且顺序要正确。星期天早上香蕉煎饼吃的这种素食主义者看起来有多好？我在一个无蛋的周末早晨关注着它。我不认为我会想念鸡蛋，而鸡蛋本身就是一个早餐奇迹。

您知道，从杀手的口味上来说，煎蛋卷，墨西哥薄脆饼和早餐卷饼真的很接近？这些来自Tastes Better Scratch的黑豆和玉米油炸玉米粉饼。为什么不吃玉米饼呢？在前一天晚上煮好，用煎锅或烤面包机加热，热爱生活。黑豆和奶酪富含蛋白质。完成并完成。

这些烘焙全麦甜甜圈的食谱出自《用勺子奔跑》，使用香草蛋白粉代替釉料中的糖粉。它还要求希腊酸奶。谁知道甜甜圈可以是蛋白质类零食？

我一直在听到有关杏仁粉的狂欢。除荞麦粉外，它还因在烘焙食品中的美味而闻名，我喜欢两汤匙含有四克蛋白质。我使用了鲍勃的Red Mill无麸质杏仁粉，这种面粉仅由一种成分制成：变白的杏仁。我非常喜欢这些煎饼的外观（因为谁不会？）并制作了食谱（该食谱最初发表于《纽约时报》 ）没有核桃和蔓越莓，我都不喜欢。我对小麦粉没有很高的期望，因为它在我不喜欢揉面包的面包中效果不佳。但是我感到放心，而且头脑错误，因为这些煎饼（全麦面粉和杏仁粉的2：1混合）非常棒。酪乳，枫糖浆和杏仁粉的结合减轻了全麦的脚步。他们煮得很轻，松软，非常甜。确保不要将面糊过度混合，以免它们膨化，并享受此食谱中没有经过加工的糖的事实。