2020年征服您的健康目标的10个最佳健身追踪器

这些天似乎每个人都穿着健身追踪器-这是有充分理由的。顺畅的配件可跟踪您的日常活动，静息心率，估计的卡路里燃烧量等，从而使您实时了解整体身体健康状况。通过将您的生命力放在指尖，这种对生活方式的微小补充是开始控制您的健康的简便方法。

如果您认为健身追踪器仅针对认真的运动员而创建，请再考虑一下。健身追踪器旨在为所有年龄段，不同体型和活动水平的人们提供有用的工具，它可以让您轻松了解自己的身体准则，并可以帮助您确定何时需要改善或需要改善。虽然您肯定会找到针对锻炼进行了优化的模型（例如Polar Ignite和Suunto 3），但也有很多简化的选项，它们可以帮助您更好地了解身体的日常功能。除了日常活动外，大多数跟踪器还提供有关生活其他方面的见解，例如睡眠方式和每月周期。

当然，功能的多样性表明健身跟踪器市场的广泛性。除了出售不同型号的众多品牌（例如Polar，Garmin，Fitbit或Apple），还有许多可定制的功能可用。尽管有些追踪器可以兼作智能手表，但另一些追踪器却通过最基本的功能和更简化的设计使其极为简单。换句话说，这里有适合所有人的健身追踪器。

下面，我们概述了每种预算，健身水平和生活方式的首选，以帮助您找到最适合自己需求的健身追踪器。

大多数健身追踪器会监控您的心律，而最新的Apple智能手表则通过单导联心电图（ECG）跟踪您的心律，将其提升到一个新的水平。内置电极可读取您心脏的电信号，以跟踪心脏健康状况并警告佩戴者任何不规则之处。如果您在一分钟内没有起床，这款手表的先进技术甚至可以感知跌倒并拨打紧急服务电话。苹果公司警告说，决不能依靠它来确定心脏病发作之类的医疗紧急情况，但如果您想更好地了解当前的心血管健康状况，它仍然是一种有用的工具。与Apple Watch的先前型号一样，您可以设置锻炼特定的目标并跟踪锻炼（包括骑自行车，瑜伽和高强度间歇训练），这些动作会被手表自动识别。加上周期跟踪和内置GPS等其他新功能，这款表受到 Health 编辑的喜爱也就不足为奇了。

在amazon.com上可以买到，价格为499美元（529美元）。 ）

这款拥有1300多个5星级评论的时尚手表，不会让您在智能功能和顶级健身功能之间进行选择：它通过放置应用程序来融合两全其美，非接触式付款，消息传递以及顶级活动跟踪。您不仅可以全面了解自己的锻炼情况（思考次数，次数，甚至可以花几分钟恢复时间），还可以估算出最大VO2值，该值表明您的身体如何承受压力。此外，您甚至可以在线创建自己的自定义锻炼，以进行跑步，骑自行车，有氧运动或力量训练，并将个性化的常规内容加载到您的手表上。 p>

健身追踪器刚问世时，常常因笨拙而笨拙的设计而受到不良评价，但是Fitbit的最新版本证明了它们的发展。这款时尚的手表不仅可以追踪您的心率，步数和燃烧的卡路里，而且还可以通过追踪您的浅，深和REM睡眠阶段，让您深入了解每晚的睡眠质量。但是，真正使这款手表成为女性手表的赢家的是，它增加了周期跟踪功能，使您可以记录周期，记录症状并分析趋势，最终导致您在周期开始前两天收到通知。亚马逊的Alexa可以提供长达6天的电池续航时间和内置语音帮助，这只手表已经积累了1,600多个五星级评论也就不足为奇了。

可在amazon.com上购买，价格为187美元（约合200美元）

无论您是跑步者，游泳者，还是介于两者之间的任何事物，这款注重健身的手表都具有轻巧防水的结构，可追踪各种活动。它不仅允许您为各种锻炼创建7天的训练计划，而且还可以根据您当前的健身水平提供运动建议，以帮助优化训练。尽管坚固耐用的设计略大，但可以通过个性化设置屏幕来满足您的喜好，其中包括最小的钟面选项或显示您的健康水平，步数和心率的主屏幕。一位评论家称其为“出色的健身手表”，它还具有5天的电池续航时间和手机通知功能。

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如果当您试图保持家人活跃时，Garmin会为您的孩子提供完美的健身追踪器，它带有一个简单的腕带，可以跟踪孩子的步数，睡眠和日常活动水平。该跟踪器具有儿童友好型设计，包括迪士尼公主，星球大战和以奇迹为主题的选项，可通过在相应的应用程序（适用于Apple，Android或Amazon Fire设备上）解锁冒险和奖励来鼓励孩子们保持活跃。您还可以发送警报并设置任务计时器，以使您的孩子每天都能完成日常琐事或任务，例如练习钢琴或刷牙。父母自然将其称为“良好行为的完美诱因”，并称赞其防水结构和长达一年的电池寿命。

在amazon.com上可以买到，价格为70美元（80美元）

借助Polar出色的游泳跟踪功能，游泳池中的圈速变得更加轻松-这款手表不仅可以检测您的游泳方式，还可以跟踪您的心律，距离，步速，中风和休息时间。与其他所谓的“防水”设计不同，Ignite没有任何限制，并且完全防水，因此您可以在水中进行和健身控制，这对于许多定期游泳和称之为“超棒运动手表”。除游泳外，它还具有内置GPS，是户外锻炼的理想之选，并具有创新的睡眠分析功能。

可在amazon.com上购买，价格从$ 180起

此价格实惠的选项证明，您无需清空钱包就可以监视心率，体力活动和消耗的卡路里。它的零售价不到50美元，但具有大触摸屏，提供呼吸指导，并允许智能手机通知使您保持连接状态。不幸的是，该设计的防水性不足以跟踪您的游泳或淋浴，但是它具有10天的电池寿命和周期跟踪功能，可以弥补这一不足。实际上，648位五星级评论家中的一位证实这是“窃取价格”。

在amazon.com上可用，价格为34美元（合45美元）

您不会在大多数健身追踪器中都可以找到一个血压计，但是这个预算友好的发现是一个受欢迎的例外。除具有跟踪您的步数和脉搏的能力外，它还可以提供准确的血压读数，许多评论家说，这些读数都在用医用级血压袖带完成的读数范围内。您必须进行一些调整才能获得更准确的数字（包括更紧的腕带配合度和进行一些校准），但是此重要功能可让您实时了解健康状况的重要组成部分，并将本来就很典型的跟踪器变成

Inspire HR是Fitbit最受欢迎的设备之一，可在amazon.com上购买，价格为30美元。

仅在亚马逊上就有7700条评论。 Inspire被誉为具有一些智能手表功能的健身追踪器，具有典型的Fitbit功能，例如活动和步距跟踪，通话和短信提醒，长达五天的电池续航时间以及防游泳设计以及更令人印象深刻的规格例如24/7心率跟踪，通过手机的GPS进行实时步速和距离跟踪以及超过15种基于目标的锻炼模式。您还可以访问Fitbit的免费应用程序，在这里您可以与朋友联系并竞争挑战。 Inspire HR有两种尺寸和几种颜色可供选择。

可在amazon.com上购买，价格为$ 95（原为$ 100）

您可以细读超过6,689条出色的亚马逊评论了解为什么人们会沉迷于这种价格合理的追踪器，但我们可以重点介绍一下：它具有长达一周的电池寿命，可连接到手机的GPS以便进行更好的步速和距离跟踪，记录全天活动（思考步数，消耗的卡路里） ，活动时间和睡眠状态），并通过智能手机向您提供预选的通知。最重要的是，流行的追踪器的价格不到30美元，并有8种不同的配色。

可在amazon.com上购买，价格为26美元（28美元）