以心脏健康为目标可能也会改善性生活

根据现有研究的一项新分析，采取措施通过改善饮食，多做运动或服用降低胆固醇的药物来改善心脏健康的中年男人也可能最终会改善性生活。

在美国，近五分之一的男性难以达到或维持勃起，这种疾病被称为勃起功能障碍（ED）。该研究的合著者之一，医学博士斯蒂芬·科佩基（Stephen Kopecky）说，这项新的研究发表在本周的《内科医学档案》上，它表明ED药（例如伟哥）不是唯一的解决方案，并且并不总是足以解决该问题。明尼苏达州罗彻斯特市的梅奥诊所。

“如果您要照顾好自己的生活方式-正确饮食，锻炼身体，减轻体重，那么您对伟哥，艾力达，Cialis的反应就会更好，”科佩基博士说。出于同样的原因，他补充说，如果这些药物的疗效降低，“那应该表明……您需要照顾自己的生活方式。”

ED本身就令人不安，但更糟糕的是，它也是心脏病的预兆。勃起过程中阴茎动脉的扩张可能会变弱，并被胆固醇堵塞，其方式与包围心脏的动脉相同。这就是为什么ED常常在威胁生命的心血管问题（例如心脏病发作或中风）出现前三到五年出现的原因，特别是在年轻男性中。Kopecky博士说。

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<他解释说：“共同点是血液流动。” “如果你看一个40多岁的男人有勃起功能障碍，然后与另一个40多岁的男人没有勃起功能障碍的人进行比较，那么患有ED的那个人患心脏病的可能性大约是其50倍。”尽管建立了良好的联系，但很少有研究解决心脏病的危险因素（例如不健康的胆固醇含量）是否也可以逆转ED。 Kopecky和他的同事说，已经进行的研究相对较小，并且只在一个位置进行研究，这意味着它们可能不适用于整个人口。

以阐明心脏的影响-ED的健康生活方式的改变，研究人员在医学文献中进行了安慰剂对照的临床试验，在这些试验中，患有ED的男性改变了他们的生活方式或开始服用降低他汀类药物的药物。

最后，他们专注于在美国，意大利，尼日利亚和伊朗进行了六项研究，共计740名男性参加。在所有的研究中，从两个月到两年的时间不等，在一项将勃起功能评定为5到25的调查中，心脏健康方案和更好的胆固醇水平与适度但可测量的改善相关。

汇总研究中发现，性功能的平均改善为三点，比专家认为“临床上重要的”阈值低了一点。对于某些男性，尤其是那些患有ED的病情较持久的男性，这种幅度的变化可以忽略不计。研究人员说，对于那些患有轻度或偶发性ED的人，这将转化为明显的性功能改善。

明尼苏达州大学明尼苏达大学泌尿科副教授，Kevin Billups，MD，他说，心脏健康与性功能之间的紧密联系“还没有成为应有的公共健康信息。”

医生和其他专家需要更好地告知公众心脏健康通常意味着更好的勃起，比卢普斯（Billups）补充说，他研究了心脏健康与勃起功能之间的联系，但没有参加这项新研究。

'这是我与所有来访者谈论的第一件事“现在，”他说，指的是他在泌尿科执业时所见的ED患者。 ``你在看饮食吗？您正在从事哪种运动计划？仅将这些男人放在ED药物上……可能不足以达到最佳效果。'

即使被告知他们可以改善ED，要让男人改变生活方式并减轻体重也是科比说，这并非易事。然而，他强调，即使是微小而简单的生活方式改变（例如每天至少吃五份水果和蔬菜）也可以带来很大的改变。

但“真正的关键”是运动，科佩基说。他说，每周仅进行10次剧烈运动，每次3次，就可以改善您的心脏功能，改善血管功能。