驯服您的肚子烦恼

腹痛有很多潜在的罪魁祸首，但是压力是最重要的。北卡罗来纳州温斯顿塞勒姆维克森林浸信会医学中心胃肠病学主任肯尼斯·科赫医学博士说：“压力会影响消化系统的每个部分。它会增加胃酸的产生或减慢消化，从而引起消化不良。恶心和饱胀。它甚至可以改变您的一致性，好吧，您知道。有时候，科赫博士说，这会使潜在问题的症状恶化。您怎么知道腹部不适是由神经或其他原因引起的？为了您的肠胃，这是一些其他常见的消化系统疾病背后的嫌疑人的指南，以及如何舒缓系统的问题。

问题：您的胸口白痛。
是：胃灼热
灼烧感是由胃中的酸倒流到食道引起的。某些食物和饮料可能会引起疾病，例如番茄酱，咖啡和酒精（可使您的下段食道括约肌松弛）和脂肪类食物（可能会在您的胃中残留）。压力和某些药物也常常是罪魁祸首。质子泵抑制剂，如Prevacid 24HR和Prilosec OTC，可通过减缓酸的产生来缓解。但是，如果症状持续超过三个月，请向您的医生询问处方药。

问题：您会屈服于第二名。
可能是：便秘
“这可能是一个问题随着女性进入30多岁和40多岁，”健康部的医学编辑Roshini Rajapaksa医学博士说，她是纽约大学朗根医学中心的胃肠病学家。她解释说：“女性往往变得不太活跃。”这可能会导致肠道呆滞。我们也开始经历荷尔蒙的变化，这会导致大便干燥。 （布莱奇。）Rajapaksa博士建议，每天多喝四杯水，并增加身体运动量。并确保您每天至少吃25克纤维。 （一杯煮熟的扁豆，麸皮松饼和梨应该可以解决问题。）

问题：您的腹部不适和BM持续了三个月或更长时间。
可能是：肠易激综合征（IBS）
患有IBS的女性人数是男性的两倍：“女性的肠过敏反应可能更多，因此那里的神经对食物或压力等刺激过度反应，导致肠道活动增加，”医学博士道格拉斯·德罗斯曼（Douglas Drossman）教授说北卡罗来纳大学教堂山分校的医学和精神病学名誉。好消息？大约一半的病例随着饮食的改变而改善。尽量避免食用坚果，咖啡和巧克力等引发性食物。益生菌（食物或补充剂形式）也可能有帮助。如果不是这样，您的医生可能会开药。

问题：您的腹部感觉就像一个充气的沙滩球。加号：抽筋。
可能是：Nonceliac面筋敏感度（NCGS）
有些人从字面上看还不能忍受面筋。但是，对于NCGS及其症状范围（从气体和腹泻到头痛，关节痛等等），没有结论性的解释。在放弃面包和面食之前，请先进行小麦过敏和腹腔疾病的测试。一旦排除它们，您的医生可能会建议您去麸质，看看症状是否会改善。