Talkspace与BetterHelp：这些在线治疗平台相比如何？

• 成本
• 工作方式
• 特殊功能
• 效果
• 适用性
• 判决
• 底线

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在这个可以通过数字互动或交易满足几乎所有人的需求的时代，在线心理健康服务越来越受欢迎也就不足为奇了。

两个最知名的远程医疗提供商，Talkspace和BetterHelp都可以在线访问治疗师，以提供广泛的心理健康服务。

如果您想知道他们之间的比较，我们已经覆盖了它。在本文中，我们将仔细研究每个产品所提供的功能，它们的成本以及它们各自的优势。

费用是多少？

与传统的面对面治疗相比，在线治疗的优势之一是成本更低。记住这一点，这是BetterHelp和Talkspace之间的费用比较。

更好的帮助费用

• 每周$ 65（无限制的文本，视频或音频消息传递），每周直播一次会话
• 按月计费（$ 260 /月）
• 可用的经济援助（费率低至$ 40）
• 许多保险计划，Medicare或Medicaid
• 接受信用卡和借记卡以及Google Pay

Talkspace费用

• 每周$ 65，用于文本，视频和音频消息传递治疗师，每周有五次回复
• $ 79 /周，用于文本，视频和音频消息，治疗师每周有五次回复，每月有一个实时视频会议
• $ 99 /周，用于文本，视频和音频消息传递，治疗师每周进行五次回复，此外，每月进行四次实时视频会议
• 无浮动比例
• 每半年或每季度支付一次折扣
• 已被某些保险计划所覆盖
• 可通过某些员工获得的福利某些大学，大学和学生组织提供的援助计划（EAP）
• 好处

它们如何工作？

两家提供商都遵循类似的流程来注册您。但是它们在与治疗师的匹配方式上略有不同。

在这两个平台上，初始问卷都会询问您，您的生活，目标和偏好。

BetterHelp的摄入过程是自动的，寻找具有算法和人工智能的治疗师会感到有些机器人化。相比之下，Talkspace的摄入量由匹配的代理商处理，该代理商是持牌治疗师。但是，脚本化的响应是不时互动的一部分。

一旦完成摄入过程，您将获得理疗师的几种选择，所有这些均已许可，授权和经验丰富。 。如果没有一个适合您的比赛，您可以要求其他人。

选择治疗师后，这两种服务都会创建一个安全的虚拟治疗室。在这里您可以留言，上传文档，视频和音频文件，以及与治疗师进行互动。

Talkspace可让您预先查看典型的治疗过程。因此，在开始之前，您将了解里程碑，检查点，进度报告以及调整增长计划的机会。

根据两家医疗机构的说法，您可以随时更换治疗师或停止治疗。

他们具有哪些特殊功能？

两家提供商都提供大量博客内容，这些内容涉及广泛的心理健康，保健和个人成长主题。许多资源都是免费提供的。

Talkspace的特殊功能

• 注册平台提供了多个简短的视频，可帮助您解释该过程的每个步骤。
• 在线症状跟踪器可让您记录临床进展。
• 它提供了与基于科学的幸福促进应用Happify的界面。
• 通过其EAP计划，您可以找到有关财务状况，法律建议和工作生活计划的资源。
• Talkspace还宣布了一项针对需要精神保健和处方管理的人们的新型精神病学服务。 Talkspace Psychiatry由精神科医生和护士组成，其初始评估价格为199美元。后续访问的价格为每节$ 125。您可以选择治疗，精神病学或两者。

但是，请务必注意，Talkspace精神病学提供者不能开以下受控物质：

• Adderall
• Ativan
• Concerta
• Librium
• Klonopin
• 利他林
• Xanax
• 锂和其他

BetterHelp的特殊功能

• 您每周可以访问由治疗师主持的20多次互动式现场小组会议。
• 它为您提供了通过电话与您的治疗师交谈的机会，而Talkspace却以安全性和HIPAA（患者隐私）协议为由不提供电话联系。
• 它还可以正常运行姐妹网站TeenCounseling.com，该网站允许父母参与为其子女选择治疗师的活动。咨询是保密的，只有您的孩子可以进入治疗室，但是如果需要进行干预，则您的孩子的治疗师会向您发送警报。

好，但是在线治疗确实有效？

基于科学的简短答案是肯定的。

多项研究表明，对于许多人来说，在线治疗与缓解症状一样有效，可以减轻症状并帮助人们感觉更好。大多数研究集中于经历抑郁或焦虑症状的患者。

在2014年的一项临床试验中，研究人员将患有抑郁症症状的人随机置于在线或面对面治疗中。治疗方法和时间框架相同，结果也相同。

实际上，治疗结束后三个月，参加在线治疗的患者状况仍然良好，而进行了亲自治疗的患者的症状却在恶化。

2015年对11项研究的评论发现，基于计算机的认知行为疗法可以有效减少焦虑和抑郁症状。

在线疗法适合所有人吗？

绝对不是。尽管在线疗法既有益又有用，但并不适合每种心理健康状况。

Talkspace和BetterHelp都明确指出，如果您需要紧急或紧急帮助，则这些平台不是最佳资源。如果您想伤害自己或他人，可以通过拨打800-273-8255与国家自杀预防生命线联系，以获取即时帮助。

这些在线平台也并非旨在为儿童提供服务。但是，Talkspace确实会在获得父母同意的情况下为13至18岁的青少年提供咨询，而BetterHelp通过其附属网站TeenCounseling提供青少年咨询。

根据这两个平台，它们也无法提供法院命令的治疗或残疾计划的法律文件。此外，如果您的雇主或学校要求您提供咨询，那么这可能不是一个可行的选择。

然后是个人喜好这一简单问题。您可能会在一个在线平台上壮成长，该平台可以让您在凌晨3点倾泻自己的心。或者，您可能更喜欢实时确认眼神接触和面对面的互动。

这是什么判决？

这两种治疗平台都具有至关重要的作用：降低成本，方便与有执照的，经验丰富的精神卫生专业人员取得联系。但是，这两个提供者之间存在一些关键差异。

如果您需要使用保险计划，EAP或工作或学生组织提供的福利来支付治疗费用，那么Talkspace可能是一个更好的选择为了你。如果您认为可能需要处方药来治疗症状，Talkspace Psychiatry提供了该选项，而BetterHelp则不提供。仪表板，有很多机会来跟踪您的进度。首次注册时，您会在首次互动时与实时匹配代理配对，这从一开始就营造了人与人之间的联系感。

如果您需要经济援助，BetterHelp会提供该机会。此外，其基本计划比Talkspace的视频会议计划便宜。此外，BetterHelp允许您通过电话与治疗师交谈，而Talkspace则不提供此选项。

最重要的

BetterHelp和Talkspace是在线治疗平台，可将您与授权，认可和经验丰富的治疗师相匹配，以提供咨询服务。

与典型的面对面咨询课程相比，您可以花更少的钱向治疗师发送文本，音频或视频消息，并接收回复。根据您的计划，您还可以通过每周或每月的视频咨询课程与治疗师进行互动。

Talkspace接受多种保险计划，并通过众多员工援助计划和大学生组织提供福利。另一方面，BetterHelp为收入有限的人提供了滑动收费标准。

如果您迫在眉睫，则这些平台不是寻求帮助的好地方。 对于接受法院命令或学校或工作要求的心理健康咨询的人来说，它们也不是一个好选择。

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