研究：睡眠问题，多动症可以齐头并进

最新发表的研究表明，注意力缺陷多动障碍（ADHD）的儿童睡眠较少，在快速眼动（REM）睡眠阶段花费的时间更少，并且入睡的时间比没有注意力问题的年轻人要困难

专家说，多做一些努力以确保孩子有足够的睡眠，例如相对严格的就寝时间，可以帮助减轻他或她的症状。医学博士朱迪思·欧文斯（Judith Owens）表示：“做个侦探，看看具体情况如何。”医学博士负责罗德岛普罗维登斯孩之宝儿童医院的儿科睡眠诊所和ADHD诊所，但并未参与这项新研究。欧文斯博士说：“设法找出根本问题是非常重要的。”

但是，父母不应指望更好的睡眠是一种“奇迹疗法”。尽管睡眠问题可能会增加孩子的注意力问题或上学困难，但它不被认为是多动症的原因。

在这项新研究中，蒙特利尔麦吉尔大学的Reut Gruber博士及其同事使用了便携式多导睡眠监测仪（通常只在睡眠实验室中使用）来监视孩子在家里睡觉的时候在家里的情况。

他们检查了15名7至11岁被诊断患有多动症的儿童和23名无此疾病的儿童，跟踪他们入睡所需的时间，睡眠时间以及每个睡眠阶段花费的时间。父母还填写了有关孩子是否有睡眠问题的问卷，例如对入睡和白天嗜睡的焦虑。在研究时，没有一个孩子正在服用ADHD药物。

总体而言，患有ADHD的孩子平均睡眠时间减少了约半小时，而在REM睡眠上的时间减少了15分钟。对照组在REM阶段花费了大约19％的睡眠时间，而ADHD组则花费了大约17％。患有ADHD的儿童入睡时间也更长，对睡眠的焦虑程度更高，而获得充足睡眠的可能性也较小。

虽然REM被普遍认为是梦dream以求的睡眠阶段，但还不清楚为什么格鲁伯博士指出，这个睡眠阶段很重要。她补充说，一种可能性是它与我们的大脑如何处理信息有关，但“我们对​​此不能十分确定。”

研究人员计划研究其他因素，例如昼夜节律或可能与多动症和睡眠有关的多巴胺和去甲肾上腺素（已知在睡眠，注意力和唤醒中起作用）等大脑化学物质的变化。

儿童不同，他们的睡眠问题的解决方案可以格鲁伯博士说，情况各不相同。 “我认为目前我们无法提出一项能够满足他们所有需求的建议。”

但是，久经考验的良好睡眠习惯（例如设定规律的就寝时间和强制执行） Owens博士说，它有一个就寝时间的习惯，包括在熄灯前安静一些时间，禁止下午喝咖啡因等，对于某些家庭来说可能就足够了，尽管这不一定很容易。她说：“在许多这样的家庭中，ADHD苹果离ADHD树还很远。 “许多这样的家庭非常混乱，孩子们甚至都没有上床睡觉的时间。”

其他可能性包括调整孩子的用药以避免睡前的失控期，使用放松技术格鲁伯博士说，它可以帮助患有上床时间相关焦虑的孩子准备入睡，甚至可以给孩子进行光疗来重设他或她的生物钟。现在，许多研究人员认为，患有多动症的儿童可能会出现“相移”，这使他们比同龄人更容易在晚上入睡，这使得早上起床更加困难。

要找到受过培训的医生来解决儿童的睡眠问题，格鲁伯博士建议联系美国睡眠医学科学院，该学院提供按地点划分的认可睡眠中心列表，并为睡眠医学医师提供认证。

虽然陪审团仍未确定睡眠的改善是否会转变为白天的注意力集中，但这可能会导致更少的睡眠剥夺迹象，看起来很像多动症。

“每个父母都会告诉你，当他们的孩子不睡觉时，他们会烦躁，喜怒无常，注意力不集中。”芝加哥伊利诺伊大学的多动症临床研究计划主任马克·斯坦因博士说，他并未参与格鲁伯博士的研究。 “如果他们睡眠不足或REM睡眠不足，那将转化为他们第二天在学校的工作方式。”

加拿大卫生研究院研究工作，并由San Fonds De La Recherche资助。