研究：即使有健康BMI的成年人，Belly Flab的死亡率也会加倍

每个人都知道，超重会增加患心脏病，糖尿病和某些类型癌症的风险，但新研究表明，即使体重正常的人也并非没有苏格兰人。一项欧洲的研究表明，即使没有健康轮胎，腹部脂肪的人（即使体重很健康）在10年内死亡的风险也要比没有备胎的同等体重的人更高。该报告于周三发表在《新英格兰医学杂志》上。

'令我惊讶的是，即使腰围增大，那些被认为体重正常的人也有更高的死亡风险， ”研究的主要作者，德国人类营养研究所（DIfE）流行病学系成员Tobias Pischon博士说。

这是世界上最大的长期前瞻性研究之一欧洲癌症与营养前瞻性研究小组的研究人员分析了来自9个欧洲国家的359387人，年龄在25至70岁之间。

研究人员发现，体重指数（BMI）较高的人在为期10年的研究中，死亡的风险要比正常体重的人高。

但是，当他们仅查看腰围和腰臀比率（不仅是整体体重）时，他们发现这些因素是也与更高的死亡风险密切相关。不管体重指数如何，腰围增加2英寸会使男性的死亡风险增加17％，女性增加13％。与体重较重的同龄人相比，该链接在体重健康的人群中最强。

周长最大（约40.4英寸或更多）的男性在研究中死亡的可能性是男性的2.05倍腰部小于33.9英寸。腰围大于等于35英寸的女性的死亡率是腰围小于27.6英寸的女性的1.78倍。

一段时间以来，人们已经知道腹部脂肪对人体健康有害，而且与肥胖有关勃起功能障碍，记忆力问题，糖尿病和心脏病等健康问题的风险更大。腹部脂肪与身体其他部位的脂肪不同，可以填充内部器官。

以前的研究已经注意到，超重与患慢性病的风险之间存在联系，但腹部脂肪的作用范围存在争议。 Lef说，目前的研究通过提供“非常可靠的结论”来阐明这一作用。

事实上，这项研究比大多数研究都要广泛和广泛。 Whigham博士，威斯康星大学麦迪逊分校的营养学家。她说：“腰围与臀围的比例或腰围对于处于低端的人们来说尤其重要。”

不过，还是希望你有一个苹果形的身材。一项2003年的研究表明，如果增加膳食纤维和体重训练，如果同时减少反式脂肪酸和久坐不动的活动（例如看电视），则可以使腰围苗条。

Whigham建议定期进行锻炼，即使人们似乎并没有从整体体重上减轻体重。她说：“有些人不管他们多么努力，都不会使自己的体重下降这么低。”如果您的体重超重，那么在日常活动中进行定期运动会有助于降低腰臀比率，这可能会增加您的寿命。