保持睡眠障碍的就业：残疾和工作场所权利

不要等到您被困在工作中才与老板谈论问题。（斯科特·格里斯尔/ FOTOLIA）

在应对睡眠障碍的同时保持工作可能是一个麻烦挑战：您可能每天都难以按时醒来，或者整个下午保持警惕，或者只是专注于完成工作所需的细节。

如果幸运的话，您的上流社会人士会理解如果您需要额外的休息时间或在办公桌上放个枕头，则可以容纳很多人，但是很多雇主都不那么灵活。因此，了解您的合法权利很重要。

“残疾”的含义是什么？
如果您符合资格要求，则您的疾病可能受到《 1990年美国残疾人法》的保护。根据法律，如果某人的身体或精神障碍严重限制了一项或多项主要生活活动，这种障碍的记录或被认为具有这种障碍，则被视为残疾人。

换句话说，如果您的睡眠障碍影响了您的工作能力，则可能会要求您的雇主提供合理的住宿条件，除非您只是不能简单地完成自己被雇用从事的工作，或者您的状况危及他人的安全。 （例如，如果您是一位公共汽车司机，失眠使您太疲倦而无法开车，那么您可能没有太多资源。）

那么睡眠障碍有哪些可能的住宿方式呢？美国劳工部提供的工作住宿网络提供了一些建议，具体取决于您的问题是困倦，注意力不集中，出勤还是记忆困难。它们包括：

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4种应对工作的策略

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您还可以尝试其他一些方法来减轻疾病的影响，例如在户外散步或打or 20分钟。但是，尽管弄清楚您需要应对的事情是一回事，但说服您的雇主允许却是另一回事。

早点发言，而不是迟一点
您最好的办法是在老板面前提出解决方案您的睡眠问题变得明显。等到有人发现您在办公桌旁打sn睡或为过多的休息而写信给您，只会削弱您的谈判立场，这实际上使您丧失了对公司提起法律诉讼的机会。

只有当您的雇主知道您有残疾时，您才受到法律的保护。非营利性组织Awake in America的全国协调员Dave Jackson说，等到告诉老板有关您的问题，直到您被抓住或被解雇，您几乎没有法律追索权。

杰克逊建议与您的上司联系，提出一些建议（不是），以提供住宿方面的帮助，但也要保持开放和灵活的态度。您想从谈判开始，而不是对抗。

“告诉老板您认为自己有医疗问题，并且您将寻求治疗，”杰克逊说。 “还向您的雇主和您自己发送证明信，以证明您的要求。从可信来源提供有关您认为自己患有的疾病的信息，这样您就已经涵盖了所有病例。杰克逊说，如果您还没有睡眠的话，那就去找一个睡眠专家。'

请具体说明您认为可以提供哪些住宿，并解释原因。以下是他的一些建议：“我认为每天休息40分钟而不是休息20分钟，这样我就可以入睡了，这对我很有帮助”或“这会有所帮助”如果我每小时可以走10分钟左右，我会保持警觉，当然，我每天要多花一个小时来弥补时间。'

向老板保证，你把工作做好了首先，有适应感不会影响您的表现或生产力。雇主看底线；如果您不想站出来做自己的工作，他们会找到其他人的。”杰克逊说。 ``如果您小睡20分钟，则需要弥补。

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追求选择无论是大公司还是家族企业，全新的您从事多年的工作或职位，挑战规范可能会令人生畏。要记住（并提醒您的雇主）的重要一件事是，一旦找到正确的治疗方法，就可以大大改善自己的绩效。

44岁的马特·汉诺威（Matt Hanover）回想起刚从大学毕业的有线电视新闻网的梦想工作，当时他正遭受着无法诊断的阻塞性睡眠呼吸暂停之苦。 ”我辞职没多久。我只是做不到，”现在在加利福尼亚州圣莫尼卡的数字媒体主管汉诺威说，“每天早上八点上班穿西装打领带，实在太累了。取而代之的是我辞职去咨询，这样我就可以睡到很晚并制定自己的时间表。现在，他已经接受了手术来纠正呼吸暂停，他希望自己早点知道自己的选择。几乎没有就业选择。 52岁的唐娜·麦克莱伦（Donna McLellan）经营着一家餐馆，直到她的腿不安综合症和失眠使上班和跟踪员工的难度越来越大。最终她申请了社会保障残疾津贴。在某种程度上，由于她还患有纤维肌痛，偏头痛和其他慢性病，因此她获得了永久福利，现在可以作为老父母的照料者。

对于大多数患有睡眠障碍的人来说，并不是这样工作将不是一种选择，而最有可能的解决方案将是您可以与当前雇主一起制定的解决方案。拥有可靠的信息，合理的要求以及对正确完成工作的承诺，有望使您的老板愿意为您提供住宿。如果没有，您可能必须施加一些法律压力。杰克逊说：“很多时候，确实需要睡眠医生打个电话，或者律师打扰笼子的电话。”

如果这样做不起作用，您可以通过以下方式指控雇主歧视：向平等就业机会委员会提出书面投诉。然后，佣金将在10天内将投诉通知您的雇主，进行调查，并尝试寻求解决方案。 “这不会一overnight而就。可能要花几周或几个月的时间，”杰克逊说。 “在此期间，您可以被解雇吗？是的。'

法律可能在您身边，但是寻求法律诉讼将不会很快或容易。杰克逊说，许多人退缩是因为这是一场漫长的法律斗争。尽管如此，他仍然知道有几例患者坚持不懈并赢得了胜利。