常见胃病的解决方案

我们可能不喜欢在鸡尾酒会上（特别是在晚餐时）提出来，但说实话：我们的第一大健康顾虑与第二名有关。根据美国国立卫生研究院的数据，多达7,000万美国人处理诸如便秘和肠易激综合症（IBS）等消化问题，而且女性比男性更容易患上胃肠道疾病。例如，IBS患者中有三分之二是女性，而我们患便秘的可能性也比男性高出一倍。

为什么？纽约大学朗格尼医学中心的胃肠病学医师健康的医学编辑Roshini Rajapaksa博士解释说：“女性往往对腹部的变化或运动更为敏感。不过，您不必为一辈子的肚子麻烦而辞职。请继续阅读以了解最先进的治疗方法和很少的生活方式变化，这些变化将使肠道问题不会影响您的风格。

问题1：肠易激综合症

低下。 IBS的经典症状是排便后腹部疼痛消失或与腹泻或便秘有关。北卡罗来纳大学教堂山分校的精神病学教授道格拉斯·德罗斯曼医学博士说：“女性尤其容易发生肠蠕动，因此他们的肠道过敏性可能更高，因此那里的神经对食物或压力等刺激反应过度，导致肠道活动增加。”

感觉如何。腹部不适持续至少三个月，加上腹胀，“去”的冲动，大便稠度的改变和/或大便中的粘液。

Rx。您的医生可以进行测试以排除其他情况，例如细菌感染。幸运的是，约有一半的病例因饮食调整而改善。首先减少全麦面包和谷类食品，咖啡，巧克力和坚果，所有这些都会引发症状。益生菌也可能有帮助。如果不是这样，您的医生可能会尝试使用抗痉挛性药物来控制结肠痉挛，或者尝试使用抗抑郁药（令人惊讶！）以减轻疼痛。

问题2：胃灼热

低谷。胃灼热是胃酸倒流到食道中的结果（也称为胃酸倒流）。您所吃和喝的食物都起着重要作用。诸如番茄酱之类的食物和诸如咖啡之类的饮料会使您的食道括约肌放松，这会使酸倒流。胖费是另一个罪魁祸首，因为它在您的胃口流连忘返。吸烟，压力和布洛芬等非甾体类抗炎止痛药也会引起胃灼热。纽约市西奈山GI运动中心主任吉娜•萨姆（Gina Sam）说，超重也是一个危险因素。她说：“这就是我们开始看到更多反流的原因之一，那就是肥胖危机。”

感觉如何。进食后或躺下时，胸部灼痛。如果您患上了胃食管反流病（GERD），这意味着您一周一次或三次以上的胃灼热，那么您也可能会出现干咳。

Rx。避免食用触发性食物和饮料。用块体抬高床头并服用OTC质子泵抑制剂（例如Prevacid 24HR或Prilosec OTC）来阻止酸产生会有所帮助。 （如果需要，减肥也可以。）如果您发现自己连续三个月以上每周服用一次或两次以上的胃灼热药物，请去看医生。好消息是大多数情况下对处方药都有反应。

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问题3：便秘

低落。 Rajapaksa博士说，如果您每周突然排便少于3次，可能便秘。她说：“随着女性进入30或40年代末期，这可能是一个更大的问题，因为她们往往变得不那么活跃，并且由于围绝经期。”旅行时，您也可能被堵塞；责备脱水，缺乏运动和时差（昼夜节律的变化会影响您的BM）。

感觉如何。您必须劳累才能排便，大便干硬。

Rx。拉贾帕克萨博士说：“每天在您已经消耗的水上加四杯水。”其次，增加纤维：每天至少需要25克。 （一包速溶燕麦片有4克。）接下来，即使只是散步，也要每天锻炼以刺激肠道。您也可以尝试大便柔软剂，例如Colace。如果四天后仍然卡住，请去看医生，医生可以检查一下是否可能导致甲状腺功能低下等潜在疾病。

问题4：胃肠炎 p>

低点。这是由细菌或病毒引起的对胃和肠的任何刺激-想一想胃虫或“蒙特祖玛的报仇”。

感觉如何。恶心，疼痛，低烧，腹泻和/或呕吐。

Rx。为避免脱水，请喝水，佳得乐或姜汁汽水，或吮吸冰块。 24小时后，开始使用BRAT饮食（香蕉，大米，苹果酱，烤面包）。如果您没有在24小时内保持液体倒流，发烧或呕吐超过两天，请去看医生-您可能患有细菌感染。

肠道检查：结肠癌

结肠癌是女性中第三大常见癌症，这意味着必须从50岁开始筛查（如果您有家族病史等危险因素，则要更早筛查）。

<尽管有几种筛查方法，但金标准测试是结肠镜检查。在此过程中，当您处于镇静状态时，您的医生会通过直肠插入结肠镜（末端带有摄像机的细管），以便医生检查整个结肠。如果他发现可疑物（例如息肉），可以将其移除。缺点：您必须进行结肠清洗（通常需要使用泻药），并在测试前至少24小时坚持饮食清洁液体。

如果结果正常，通常不需要再重复十年。还在尖叫吗？与您的医生讨论其他筛查方法，包括虚拟结肠镜检查，乙状结肠镜检查或双重对比钡灌肠，它们的侵入性较小且不涉及镇静作用。但是，如果他发现任何问题，则仍需要定期进行结肠镜检查以清除它。