从什么时候开始睡眠成为一种奢侈？

'老实说，我们需要什么，并向那些声称自己不需要'睡眠'的人扬眉。

上周，我在洛杉矶的闹钟打s上午7:30，但几分钟后被纽约的一位朋友叫醒。我清了清嗓子，说：“你好？”

“哦，对不起，”我的朋友说。 “你在睡觉吗？”

“不，当然不是。”我说。 “我醒了。我只是……躺在这里。”

我躺在那里。事实是，我为睡觉感到内for。真是荒谬。我是哺乳动物。我要睡觉。但是我不禁注意到人们总是以自豪感来宣布自己早起。好像我们都从抢夺者身上变成了荚人。如果足够弱，无法入睡，他们就会来找我们！

可惜因为我珍惜睡眠。我一天晚上接近八小时，喝的咖啡越少，我的食物选择就越聪明，并且总体上我感觉越有生产力，幸福和健康。但是，如果我告诉人们我的目标是八个小时，我通常会得到一个“幸运的你”或“八个小时？真是的，我不记得我上一次睡那么久了。”

这让我感到奇怪，什么时候睡觉才成为如此Sheba女王的活动？我们不会嘲笑其他自然功能：“哦，不，我很少使用厕所。我无法相信您可以找到时间这样做！”睡眠是一回事：至关重要的生理功能！它可以让您休息，放松忧虑，恢复器官。

我当然知道，我们中有些人很难熬夜。有两到三个工作，家庭责任感，家务劳动，家庭作业和孩子的人有内在的挑战。但我也认为，我们的“跟上千篇一律”生活方法是使睡眠一直排在我们优先事项列表的最底部的原因。毕竟，一些最有名的生产和高能量的名人回避睡眠：麦当娜说她每晚只睡四个小时，就像玛莎·斯图尔特说的那样，“我不需要很多睡眠。我发现，当您对生活有真正的兴趣和好奇的生活时，睡眠并不是最重要的事情。”但是我很感兴趣，玛莎！如果我不能让昏昏欲睡的眼睛睁开欣赏它，我的兴趣就会减少，好奇心也会减少！

事实是，那些梦so以求的人会出现异常现象，例如可以吃芝士汉堡而又不吃东西的人。磅。对于我们其他人，我们的身体遵守自然法则，我们应归功于自己充分补充。因此，让我们诚实地说我们需要什么，并对那些声称自己“不需要”睡觉的人大加赞赏。不再为我的八个小时感到羞耻。呼唤所有女性：给自己睡眠的礼物！如果没有zzzs也无法破解，那就不要让任何人（您的丈夫，老板，家人或朋友）让您觉得自己不是摇滚明星。因为您会笑得更轻松，更智能，更快捷，更美好，从而动起来。