厌倦了旧的约会惯例吗？ 瑜伽是近距离接触的热门新方法

一个闷热，狭窄的工作室，潜在的身体滑倒和大量汗水：听起来像是从地狱约会。但是，事实上，瑜伽约会正在增加-这是有充分理由的！它们亲密，感性且便宜，并且非常适合您的身心。

随着瑜伽成为主流，瑜伽约会有助于打破标准晚餐和电影的单调乏味。晚。 “在餐馆里，与别人的互动和约会很少的人比在餐馆里学到的人要快得多，”在约会和人际关系方面指导女性的詹妮弗·麦卡卢索·吉尔莫尔（Jennifer Macaluso-Gilmore）说。 p>

在新的伴侣中，让血液流过PG无疑是有益的。纽约的瑜伽老师詹妮弗·芬克·奥本海默（Jennifer Fink Oppenheimer）说：“移动身体时，您会感觉良好，血液开始流动并且开始呼吸。” “任何一种运动都能使您感觉良好，但是瑜伽可以让您特别开心。”

但是，尽管预算高昂的Vinyasa课可以成为新时代风格的前戏，但在此之前需要考虑五个警告因素

准备好做一点哄哄；准备在约会的旁边拆开瑜伽垫，然后在Downward Dog中互相聚拢。瑜伽课对您来说似乎是完美的约会，但他可能需要一点说服力。如果您的瑜伽经验超过约会的时间，请务必先解释一下他对课堂的期望，以使他放心。芬克·奥本海默（Fink Oppenheimer）说，毕竟，参加您的第一堂瑜伽课可能会令人感到nerve目结舌，在约会约会中更是如此。

如果您的男人不熟悉瑜伽，可以带他去瑜伽课。位于纽约市的瑜伽和普拉提教练兼健康专家网络专家克里斯汀·麦吉（Kristin McGee）说，他感觉更舒适。如果您想在瑜伽工作室上课，请选择一个不偏向于属灵的人。如果他不习惯，课前梵文诵经会让您的约会不舒服。在您当地的体育馆中查看课堂课程-许多晚间课程非常适合经验不足的夫妇-我们细读Yogafinder.com或Yogamates.com可以找到附近的工作室。

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即使您想要看起来最好，也请避免在顶部放置任何东西。她说：“我不鼓励一个不愿意表现自己的中腹肌的女人光着膀子参加一次瑜伽课，如果不舒服的话，尝试看起来又热又性感。”

机会是你的日期可能不确定是否会出现在运动短裤或牛仔裤上，因此请向他提出一些有用的提示。从短裤到简单的出汗都可以，但是要提醒他，过于宽松的衣服倒挂起来可能会成为问题。约会当天，碳酸饮料（所有这些都会产生气体）。患有任何乳糖不耐症的人也应该使用乳制品。尽管您可能会在约会之前就想放一块口香糖，但是不要。拉杰博士说：“嚼口香糖会使您吞咽大量空气，并可能在肠道中产生气体，因此在瑜伽之前应避免食用。”

但是，如果您仍然松一口气怎么办？ ？ “笑吧，意识到这可能发生在每个人身上。通过气体是完全自然的事情，每个人平均每天要进行约20次，而并非总是有声音或气味。” Raj博士说。 “继续前进，深呼吸，然后专注于瑜伽。”