幼儿应该玩运动吗？ 答案可能会让你大吃一惊

您的孩子喜欢跑来跑去吗？您的蹒跚学步的孩子是否痴迷于接球，击打和扔球？如果是这样，您可能会想是时候开始上课或加入团队了。

毕竟，体育锻炼会促进智力和情感发展。运动对于社交和锻炼精细和粗略的运动技能也非常有用。

但是，幼儿真的准备好运动了吗？

“在大多数情况下，答案是”。根据美国儿科学会（AAP）的说法，“在6岁之前，大多数孩子没有基本的运动技能来进行有组织的运动。” p>

这是我们所了解的有关儿童运动的一切。

学步儿童准备好运动了吗？

大多数幼儿根本不准备进行有组织的运动。他们没有积极参与团队运动所需的耐心，专注力或身体发展。

任何遇到过幼儿的人都知道，他们的气质可能是一个挑战。从情感上讲，3岁以下（甚至更大）的孩子在遭受损失时挣扎。他们还需要有关团队合作和轮换的指导和练习。

他们仍在发展运动技能和协调能力。遵循多步骤说明或复杂规则可能超出其能力范围。

此外，它们的身体还没有完全发育。他们的骨头仍然柔软。它们也相当小，如果和何时发生伤害，这可能是个问题，因为标准的骨科器械通常不适合小孩，请注意亚特兰大儿童保健中心的专家。

但这还不是全部：过早开始运动可能会产生负面联想。当孩子们从小开始运动时，他们有时会对此活动不屑一顾。感觉像家务。

那么这一切是否意味着您应该阻止运动的小孩跑，跳和投掷？一点也不！虽然团队运动尚不适合，但自由运动是鼓励小孩子运动的好方法。

哪些运动技能对学步儿童很重要？

虽然幼儿可能还没有准备好进行有组织的运动，但他们可以参加一些活动。应鼓励幼儿自由开放地玩耍，因为开放式玩耍会促进社交和情感发展。它还可以促进个人成长。

幼儿应该活跃，因为越来越多的孩子奔跑，跳跃并玩得更健康，他们应该参加有助于微调其运动技能的活动。

“运动技能Cedars-Sinai Kerlan-Jobe研究所的儿科运动医学专家兼儿科整形外科医师Carlos Uquillas是可以成功引入诸如跑步，踢球和掷球之类的各种方法的人，具体取决于每个幼儿的发育状况。

为幼儿考虑的体育活动包括但不限于：

• 跳跃
• 跳跃
• 捕捉
• 投掷
• 踢脚
• 游泳
• 翻滚
• 骑自行车或骑三轮车
• 攀爬游乐设备

当然，在进行这些活动时，照护者的监督始终非常重要，骑自行车或骑三轮车时要使用头盔和其他防护装备。

运动对孩子有什么好处？

当孩子长大时（六岁或六岁以上），参加体育运动和参加有组织的集体活动有很多好处。

从事运动的孩子在社交方面往往表现更好。根据AAP的政策声明，“参加有组织的体育活动与积极的社会自我观念紧密相关”，以及孩子与同伴交往的能力。

参加运动的孩子在学业上做得更好。大量研究表明，高中运动与课堂成功之间存在正相关。

体育锻炼有助于增强骨骼和心脏，并改善睡眠。这对您的心理健康也有积极的影响。

体育还可以帮助孩子发展情绪。学会应对团队合作，损失和其他挑战，使他们在安全和支持的环境中面临挑战。

此外，AAP指出：“与同龄人相比，参加有组织体育活动的青少年报告说他们的心理健康问题更少，而情绪困扰的可能性更低。”

您应该注意什么为孩子选择运动时介意吗？

尽管在选择运动或小组活动时要牢记许多因素，但您主要应该考虑的是您的孩子是否想参加上述活动。

如果答案是否定的，您可能需要重新评估情况。强迫孩子参加一项运动可能会导致您和孩子之间的挑战。这可能会导致不必要的挫败感，并且您的小孩子可能会因为他们不开心或“玩得开心”而感到不满。

如果您的孩子想参加体育运动，应该鼓励他们以安全健康的方式进行体育运动。为此，请牢记以下几点。

保持简单

在向幼儿介绍运动时，最好保持简单。小学年龄的孩子可以并且应该学习必需品，而且只能学习必需品。

这意味着找到从事技能建设和基础工作的团队或组织。教练还应优先考虑让孩子有机会尝试团队中的不同职位和角色。

这还意味着要进行各种体育运动而不是鼓励幼儿进行专业训练。

很早就专注于一项运动的孩子有提前倦怠的风险。由于在特定区域过度劳累和过度使用，长期受伤的风险也成倍增加。

因此，与其在一个棒球季节增加之后再进行棒球比赛，不如对其进行更改。让您的孩子尝试足球，网球，篮球，游泳或跳舞。

耐心

参加团队运动涉及转弯，规则跟随，专注和（在某些情况下）共享，这可能会令人沮丧，尤其是对于年幼的孩子。在这些时刻帮助他们的最好方法是保持冷静，镇定并保持冷静。稍稍忍耐会大大帮助您。

保持积极态度

除了要有耐心之外，您还希望保持积极向上。乌奎拉斯说：“教练，父母和老师应该创造一个积极向上的环境，并具有与年龄相称的期望。”

原因？ “竞争激烈，受到威胁的环境可能产生负面影响，并使自尊心和焦虑感降低。”因此，无论如何，都要鼓励，保证和支持。

远离比赛

虽然比赛团队很愉快，但幼儿应该避免“竞争”。实际上，AAP建议12岁以下的孩子专注于娱乐-仅娱乐。

外带活动

尽管参加有组织的体育运动有很多好处，但也存在真正的风险，尤其是当您的孩子还很小的时候就注册。

让孩子参加任何活动之前，请先咨询孩子的儿科医生。讨论上述活动是否适合他们的年龄，并在注册之前考虑何时何地。

也与您的孩子交谈。在许多情况下，每周与您或他们的朋友一起去公园玩耍，跑步和踢球对他们来说同样有趣，并能让他们在玩得开心的同时获得技能。

• 父母身份
• 幼儿