运行注释:修订和决定
距离我的马拉松比赛有四个星期,而到我的30岁生日只有三个星期,我来看看我为当年制定的一些目标。马拉松训练正在如火如荼地进行-这是艰苦的工作,但在大多数情况下,Ive享受了训练的挑战和里程碑。我本应该在周六跑20英里,这是我从未想过的(我什至不喜欢开车20英里),我很高兴地报告说18英里的跑远比我的16英里好。我总是说每年我的生活越来越好–我的跑步也可以这样。
在减肥方面,但是事情并没有进展。我基本上和写介绍性文章的那一天一样重。在30岁生日之前,我将达不到100磅的目标,这令人惊讶,没关系。
我发现在耐力训练中减肥很困难。 Youd认为,随着Im燃烧的所有卡路里,磅数会下降。事实并非如此-在长期锻炼之前,之中和之后保持卡路里升高很重要。而且,我一直都在挨饿。
考虑到这一点,Ive决定修改自己的目标-直到马拉松结束,我唯一的目标就是保持体重。如果我碰巧减掉了几磅,那太好了-但是在接下来的三周内(这是四年来的第一次),减肥并不是我的目标。
我在一个合适的地方当我照镜子时,我对自己所看到的感到满意。我仍然想达到那个里程碑,但不再是驱使我运动或饮食健康的原因。更准确地说,减肥是Ive采取的健康生活方式的副产品(而不是动机)。
大约20年来,我第一次与我的身体和平相处会悄悄地增强力量,还有我很难解释的东西。如果您曾经为自己的体重而苦苦挣扎,那么您可能会明白。如果您没有,请相信我:重量不只是数字,衣服尺寸和镜子。有关情感,信念,感觉以及您与世界互动的方式。不仅欣赏自己的身体,而且欣赏自己的身体,这给了我一种独特的满足感。我毫不犹豫地称它为“自信”,因为它比这更安静。这不是屋顶上的尖叫,而是一种从容的,隐含的,满足的方式。
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