红发在多云气候中可能具有基因优势

金发女郎可能会更有趣，但是研究人员说红发女郎可能会吸收更多的阳光。苏格兰脱氧核糖核酸项目的专家推测，姜黄色头发的人在低迷的气候下具有遗传优势，因为他们在低光照条件下比皮肤或头发深色的同龄人能产生更多的维生素D。

而大约2％人口中有一头红头发，苏格兰约有13％的人是姜。

'我认为这与阳光有关。我们所有人都需要阳光中的维生素D，但苏格兰却多云。”该项目的执行董事Alastair Moffat告诉英国报纸《每日邮报》。 “我们有大西洋气候，我们需要光亮的皮肤才能从阳光中获取尽可能多的维生素D。”

维生素D通常被称为阳光维生素，因为人体会在阳光照射下产生维生素D。在强化奶制品和谷物，肥腻的鱼和蛋黄中也发现了这种蛋白质。

皮肤白皙的人从阳光下制造维生素D的效率最高，而皮肤黑肤色的人则需要更长的时间才能制造出维生素D。相同数量。研究表明，避免日晒和饮食中缺乏维生素D的非洲裔美国人血液中的维生素水平往往比肤色较白的人低得多，营养学家凯瑟琳·法瑞尔·哈里斯（Katherine Farrell Harris）警告说，这可能对健康有害。

“维生素D含量低与各种健康问题有关，包括骨密度下降，糖尿病和关节炎。” Farrell Harris说。

Farrell Harris说，皮肤白皙的人可能会受益于10-15岁每天暴露在阳光下几分钟，但是皮肤色素沉着的人可能需要几个小时才能吸收足够量的维生素。她说，考虑到皱纹和皮肤癌的风险，提出这样的建议是没有责任的。

不幸的是，大多数人也没有从饮食中摄取足够的D。法雷尔·哈里斯（Farrell Harris）说，她在实践中发现各种年龄和肤色的人都缺乏维生素D。补品可以弥补差异，但她告诫不要突然服用药丸，而不必去看医生先检查血液水平。最新研究表明，许多人在不需要维生素D时会服用。

“如果维生素D含量较低，医生会建议您需要的适量补充物，”她说。 “在某些情况下，可能需要大剂量服用，但您绝对不想自己开处方。”

无论肤色如何，每个人都需要相同量的维生素D才能保持健康。美国国家卫生研究院建议70岁以下的男性和女性使用600 IU的维生素，71岁以上的男性和女性建议使用800 IU。