在本地Barre与我的内部芭蕾舞演员重新联系

我三岁的时候就参加了踢踏舞，爵士舞和芭蕾舞课，并以各自的方式爱他们。但是，在放学后一周在舞蹈室里度过几天并准备演奏会后，我的青春期开始了，与朋友们出去玩变得更加重要。我从来不希望在“所以你认为你可以跳舞？”上做到这一点，但我希望我没有放弃我非常喜欢的东西。

快闪，哼哼，几年了，我不断寻找新的健身课程最终使我接近了自己所缺少的东西。新泽西州霍博肯市的本地Barre将我对健身的热爱和对芭蕾舞的渴望融为一体，这是一种认真的指出脚尖，燃烧卡路里的锻炼方法。

您可能已经听说过基于芭蕾技术的Barre方法。甚至可以在不了解相关内容的人身上雕刻舞者的身体。

这是走进我的第一堂课Open Barre最好的部分-不管我有多生锈就我的行话或技术而言我担心我不会记住每个职位，或者我无法跟上进度。取而代之的是，我发现我的小班授课和热情的指导员无非是令人生畏。

我也很欣赏这堂课旨在提高您的锻炼强度。讲师希望您将自己进一步推高一点，并在每堂课中变得更强一点。大多数动作都对1、2和3级进行了修改。我发现某些动作可以将自己提升到3级，而其他动作我只能进行1级。此方法非常适合评估进度，因为您会得到反馈

首席讲师Amber Hirsh说，每个客户都有一个出发点，也是在需要时可以进行更深入挑战的地方。她说：“我以前是一名职业舞蹈演员，当我上课时，我的双腿仍会颤抖。”停止训练整个身体。她说工作室的锻炼旨在涵盖有效锻炼应该涵盖的所有基础，我同意-我感觉到了。

其中包括一系列好处，包括锻炼肌肉，增加肌肉，提高耐力。赫希说，柔韧性和灵活性可以改善您的稳定性，并增强核心，可以极大地帮助姿势。当我们举起树姿势时，我看到了第一手资料，瑜伽中也发现了这一举动，这确实使我的思想和身体居于中心。您确实需要从头到脚进行锻炼以保持平衡。

对于任何人，即使不是精通芭蕾舞艺术的人，Local Barre都是诱人的氛围。赫希（Hirsh）强调，“绝对不需要成为一名舞蹈演员就可以享受这项锻炼。”

“尽管我们的某些计划源于芭蕾舞训练，但我们还包括传统举重训练中最有效的方面，她说。

对于我来说，在新手训练营之类的高强度课程和瑜伽之类的更柔和的套路之间，这是对我的完美折衷。我可能不会很快就系好脚尖鞋，但是在每一次Local Barre课上，我都有机会重新审视我错过的舞蹈形式。 （非常感谢，没有粉红色的芭蕾舞短裙和层层闪亮的妆容。）