测验：发现您的真实年龄

'自40岁起，我就比以往任何时候都更加年轻，充满活力，'格温妮丝·帕特洛（Gwyneth Paltrow）告诉 E！新闻。您不必是一个自觉独立的女演员和生活方式大师，就可以对变老产生相同的反应。人们的寿命比以往任何时候都长，并且随着年龄的增长更健康：现在，美国女性的平均年龄已达到81岁，比1970年长了大约八年。而且，四月份发布的一项调查证实，我们感觉还年轻其中65岁的受访者平均感觉自己更像55岁。奥地利维也纳人口研究所的人口统计学家谢尔盖·谢尔博夫（Sergei Scherbov）博士说：“我们曾经考虑过65岁的老人。” “但是现在我们认为老年人的年龄是一个移动的门槛。”

更妙的是：尽管遗传起着一定的作用，但我们的生命力有70％至80％取决于我们-是否决定前往跑步或在沙发上停下来，吃牛排或沙拉，出去或呆在里面。

那么您怎么知道您真的多大？波士顿大学医学院副教授，生命至100岁寿命计算器的创建者Thomas Perls医学博士帮助我们创建了一个测验，该测验揭示了您身体的“真实年龄”，并不总是与生日数相同你庆祝过。这不是一门精确的科学，但是它可以确定您做对的事情以及可以改进的措施以减缓老化过程。参加测验，然后查看我们的抗衰老建议。

选择最适合您的答案。

1。您的体重指数（BMI）是多少？ （计算atour / BMI。）
A. 18至21（-7）B。 22至24（+4）C。 25至30（+10）D。 ＆gt; 30（+20）

2。您喝多少酒？
每周喝两三杯（0）B。每月两三杯（0）
C。每天大约喝一杯（+3）D。每天两杯或以上（+10）E。无（0）

3。当您感到困惑时，您将：
A。系上运动鞋或给女友打电话（-2）
B。深呼吸并继续（-2）
C。达到布朗尼蛋糕（+5）D。不执行任何操作（+5）

4。你多久吃一次红肉？每天（+12）B。每周（+5）C 1-3次。每月一次或两次（0）D。从不（-5）

5。您的最高学历是：
A。高中（+3）B。一些大学（0）
C。大学（-4）
D。研究生院（-5）

6。如果您身陷个人危机，哪怕只是放下砂锅，有多少人会帮忙？
A.也许10（-2）B。吨-我有一个庞大的支持网络（-3）
C。一小群朋友和家人（0）D。我可能会独自去（+2）

7。您在整个社区中的参与程度如何？
我每周（-5）B参加学校，教堂，艺术或慈善活动。我定期（-3）自愿参加C。我每年（D）参加一次或两次（-1）。我现在写一张支票，然后写（0）

8。您一周中有几次要进行30分钟的中度到剧烈运动？每天（-12）
B。四或五（-9）C。一到三（-4）D。频道浏览是否有效？ （+5）

9。您的吸烟史如何？
我从不吸烟（0）B。我可能会在周末（+8）C偷渡一支烟。我退出了，感觉好多了（+4）D。我已经戒烟了，但肺部（+10）
E仍然有问题。我是固定吸烟者（+20）

10。哪一餐最能反映您的常规饮食？
汉堡，薯条和甜点（+2）B。藜麦和鹰嘴豆（-4）的烤蔬菜C。三文鱼配菠菜和糙米（-5）D。通心粉配鸡肉和沙拉（0）

11。你喝咖啡吗？每天要喝我两三杯（-3）B。我实际上住在星巴克（-3）
C。一大早（0）D.D。我不是粉丝（0）

12。你睡得如何？我每晚有六到七个小时（-4）B。如果可以的话，我喜欢8到10个小时（-4）
C。我挤了四到六个小时（+5）D。我只有几个小时（+7）

13。让我们谈谈性。
我没看到太多动作（0）
B。我每周平均（-3）C做3次。对我来说，更像是每周一次（-3）
D。我大概每个月（0）

14一次。您的亲戚中有没有活到95岁？
我的家人中至少有一个人（-10）
B。我不确定（0）
C。不，（0）

统计您的结果！
1。将每个响应旁边的数字相加。
2。将该数字除以10。3。如果您得到负数，请从您的年代年龄中减去该数字。如果您获得正数，请将其添加到您的年龄。

例如，假设您今年43岁。如果您的最终分数是-40，则将其除以10，您将得到-4。从43减去-您的真实生物学年龄是39！如果您的最终分数是+15，则将其除以10，您将得到+1 1/2。这意味着您的真实年龄是44 1/2。