抽水时间表样本以及如何为您创建合适的样本

• 创建抽水时间表
• 不同的人，不同的需求
• 样本时间表
• 有用的提示

大多数打算进行母乳喂养的父母都想像自己直接在母乳中这样做-将他们的小婴儿抱在怀中并喂养。

但这并不是所有时间父母一直在母乳喂养的样子。许多人最终会全职，兼职或在短时间内抽水。

确切地知道如何使抽水适应您的忙碌生活以及如何生存（和睡眠）无疑是一个挑战。 ！）。根据您的特殊需求，我们为您提供了有关不同抽水时间表的一些建议。

如何创建抽水计划？

如果您希望定期进行抽水，那么可以创建某种例程是可以理解的。这样，您就可以安排好一天，并确保您要为宝宝喂养或储存所需的牛奶量。

母乳喂养的父母出于很多原因要抽取母乳，您的抽取时间表将实际上取决于您抽水的原因。例如：

• 如果您要为无法进入乳房的早产儿进行抽乳，则可能会专门进行抽乳。这将意味着全天候抽水，包括在深夜。
• 您可能希望增加供应以恢复工作，所以您将在两次护理之间抽水宝贝。
• 如果您对抽水感兴趣，以增加供应或在偶尔的约会之夜抽水，您可能不需要确切的时间表，但可能希望遵循一些最佳抽水时间的指导。

不同的需求需要不同的时间表，在制定适合自己的时间表时，请牢记自己的个人抽脂目标。

所有母乳喂养的父母都是不同

所有的母乳喂养父母都不一样，并且母乳的产生率也不同。一切都取决于您的母乳储存量，并且可能有所不同。

有些人可以一次抽很多盎司，并且在抽气之间要花几个小时。其他人每次喝的牛奶不多，需要抽更多次。

不过，大多数人仍将朝着相同的目标努力–提高婴儿在24小时内需要吃的食物的量，对于1至6个月大的婴儿，这大约是25至30盎司。

尽量不要将自己与其他人进行比较，并试图与自己相处的人见面。制定时间表的主要目标是在24小时内抽取宝宝所需的牛奶，并实现自己的抽取目标。

一些母乳喂养的父母在他们离开婴儿或由于任何原因而无法母乳喂养时，都不希望提供充足的牛奶。他们可能选择补充供体母乳或配方奶粉，因此他们的泵送目标可能与独家泵送器不同。

什么时候应该开始泵送？

您的特定泵送情况和目标将确定您何时开始为宝宝抽水。

• 如果您的婴儿出生时无法进行母乳喂养，则需要立即开始进行抽水，以建立并维持您的供应。
• 如果您打算恢复工作而抽水，通常可以在回返前3到4周开始抽水，开始建立冷冻储藏室。
• 如果您只是偶尔抽水—缓解充血，乳腺炎，增加供应或偶尔去郊游—您实际上不必提前计划泵计划。

样本泵计划

同样，每个人都是不同的，有些人需要或多或少频繁地抽水以获得所需的牛奶量。不仅如此，随着时间的流逝以及身体和婴儿的适应，您的抽气时间表可能也会改变。

因此，请以这些时间表为指导，并根据自己的需要对其进行调整。

独家抽水时间表

新生儿时，您需要在24小时内（包括深夜）进行大约8到12次抽水。您应该将每次抽水的时间定为大约15到20分钟。

• 早上7点
• 9点
• 11点
• <1 pm
• 3 pm
• 5 pm
• 7 pm
• 10 pm
• 3 am

随着宝宝的成长，尤其是当他们过渡到固体食物时，您可能不必经常抽水，甚至可能在深夜停止抽水。

还是，您希望均匀地分配抽水时段，并确保在早上抽水，因为那时的供应通常最高。如果您仍然能够生产出更多的牛奶，则可以减少每次抽气的分钟数。

• 7am
• 9am
• 2 pm
• 5 pm
• 8 pm
• 11 pm
• 5 am

抽气以建立冰柜储藏室

抽气以建立冰柜储藏室通常意味着在与宝宝母乳喂养之间抽水。您可能在家里，享受产假的最后几个星期，要适应那些节假日的工作可能会感到压力很大。但是通常通常每天只需要花费几个会话来建立该存储。

• 上午7点（护士）
• 上午8点（泵）
• 上午10点（护士）
• 上午11点（泵）
• 下午1点（护士）
• 下午4点（护士）
• 晚上7点（护士）
• 晚上10点（护士）
• 凌晨2点（护士）
• 早上5点（护士）

按工作时间表进行抽气

您的在工作时间表上进行抽乳可能类似于您的正常母乳喂养时间表，尽管母乳喂养的父母通常会发现，他们每次抽乳的时间要比在家少，只要每次抽乳的时间足够（大约15分钟）。

在工作之前和之后进行尽可能多的护理有助于减少工作中需要打气的次数。

• 早上7点（护士宝宝）
• 上午10点（上班时抽水）
• 下午2点（工作中的泵）
• 下午5:30 （护士）
• 晚上8点（护士）
• 晚上11点（护士）
• 凌晨2点（护士）
• 早上5点（护士）

抽水时间表

抽水是一种用于希望增加供应量的人的技术。它模仿了婴儿在成长突增期间通常会进行的母乳喂养，以增加父母的供给。

这样，当您抽乳头进行短暂而频繁的爆发时（有时甚至是每小时几次），就需要花费大量时间。大多数泵用户每天会选择一两个小时为泵供电，并在一周左右的时间内完成。

• 20分钟抽水
• 休息10分钟
• 抽气10分钟
• 抽气10分钟
• 抽气15分钟
• 抽气10分钟

继续循环持续一两个小时，具体取决于您的需求和时间。

如何充分利用抽水计划？

我们不会加糖：抽水可能是一个挑战。毕竟，一旦您掌握了锁扣功能，对乳房的护理通常比抽水更容易。

亲密地抱抱婴儿会释放出良好的荷尔蒙，包括那些有助于您产奶和排泄的荷尔蒙。但是，也有一些方法可以使抽水也适合您。

成功抽水的提示：

• 使用双电泵。能够同时从两个乳房抽水非常适合供应。
• 如果您要为早产而抽水或专门为最大输出和舒适而抽水，请考虑租用医院级的抽水机。
• 确保您的泵送法兰正确安装。太宽松的合身性可能会使很难抽出足够量的牛奶。过紧的配合会导致疼痛和乳头损坏。
• 调整泵的速度和持续时间以满足您的需求。通常，您开始时会以较高的速度开始放气，然后在看到牛奶排泄时切换为较低的速度。
• 在两次喂奶之间用肥皂和水清洗泵的零件，以保持物品的清洁和良好的工作状态。如果您有早产或医学上脆弱的孩子，则需要遵循严格的绝育技术。
• 如果您在抽水时在家中带孩子，请一边泵一边护理宝宝，另一边护理谁母乳喂养。母乳喂养的父母经常发现他们以这种方式生产更多的牛奶，因为他们的婴儿有助于引起失望的反射。
• 如果您准备断奶，可以逐渐断奶，每隔几天减少一次。这会减少您充血或发展为导管或乳腺炎的机会。
• 抽水时要定期吃东西并保持水分-抽水像母乳喂养一样会使您特别饥饿和口渴。保持健康的零食（切好的水果和蔬菜，鹰嘴豆泥和薄脆饼干）和一瓶水。

外卖

为宝宝抽奶可能是一项挑战，但这绝对不必吮吸（双关语！）。

泵送父母有时会感到沮丧。考虑加入母乳喂养支持小组，以了解其他母乳喂养父母如何应对这些挑战。您还可以找到在线泵送父母的支持小组。

有时，泵吸可能还需要一点专家支持。如果您在此过程中遇到任何抽水问题，请考虑联系母乳喂养支持专家，例如志愿者母乳喂养顾问或哺乳顾问。

如果您的泵或其任何零件似乎出现故障，则可以随时致电泵制造商，他们通常会提供客户服务代表来为您排查故障，并为泵提供更流畅的体验。

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