PsA和更年期：您需要知道的

如果您是40多岁或50多岁的女性，那么您最终将停止怀孕至少12个月。生活的这一自然部分被称为更年期。

导致更年期的时间段被称为绝经期。这段时间因女性而异，平均持续约4年。在这段时间里，体内激素的变化可能导致不适的症状，例如潮热，睡眠中断和情绪变化。

更年期还可能与其他健康状况（包括银屑病关节炎（PsA））相互作用。了解更年期和PsA的相互影响可以帮助您控制耀斑并降低包括骨质疏松症在内的相关疾病的风险。

您可能更早地经历了更年期

更年期通常发生在年龄在45岁和55岁之间。症状开始于女性末期约4年。

银屑病关节炎是一种慢性疾病，涉及关节发炎。大多数PsA患者也患有牛皮癣。

PsA患者的更年期可能较早开始。 2011年对超过170万名育龄妇女的研究发现，患有慢性炎性疾病（包括牛皮癣）的参与者在45岁之前更年期或40岁之前卵巢早衰的可能性要高出五倍。

您可能已经意识到PsA和牛皮癣耀斑的一些最常见诱因。这些可能包括生活压力大，皮肤受伤，饮酒，吸烟和感染。

研究表明，绝经期女性荷尔蒙的波动也可能导致PsA和牛皮癣发作恶化。其他研究发现，绝经后雌激素减少可能加剧牛皮癣。

更年期症状和PsA耀斑可能重叠。这使得很难查明来源。例如，您可能无法入睡或情绪变化导致PsA爆发。这些症状也可能在更年期期间发生。

更年期的常见症状也可能使PsA耀斑恶化。与更年期有关的睡眠中断可能会使您感到疲劳。

跟踪症状，饮食，睡眠和压力水平可以帮助您查明和管理潜在的PsA触发因素。如果您发现更年期期间更频繁或更严重的PsA耀斑，请咨询医生以调整药物或生活方式。

骨质疏松症是导致骨骼脆弱而脆弱的疾病。在患有骨质疏松症的1000万美国人中，大约80％是女性。

雌激素在保护骨骼方面起着重要作用。绝经期间雌激素水平的降低增加了女性患骨质疏松症的机会。 PsA中的慢性炎症可能会增加这些风险。某些与银屑病有关的促炎蛋白也与骨质疏松症有关。

研究表明，患有PsA的女性更年期后患骨质疏松症的风险更大。 2016年对21项研究的评论发现，在一半以上的研究中，低骨矿物质密度对PsA患者而言是一个重大问题。另一份报告显示，患有PsA和牛皮癣的人骨折的风险增加。

与您的医生讨论如何在患有PsA的情况下将骨质疏松症的风险降至最低的策略。他们可能建议您比平时更早开始进行骨密度筛查，补充钙和维生素D并进行负重锻炼。

激素疗法可以提供缓解潮热和更年期的其他症状。它还可以帮助防止可能导致骨质疏松的骨质流失。

雌激素水平降低与PsA耀斑之间似乎存在联系。但早期研究表明，激素疗法不会改善PsA症状。其他研究表明，牛皮癣的复杂性使得很难研究激素治疗的潜在影响。需要更多的研究。

与您的医生交谈以确定激素疗法是否适合您。

管理您的PsA，限制您暴露于PsA耀斑的潜在诱因，控制更年期症状可以帮助您在此期间尽可能保持舒适。

如果您遇到更年期症状，请与您的医生谈谈探索其他管理PsA的方法。以下提示可能会有所帮助：

尽可能限制压力。压力会触发PsA爆发。减少压力的方法，例如瑜伽和冥想，在更年期之前可能会有所帮助。
专注于睡眠。绝经期间可能会发生睡眠中断，并与PsA爆发有关。尝试遵守睡眠时间表，让卧室尽可能舒适，避免在下午喝咖啡因，并避免在睡觉前使用屏幕，以增加获得良好睡眠的机会。
保持运动。保持身体活跃可以帮助您避免PsA症状。阻力训练和诸如步行之类的负重锻炼也可以促进骨骼健康，并有可能减少您在更年期患骨质疏松症的可能性。
与您的医生交谈。探索更年期期间如何改善PsA症状。您的医生可能建议您更换或调整药物或进行其他生活方式的改变，以使您更舒适。