绝经前，围绝经和更年期

• 绝经前与围绝经期
• 围绝经期时间表
• 围绝经期和绝经的症状
• 何时打电话给医生
• 疗法
• 家庭疗法
• 展望

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概述

更年期正式标志着女性生殖的结束。

尽管这个生命阶段是众所周知的，但更年期中实际上存在着不同的阶段，这些阶段对于认识和理解非常重要。更年期本身在停止月经时会正式发生。

更年期的意思是“更年期前后”。它也称为更年期过渡期，之所以这样称呼，是因为它发生在更年期之前。

尽管它们都是相同的整体生命过渡的一部分，但更年期和围绝经期有不同的症状和治疗选择。

任何问题，疑虑或异常症状都应与您的OB-GYN讨论。

绝经前与围绝经

绝经前和围绝经有时可以互换使用，

绝经前是指没有围绝经期或绝经症状的人。

无论您是定期还是不定期，您仍然有一段时期，被认为是您的生殖年期。可能会发生一些荷尔蒙变化，但是您的身体没有明显变化。

另一方面，在更年期期间，您将开始经历更年期的症状。它们可能包括：

• 您的周期变化
• 潮热
• 睡眠障碍
• 情绪波动

围绝经发生

围绝经发生在正式绝经发生之前。

事实上，根据克利夫兰诊所的说法，荷尔蒙的变化在绝经前的8至10年内可见。这发生在您的30或40年代甚至更年期开始之前。

更年期的特点是雌激素的下降，雌激素是卵巢产生的主要女性激素。与典型的28天周期相比，雌激素水平也可能偶发性地上升和下降。这可能会导致不规则的时期和其他症状。

在围绝经期的最后阶段，您的身体会产生越来越少的雌激素。尽管雌激素急剧下降，但仍然有可能怀孕。围绝经期可长达几个月至长达4年。

当卵巢产生的雌激素少到不再释放卵子时，绝经正式开始。这也会导致您的月经停止。

如果您没有整年的月经，您的医生会诊断出更年期。

如果您满足以下条件，您可能比正常情况更早进入更年期：

• 有绝经早期的家族史
• 是吸烟者
• 经历了子宫切除术或卵巢切除术
• 经历过癌症治疗

围绝经期和更年期症状

绝经期时，大多数人对症状的思考比其他任何事情都重要。这些可能包括臭名昭著的潮热，但在此过渡期间您可能会遇到许多其他变化。

更年期症状

更年期症状包括：

• 不规则时期
• 比正常时期更重或更轻的时期
• 经期前更严重的经前期综合征（PMS）
• 乳房压痛
• 体重增加
• 头发改变
• 心
• 头痛
• 性欲减退
• 注意力集中困难
• 健忘
• 肌肉疼痛
• 泌尿道感染（UTI）
• 试图受孕的妇女的生育问题

更年期症状

随着雌激素水平下降，您可能开始出现更年期症状。其中一些可能在您仍处于围绝经期时发生。

• 盗汗
• 潮热
• 抑郁
• 焦虑或烦躁
• 情绪波动
• 失眠
• 疲劳
• 皮肤干燥
• 阴道干燥
>
• 尿频

胆固醇

更年期和更年期也可以增加胆固醇水平。这就是为什么绝经后妇女患心脏病的风险更高的原因。

继续每年至少测量一次胆固醇水平。

何时去看医生

您不一定必须打电话给医生来获得更年期或更年期的诊断，但是在某些情况下，您绝对应该去看妇产科。

如果遇到以下情况，请立即致电：

• 在分娩后发现斑点
• 在分娩期间出现血块
• 性交后流血
• 比正常更长或更短的时期

一些可能的解释是荷尔蒙失调或肌瘤，两者均可治疗。但是，您还想排除癌症的可能性。

如果围绝经期或绝经期的症状严重到足以干扰您的日常生活，您还应该致电医生。

围绝经期和更年期治疗

围绝经期和更年期都有处方药和非处方药（OTC）。

雌激素

雌激素（激素疗法通过使雌激素水平正常化而起作用，因此激素的突然起伏不会引起不适的症状。某些形式的雌激素甚至可能有助于降低骨质疏松症的风险。

雌激素可以通过柜台购买或通过处方购买。值得注意的是，美国食品药品监督管理局（FDA）可能未对某些OTC选项进行监管。

雌激素通常与孕激素结合使用，并有多种形式，包括：

• 口服药
• 乳霜
• 凝胶
• 皮肤贴剂

购买非处方雌激素疗法。

其他药物

其他更年期药物更具针对性。例如：

• 处方阴道霜可以缓解干燥和性交疼痛。
• 抗抑郁药可以帮助缓解情绪波动。
• 癫痫发作加巴喷丁（神经eurontin）可能是潮热的一种选择。

绝经和绝经的家庭疗法

也有一些方法您可以在家中缓解症状。

定期运动可以帮助改善情绪，减轻体重，甚至（讽刺地）潮热。

计划在您的日常活动中包括某种形式的体育锻炼。只是睡前不要运动，因为这会增加失眠的可能性。

如果您正在面对失眠症，要获得足够的休息似乎是不可能的。

尝试在睡前放松身心，例如温和的瑜伽或洗个热水澡。避免白天小睡，因为这会干扰您晚上的睡眠能力。

以下是您可以尝试缓解症状的其他几种方法：

• 请注意您的节食，避免大餐。

Outlook

更年期和更年期都是过渡阶段，表明您的生殖年已经结束。

当然可以进行调整，但是请记住，并非所有方面都是负面的。

使用所有可用的疗法，您也可以更加自由地舒适地度过这些阶段。

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