请停止化妆，这就是为什么

滚动浏览我们的社交媒体供稿，看到我们的女性BFF和健身影响者穿着化妆品（是）时发布锻炼自拍照也就不足为奇了。我们理解要隐藏一两个令人生畏的丘疹，但是要奔跑或击打全脸化妆的健身房似乎并不是您皮肤最好的主意。毕竟，一层产品真的可以让您的皮肤在您最喜欢的课程中出汗时呼吸吗？

但是，如果您在午休时间锻炼身体（我们为您鼓掌），又不想呢？卸妆只是一个小时后重新涂抹？这样不好吗好吧，我们的专家确实非常希望您三思。在这里，皮肤科医生解释了为什么化妆是一个很大的禁忌。

锻炼会使血管扩张，增加皮肤的血液流动并打开毛孔。总部位于纽约的皮肤科医生Rachel Nazarian解释说，汗水和细菌被困在化妆品层的下面，阻止皮肤适当地散发热量，并使其易于堵塞毛孔（或严重堵塞！）。纳扎里恩博士说：“细菌和汗液滞留在（现在已经扩张的）毛孔中会随着时间的推移而扩大毛孔并引起黑头，而热量的散布会散发出酒渣鼻等对温度敏感的状况，最终导致发红和肤色不均。”添加。底线：化妆掩盖了我们的汗腺，会堵塞毛孔并导致粉刺或刺激感，这是不值得的。

尽管我们的目标不是化妆，但有时我们会紧缩有时间，或者干脆忘记在旋转课之前脱下我们的基础（嘿，它发生了）。在这种情况下，请务必记住，并非所有妆容都是一样的。纳扎里安博士告诉我们，如果您在快速午餐锻炼中挤压时没有选择或没有时间去重新涂抹化妆品，请使用标有“非粉刺”（不会堵塞毛孔）的化妆品，并坚持使用较轻的粉末重油基液体化妆品。而且，如果您在跑步或上课时化妆，一定要在洗完脸后立即用温和的清洁剂洗脸，例如无味的Dove Sensitive Skin Body Wash（$ 6; amazon.com）或Cetaphil Gentle Skin Cleanser（$ 14 for 3; amazon.com）。 ），纳扎里安博士建议。我们也喜欢这些Cetaphil温和皮肤清洁衣服（3包25美元，amazon.com，17美元），非常适合藏在健身包中，使整个过程更加轻松。

如果您必须在体育馆里化妆，保持动作轻盈，以免流汗。但是，如果您在锻炼过程中虔诚地化妆，以掩盖讨厌的爆发或不均匀的皮肤，请尝试切换到有色保湿霜或CC或BB霜，因为它们通常很轻，纽约市医学博士Debra Jaliman说皮肤科医生。她说：“有色产品可以添加那种淡淡的色彩，而无需使用化妆品就能给您带来发光的外观。”对于那些想要掩盖自己不安全的痤疮或瑕疵的人，贾利曼博士建议用少量的局部遮瑕膏而不是沉重的粉底涂抹。

最终，皮肤科医生同意您可以为皮肤做的最好的事情就是彻底去除化妆前的妆容。所有。的。它。即使是看似轻微的威胁，例如您的完美翼状眼线笔，睫毛膏和口红也需要擦拭干净.``在剧烈运动中它们很可能会弄脏并弄脏，并会阻塞眼睛和嘴巴的细小毛孔，导致皮肤的造型变差。眼睑和嘴唇周围的黑头粉刺，”纳扎里安博士说。

是否想摆脱在整个妆容中出汗的肮脏习惯？我们提供了一些英雄产品，使您在旅途中进行清洁变得更易于管理。我们的美容编辑非常喜欢Sweat皮肤平衡清洁毛巾（18美元； anthropologie.com），其中包含椰子水和绿茶之类的成分，有助于在锻炼前后快速恢复皮肤活力。此外，它们是单独包装的，因此您只需将其丢在包中，就可以忘记在整个药房里拖着行李。圣艾夫斯发光杏子麦卢卡蜂蜜清洁棒（8美元； amazon.com）是另一种便捷的选择，只需润湿皮肤，用棍棒以打圈的方式按摩面部并冲洗即可。您将永远不必担心健身包中是否有溢出物或粘稠的情况。