有安全关系的人睡得更香

在人际关系中保持安全并不仅仅是改善您的日常生活。一项新的研究表明，它还可以通过提高睡眠质量来影响您晚上入睡时的健康。

相反，研究作者说，那些不伴侣觉得被伴侣重视的人更有可能经历睡眠中断，也不太可能从在床上度过的时光获得恢复性的健康益处。

为分析恋爱关系与睡眠质量之间的联系，土耳其研究人员美国对698位年龄在35至86岁之间已婚或与伴侣同住的美国人进行了调查。调查包括几个有关响应性特征的问题：例如，参与者对伴侣有多大的关心，了解他们的感受并赞赏他们。

研究人员还查看了有关参与者的数据。的睡眠质量（通过问卷调查和活动跟踪器收集），以及他们在上周经历了多少焦虑或抑郁症状。

他们发现，对伴侣有反应的人更少研究人员写道，自我报告的睡眠问题且不太可能感到沮丧或焦虑，这是睡眠不足的两个常见原因。活动追踪器显示，较低的焦虑水平（但不是直接的伴侣反应）也与较差的睡眠质量有关。

研究作者说，这不足为奇，因为众所周知，恢复性睡眠需要安全，保障和保护的感觉。而且，对于人类而言，这些感觉的最强来源是我们的社会伙伴，就像我们每天晚上睡觉的其他重要伙伴一样。

'拥有反应迅速的伙伴，他们可以在事情发展时保护和安慰我们土耳其中东技术大学的发展与社会心理学家，主要作者埃姆雷·塞克（EmreSelçuk）博士在新闻稿中说：“错误是减少人类焦虑，紧张和唤醒情绪的最有效方法。”

<响应性确实确实是潜在伴侣的一个理想特征。 Selçuk和他的同事以前曾将伴侣的反应能力与身体健康和心理健康的其他方面联系起来。另一项最新研究发现，夫妻的反应能力甚至会影响他们的性生活。