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当您想到橙子的健康益处时，首先想到的可能是维生素C。柑橘类水果是绝佳的来源，但是橙子（中等大小的橙子约含62卡路里）也可以提供维生素C。其他一些保护性营养 …
您知道西兰花对您有好处。当您考虑健康饮食时，它可能是想到的最重要的食物之一。但是您可能还不知道这种十字花科蔬菜对您的健康有多大益处，或者您可以将其整合到餐食，零 …
西瓜是夏季的主食，确实是最美丽，美味和有趣的水果之一。幸运的是，它对您也非常有用。这是西瓜的八项重要的健康益处，如何挑选完美成熟的水果，以及将水添加到餐食，点 …
您可能会认为核桃是饼干，松饼，核仁巧克力饼和果仁蜜饼中的甜点成分。但是核桃也非常适合作为零食，或作为沙拉，煮熟的蔬菜，全谷物和鹰嘴豆泥的浇头。核桃除了紧缩外，还 …
Chia种子已正式从新潮过渡到主流。您会发现这些椭圆形的细小种子在常规超市中都有存货，并被用于多种产品，从果汁饮料，能量棒到谷物甚至玉米饼。这可能是因为奇亚籽的 …
我是咖啡爱好者。我喜欢它的味道，味道以及用一杯热咖啡或冰冷的Java杯开始我的一天的习惯。即使几年前不使用咖啡因（下文有更多介绍），我仍然是咖啡爱好者。作为注册 …
大蒜可能只是全球美食中使用的最令人满意的香气和风味之一。但这也可以带来一些令人印象深刻的健康益处。这里有七个将这些令人垂涎的蔬菜加入到您的日常饮食中的理由，以及 …
在所有绿叶蔬菜中，菠菜是用途最广泛的蔬菜之一。我将其鞭打成冰沙，享受冷冻的菠菜沙拉，蒸汽和炒新鲜的菠菜，将其加入炒面中，甚至混入布朗尼蛋糕等烘焙食品中。菠菜还具 …
蓝莓通常被称为抗氧化剂之王，是一种具有强大保健功效的强效水果，而且现在已经流行。蓝莓有五种方法来保护您的健康，简单的方法可以将它们掺入餐，点心和饮料中，以及全年 …
蜂蜜最近成为新闻的头条新闻，它在改善上呼吸道感染症状方面优于通常的疗法（下文有更多介绍）。但这并不是蜂蜜第一次引起严重的嗡嗡声，这不是双关语。通常被称为液态黄金 …
如果您不得不猜测该国最常用的天然产品，您可能会说褪黑激素或益生菌。事实证明，答案是鱼油：根据国家补充与综合健康中心的数据，将近8％的成年人服用了鱼油。无论您是其 …
少吃糖可以降低患糖尿病的风险，帮助您减轻体重，甚至可以使皮肤更白，更年轻。但是对于大多数人来说，要退出甜蜜的生活并不容易，尤其是一开始。营养学家，《糖排 …
您可能已经听到了有关间歇性禁食的信息，这是一种交替使用禁食日和非禁食日的减肥方法，尤其是由于人们对其减肥的潜力进行了越来越多的研究。
例如，在JAMA上发表的一 …
秘密已揭晓：整理厨房空间具有令人惊讶的优势，远远超出了组织范围。事实证明，它可以严重改善您的饮食，甚至帮助您减轻体重。
现在，您可能已经很清楚整理生活空间是一件 …
您可能已经看到了许多需要营养酵母的时尚食谱，例如腰果奶酪，花椰菜土豆泥，羽衣甘蓝片和纯素食酱。如果您不熟悉营养酵母，可能会想知道它是什么，在哪里找到它，为什么对 …
概述 落基山斑疹热是由a传播的细菌感染。如果没有及时治疗，落基山斑热可能会严重损害内部器官，例如肾脏和心脏。
虽然最早在落基山中发现，但落基山斑热最常见于美国东 …
葡萄柚饮食是那些神秘的城市饮食传奇之一，大约从1930年代就开始存在。尽管没有人要求对其发明负责，但减肥策略仍吸引着大批粉丝，他们通常是通过口口相传来传递细节。 …
这是什么？ 如何做 好处 缺点 效果 安全 底线 柚子饮食是最早向公众介绍的一种流行饮食之一。
流行为“好莱坞饮食”是指柚子饮食，包括每餐都吃柚子或喝果汁。 饮 …
概述 葡萄球菌感染是由葡萄球菌引起的，葡萄球菌是什至是健康个体在皮肤或鼻子中常见的细菌类型。在大多数情况下，这些细菌不会造成问题或导致相对较小的皮肤感染。
但 …
人类早在公元前6500年就开始种植葡萄，在几种文化的神话中，这种水果象征着丰富和肥沃。葡萄除了能使人一饱眼福（这是我们钟爱的葡萄酒的主要成分）外，还具有许多健康 …
概述 葡萄膜炎是眼睛发炎的一种形式。它会影响眼壁组织的中层（葡萄膜）。
葡萄膜炎（u-vee-I-tis）警告信号常常突然出现并迅速恶化。它们包括眼睛发红，疼痛 …
一杯酒可以缓解压力，并增强餐食的风味。但是这种古老的饮料并不完美。葡萄酒中含有糖分，可能会使您脱水，并不总是适合限制性饮食。令我们感到疑惑的是：红酒和白酒都不含 …
好处 使用方法 注意事项 外卖 不使用食用葵花籽油仅用于烹饪，也用于皮肤和头发护理。葵花籽油中的脂肪和抗氧化剂使其成为干燥，暗淡发质的理想选择。
一些研究表明， …
约翰·约翰·阿德勒（Johnathan Adler）在餐厅做饭长达13年，其中包括在颇受人爱的，如今已被关闭的布鲁克林餐厅弗兰尼（Franny's）的餐厅里做 …
