一个女人的IBS挣扎：“这使我被诊断出7年”

想象一下，七年来每天都感到糟糕。

我的症状开始时我才27岁。起初，这只是很多腹胀，腹痛和恶心。随着时间的流逝，食物成了我的敌人。我会吃梨，以为这是一个健康的选择，但后来我因疼痛pain缩了八个小时。我经常去洗手间，或者因为看起来肚子疼而早点上班（但更多）。

担心这些发作会影响我的身心。我退出了社交生活，停止了锻炼，并且避免了任何我感觉无法控制的情况，例如音乐会或一日游。我确实很少尝试进行社交活动，但从未感到过愉快。我一直不停地咬牙扎根，露出笑容。

由于这些问题在社会上受到了污名化，我感到如此脆弱和被误解。当我因为糟糕的一天而放弃计划时，刚开始我的朋友们并没有得到它-他们就像，“嗯，你不能为此拿点东西吗？”人们不会看到那条腿骨折或割伤的痕迹，尽管有种种痛苦和不适，但我看上去对所有人来说都是正常的。但是我内部却绝望，绝望和沮丧。

我花了7年的时间和超过15,000美元（甚至带保险！）来尝试诊断。多年来，我见过三位不同的全科医生，并有三位不同的胃肠道医生。我进行了内窥镜检查，结肠镜检查，钡CT扫描，胃排空检查，药丸摄影机内窥镜检查，氢呼气试验以及更多的粪便检查。有一次，我被误诊为克罗恩病。

同时，我正在努力弄清我可以忍受的食物。我吃姜就像是糖果一样，试图减轻症状，避免一切辛辣。在九个月的时间里，我尝试减少所有的咖啡和酒。我尝试了针灸和中药来控制自己疯狂的肠蠕动。

我最终被诊断出患有IBS-D（肠易激综合征，腹泻）。知道出了什么问题并开始寻找真正的解决方案真是令人欣慰。这个过程给了我新的内在力量。我已经学到了很多有关克服和战斗能力的知识。

现在，我有了一个诊断，就能够为社交场合做出预先计划。我知道如何控制饮食，所以我不必专心洗手间。我还修改了锻炼方式。我一直是跑步者和打排球，但现在我也参加瑜伽和冥想之类的康复锻炼。

饮食方面，我发现我需要避免吃乳制品，豆类，和大多数糖（不含-ol糖（如山梨糖醇和木糖醇）或-ose糖（如蔗糖和果糖）。我吃很多蛋白质，没有全麦或像燕麦这样的谷物-对我来说，最简单的碳水化合物如白米或土豆是最好的。我也不再吃像白菜，抱子甘蓝，西兰花和花椰菜这样难以消化的蔬菜了；我坚持用青豆，南瓜，甜菜和胡萝卜。即使是苹果，梨或香蕉等水果，也难以承受。

自从我被诊断出以来对我最大的帮助就是与人们谈论。我的朋友们非常支持我。我什至可以在工作中自由谈论它。我仍然希望IBS易于讨论。上厕所谈话通常是在开玩笑-没有人说“我28岁，我差点把我的裤子拉屎了”或“我肚子疼腹泻三个月了。”但是，通过对此保持开放态度，我希望我可以帮助他人，并使人们了解IBS是真实的。