一名2型糖尿病患者害怕胰岛素，但并不需要它

注意体重并控制血糖，可以避免使用胰岛素。（GETTY IMAGES）

如果您刚刚发现自己患有2型糖尿病，那么您的第一个反应可能是“哦，不，不是胰岛素！”

当来自西雅图的57岁的唐娜·里弗斯（Donna Rivers）因诊断出2型糖尿病而离开医生办公室时，脑海中只有一件事：针头。里弗斯（Rivers）如此震惊，她几乎想不起其他任何事情。

她在2005年去看医生进行例行检查，得知她的血糖为330 mg / dl，比正常人高得多。没有糖尿病的人的极限值，一夜禁食后为70-99 mg / dl，饭后为70-145 mg / dl。

'我非常怕针，我从不愿意服用胰岛素。她说，这对我来说是非常可怕的事情。

大多数2型糖尿病患者不使用胰岛素
但是，2型糖尿病患者通常会产生一些自己的胰岛素，至少诊断要点。问题是胰岛素抵抗。胰岛素通常将葡萄糖从血液中运送到肌肉中。当人体对胰岛素失去敏感性时，它就无法有效地将葡萄糖从血液中转运出体外，并且血糖水平升高。

相反，它是最常见的1型糖尿病患者，这种情况不太常见通常在儿童时期被诊断为自身免疫性疾病的人，需要注射胰岛素才能生存。

因此，健康的饮食（这将有助于降低血糖）和运动（降低胰岛素抵抗）是糖尿病的“药物”许多2型糖尿病患者的选择。实际上，15％的2型糖尿病成年人不服用任何药物； 57％的人单独服用口服药物； 16％的人仅服用胰岛素；和12％的人同时服用胰岛素和口服药物。

饮食和运动一开始可能会起作用。
美国糖尿病协会建议，患者应首先通过改变生活方式（改善饮食，多做运动）来治疗2型糖尿病和减肥）和口服糖尿病药物二甲双胍。减少5％至7％的体重可以大大改善您的血糖水平。对于许多人来说，这意味着减掉7至10磅的重量。

但是，这并不总是那么容易。如果您想尝试节食和运动，那么可能只有几个月的时间才能见效，否则您将需要继续口服药物。

河川开始定期锻炼并削减糖和其他“白色食物”从她的饮食中脱颖而出，包括她非常喜欢的土豆。 （尽管这类食物不是禁忌食品，但是它们比富含纤维的食物更容易引起血糖升高。）不幸的是，她的丈夫对食物的帮助并不大。她说，他继续将甜食带进屋子里，然后在她面前吃。

但是，她的丈夫最近发现自己患有糖尿病，他的医生建议他改变饮食习惯以保护自己的健康。也一样所以现在他们都在养成对糖尿病友善的饮食习惯。里弗斯的丈夫将需要停止让坚持她的饮食如此困难的好吃的游行：“现在我有东西可以抱住他。她说，那将会改变。

河过去也讨厌身体活动。她说：“我就是曾经把三所房子开到朋友家的人。”在被诊断出患有2型糖尿病后，她努力寻找更具吸引力的运动。

她买了一辆固定自行车，将其安装在电视前，以便可以在看电视时踩踏板。此外，爱书者与她自己达成协议，她只能在骑自行车时才能阅读。

有时候，药物是必要的。
河滨发现她不必自己注射毒品。初次被诊断为胰岛素时，她仍然没有。通过减肥，定期运动以及限制所吃的碳水化合物的种类，她已经能够控制血糖。

但是，如果饮食和运动不能降低血糖，您可以需要药物治疗（口服糖尿病药物二甲双胍通常是首选）。如果生活方式改变加上二甲双胍不能帮助您控制血糖，那么您的医生将希望通过增加口服药物或可能的胰岛素来扩大努力。

有些人必须立即服用药物使血糖降至安全水平。稍后，他们也许可以停止药物治疗，并尝试通过饮食和运动来控制血糖。