可能影响孩子体重的一个错误

这篇文章最初出现在RealSimple.com上。

根据对两项长达十年的研究的最新分析，认为自己的孩子超重的父母可能会触发自我实现的预言。研究者们承认，自从研究之后，他们的父母认为他们在4或5岁时大块的孩子在以后的几年中倾向于增加体重。

这似乎是违反直觉的。从理论上讲，儿童的体重问题应有助于他们逐渐健康。但是发表在《心理科学》杂志上的研究表明，相反的情况更有可能发生：这些孩子往往对自己的身体持负面看法。他们写道，他们甚至可能尝试减肥，但最终却反而增加了体重。

新报告包括对两项研究的分析，涉及2,823个澳大利亚家庭和5,886个爱尔兰家庭。在这项澳大利亚研究中，研究人员测量了4岁或5岁儿童的身高和体重，并要求父母将孩子描述为正常体重，体重不足或超重。

这些孩子在12岁或15岁时接受了采访。 13岁，并在两年后再次测量身高和体重。结果表明，十年前被父母标记为超重的孩子体重增加最多。许多人还报告说对自己的身体有负面的感觉并试图减肥。

男孩和女孩的结果相同，并且与家庭收入，病史或父母的体重无关。父母的知觉与以后体重增加之间的关系也并不取决于该研究开始时孩子的实际体重。

从爱尔兰家庭收集的数据显示，当孩子9岁时，又是13岁时，类似的模式。这组作者说，研究表明这些趋势不是特定于文化的。他们希望在美国也有类似的联系。

由于研究人员只是随着时间的推移对这些家庭进行了跟踪研究，因此无法确定父母的看法确实导致了孩子体重的增加。他们写道，但这些发现支持了这样一种观点，即认为儿童超重“可能会产生意想不到的负面后果”。他们还参考了2014年的一项研究，发现被家人标记为“肥胖”的孩子以后变得肥胖的风险增加。

孩子对自己身体的看法是他们体重增加的一部分，但并非全部。因此，研究人员还认为还有其他事情正在发生：例如，父母认为孩子体重过重的父母更有可能通过食物来安慰他们，或者迫使他们变​​瘦-这是饮食失调的危险因素，

研究结果与美国儿科学会8月份发表的一份报告相呼应，该报告建议父母不要与青少年讨论体重，节食或卡路里计数，并且

“年幼的孩子没有大脑能力去了解所有体重增加或减轻的灰色区域，”心理咨询师莱斯利·康纳（Leslie Connor）博士特拉华州威尔明顿当时对《健康》杂志说。她补充说：“现在我们知道，当您专注于数字时，实际上是在向孩子推挤与戏弄或欺凌的方向相同。”

因此，如果父母担心，应该怎么做？他们的孩子的体重？共同作者，佛罗里达州立大学心理学助理教授安吉丽娜·R·苏丁（Angelina R. Sutin）说，关注积极。对于年幼的孩子，提供健康的食物和定期运动的机会。 Sutin说：“教孩子健康的必要技能要比对体重发表评论而不提供具体支持做出改变更有效。”

鉴于新的研究结果与孩子的体重无关。康纳告诉RealSimple.com，他们认为实际体重很重，父母可能对此问题过于关注。她说：“我们很感谢父母对孩子的担忧以及超重的长期影响。” “不过，我们对外表的文化敏感性也可能在父母的不正确评估中起作用。”

随着孩子的长大，不要节食。康纳说：“大多数节食的成年人经历了体重减轻和体重增加的起伏。” “在没有节食经验或对身体运作方式了解不足的孩子们的手中，限制食物变得更容易达到极限。”

相反，让他们参与有关做出健康选择的对话，并帮助他们建立自尊。 康纳说，同样重要的是通过在食物周围练习健康的行为并锻炼自己来树立好榜样。