没有更多借口：我终于准备好负责疯狂的生活

因此，在上周摆脱困境之后，我本周要集中精力使自己重新团结起来。上周，我吃得很差。我想重新集中精力进餐，并确保我吃了均衡的所有食物，并且不要过量食用可能会落入“阿兰娜，你到底为什么在吃那东西？”的东西。

上周，我在五天内锻炼了六次；我认为本周应最少进行五次锻炼。但是，正如生活中许多次发生的事情一样，这并没有完全按照计划进行。

首先，我认为可以说我的工作占据了我不可思议的时间。我本周实际上不必出门，所以我不得不呆在自己的床上，但我的日程安排仍然围绕着整个周末工作。在本周初我发生了一些额外的事情，所以本周的其余时间似乎都很疯狂。足够的睡眠，精疲力尽等），我最后只锻炼了3次，甚至放弃了在周五之前去健身房的想法。不过，事后看来，这是我本周保持平衡的真正需要做的一件事，而且我不打算再继续进行。

最吸引人的事情之一我的工作是，没有两个游戏，团队或故事是相同的。观看比赛是现实电视的最纯粹形式：根据您支持的人，您有英雄和对手。而且，您不知道它的开始方式，甚至不知道它如何结束。

顺便说一句，它们的生活方式完全相同。将其应用于一天，一周，一段关系，一份新工作；它几乎在任何情况下都适用。我自己一生中可以控制的一件事就是选择用作常量，而这些是只有我才能做出的决定。

我知道这个过程是一个演进，而我仍然没有它下来。而且，无论您认为事情应该多么简单，它们都绝不会如此。我知道艾夫曾说过十九次，我只需要在绝大多数时候做出（与我一起说！）正确的决定。我意识到我可以控制整个事情。但是我必须不断地控制它。这意味着一切，从我回家的路上不停买冰冻酸奶到让我的朋友说服汉堡汉堡都不会那么糟糕（尤其是如果他们不知道冰冻酸奶！）。无论生活多么疯狂或工作变得多么疯狂，我都会吃得好，照顾好自己，锻炼身体并获得足够的睡眠，我仍然照顾着自己。因为那才是最重要的。没有更多借口了。