夜班工作可能会增加糖尿病风险

一项新的护士研究表明，工作需要她们日夜轮换的女性可能会增加患糖尿病的风险，尤其是如果她们长期坚持这一时间表。

A研究发现，随着她从事轮班工作的年限，女性患2型糖尿病的风险稳步增加。与仅工作几天的护士相比，定期夜班工作只有三年的护士罹患2型糖尿病的可能性要高20％，而那些至少要轮班工作20年的护士罹患2型糖尿病的可能性要高60％。

高级作者说：“增加的风险虽然不大，但却是巨大的，并且可能对公共卫生产生重要影响，因为几乎五分之一的劳动力都在轮班夜班中工作。”波士顿哈佛大学公共卫生学院营养与流行病学教授弗兰克·胡（Frank Hu）博士。

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糖尿病风险增加的大部分原因可以通过以下方式解释：体重增加—轮班工作的常见且众所周知的副作用，它以一种可能使遵循健康生活方式成为挑战的方式来扰乱进餐和睡眠时间。但是，其他更细微的干扰也可能起作用。

不规律的工作时间往往会扰乱人体的昼夜节律（也称为“人体时钟”），这在维持健康的血液中起着至关重要的作用，胡说，糖的代谢和能量平衡。先前在人类和动物中进行的研究表明，睡眠不足和不规则的睡眠-觉醒周期会导致胰岛素抵抗和血糖水平升高，这都是糖尿病的标志。

我们的内部时钟可能会影响我们的位于大学城的德州A＆amp; M健康科学中心医学院神经科学与实验治疗学教授David J. Earnest博士说，该蛋白质在特定的时间代谢。

冰箱里存放着深夜的冰淇淋，将高脂肪食物转化为能量所需的酶和系统可能不够警惕，无法应对弹幕，因此这些卡路里最终可能以脂肪而不是燃料的形式出现。说。他补充说，同样，如果在日落之后吃一顿培根和鸡蛋，健康状况可能会比日出之后低。

'在过去的25年中，我们将很多精力放在生活方式上，例如健康的饮食习惯和避免久坐的生活方式，” Earnest说。 “但是，无论您是否是轮班工人，都可能不足以避免这些健康问题。”

实际上，Earnest说，新发现可能不仅对轮班工人有影响。 ，但也适用于任何疯狂工作时间的人。他说，“大多数专业人员的工作时间表确实很不规律。” “这可能是……在西方社会中2型糖尿病发病率上升的重要因素。”

在这项发表在《公共科学图书馆杂志》（PLoS Medicine）上的研究中，胡及其同事分析了177,184名女性的数据。长期进行的“护士健康研究”的一部分，对42岁和67岁的孩子进行了大约二十年的随访。如果这些妇女除白天和晚上的时间之外每月每月至少工作三晚，则被认为是轮班的夜班工人。

与夜班工作相关的2型糖尿病风险增加了5％在工作了至少一两年的护士中，有58％的工作了至少20年。当研究人员将体重指数纳入方程式时，同一组中增加的风险分别降至3％和24％。

尚不清楚剩余的风险中有多少可能归因于身体-时钟中断。胡和他的同事试图通过控制多种因素来排除其他解释，例如糖尿病的家族病史，饮食，吸烟和睡眠不足。

轮班工人往往睡眠不足，吸烟胡说，与其他人相比，更多的食物和更少的健康饮食。他说：“与轮班工作有关的总风险可能是由于昼夜节律紊乱引起的生物学因素和……行为风险因素的综合作用。”

该研究是迄今为止最大的探索轮班工作与糖尿病之间的联系，但作者强调，需要进一步的研究来确认结果，尤其是在其他人群中。他们说，这项研究仅包括女护士，绝大多数是白人，因此研究结果不一定适用于男性或其他种族。