新研究：健身广告会让您感到更……还是更不稳定？

当我报名参加2007年的上半程马拉松比赛时，我从《 Runner's World》杂志上撕下了该活动的整版广告，并将其挂在我的卧室墙上，所以这是我第一次看到马拉松时早上警报响了。好东西我没把它挂在厨房里。伊利诺伊大学的一项新研究表明，旨在促进身体健康的广告可能会产生意想不到的后果，它们实际上会使人们吃得更多。

本月发表于《肥胖》上的研究观察到53大学生们观看运动锻炼的海报，然后看未提及运动的海报。每节课后，参与者都得到了少量的葡萄干。在看完运动海报后，他们的饮食要比看不健美照片后的饮食多三分之一-平均为18卡，而只有12卡。

第二次测试发现相似的结果哪些不同的学生玩过电脑游戏，其中涉及动作单词（例如“活跃”和“去”）或中性单词（例如“梨”和“月亮”）。研究的主要作者，心理学教授多洛雷斯·阿尔巴拉辛（Dolores Albarracin）表示，那些听过动作字的人事后比中立人群吃花生的人多。

这些广告出现的地点和时间也是一个重要因素。在伊利诺伊大学。她上周告诉《纽约时报》说：“当广告的设置比运动更有利于饮食时，人们就会吃饭。” “如果你只是在每个地方都贴上这类海报，那可能就没什么用。”

我承认，当我真的很擅长每天锻炼时，我倾向于允许自己做一些（一百）额外的卡路里-特别是以甜品，饮料或其他“奖励”的形式进入健身房。因此，也许这就是本研究中人们下意识发生的事情。他们考虑了锻炼，并决定放纵自己作为回报。

但是，这让我想知道使用激励性照片或物体的古老做法，例如挂比基尼，瘦腿。牛仔裤或名人榜样的图片，以此作为减肥或塑身的灵感。我最近用那套全新的Team in Training球衣替换了旧的半程马拉松广告，我将在7月参加第一次铁人三项比赛。现在，每当我在卧室发现它时，我都会尽力了解任何神秘的饥饿渴望！

您是否曾经使用过像这样的健身相关道具来温柔地提醒自己目标？他们工作了吗？而且您认为我们需要提防心不在eating的饮食吗？