新的真人秀节目是“有史以来最极端的减肥实验”-那很糟糕

A＆amp; E的新真人秀《从胖到胖》将溜溜球的饮食观念提高到一个全新的水平。在网络所谓的“有史以来最极端的减肥实验”中，健身教练同意加重体重，以便他们可以与超重的客户一起瘦下来。

该系列于昨晚首播。由私人教练德鲁·曼宁（Drew Manning）着名，他故意故意增加然后减轻了75磅。 （2014年秋天，他在《早安美国》上大肆揭露了他被撕破的身体，以宣传他的经历。）“重新适应是我做过的最难的事情，但这使我变得更好，”他在“从胖到胖”的开场白中说道。

受曼宁的旅程（或头，具体取决于您的观看方式）的启发，该节目跟随10位教练放弃严格的饮食习惯并进行日常锻炼，在医学监督下有意识地增加体重，持续四个月。然后，他们与客户合作，共同塑造自己的身材。

当我们听说这场展会时，我们的第一个想法就是，这怎么可能安全？毕竟，我们一次又一次地读到，极端的体重增加和速食饮食都构成严重的风险。

事实证明，我们并不是唯一发生这种反应的人。在Twitter上，许多人表示担心“从胖到胖”描绘的事情充其量是最好的，而最坏的情况却是直截了当的危险。

观看首映后，很难不因培训人员做出的巨大个人牺牲而感动，以更好地理解客户面对的挑战。观察他们的观点发展很有趣。例如，JJ彼得森（JJ Peterson）开始时就完全无情：“地球上谁不想变得更瘦，更健康，拥有更多能量？”他说。 '健康是一种选择。如果您不健康，那就要改变。”

同时，他的客户雷·斯图尔特（Ray Stewart）阐明了为什么改变说起来容易做起来难。 “哦，'少吃点东西，然后锻炼。'”他模仿标准建议。哇，我为什么不考虑呢？这有点侮辱。

但是，在JJ将热量摄入量加倍并增加61磅后（准备在自己塞满汉堡包，比萨饼时感到有点恶心，和奶昔），他的看法发生了变化：“在这个实验中花费的时间越多，我获得的同理心就越大。”

目睹JJ和Ray的成功令人心痛（扰流板警报：它们都会减轻一吨的重量），“适应脂肪以适应”仍然是一项非常不负责任的“实验”。

如果您吃的是健康脂肪，瘦肉蛋白，则减掉几磅体重并不一定有害。 ，大量的水果和蔬菜，并保持身体活跃。但是，当您从高热量饮食中增加体重（其中也包含大量饱和脂肪）来增加体重时，麻烦就开始了，就像JJ在节目中一样。

'这样的体重增加会增加患糖尿病的风险，高血压和一般的死亡率，”克利夫兰诊所的内分泌学家兼肥胖计划负责人Bartolome Burguera医学博士说。

当您吃大量的脂肪食物时，脂肪的堆积就会被储存起来。佛罗里达国际大学病理学副教授Eneida O. Roldan博士解释说，它在您的肌肉和器官中，特别是在肝脏中。她说：“富含饱和脂肪的饮食会增加LDL胆固醇水平，导致动脉斑块积聚。”

然后，JJ试图增加体重时，缺乏身体活动。他养成的久坐习惯会使他的饮食习惯遭受的伤害更加严重。罗尔丹博士说：“许多人没有意识到的是，久坐不动的生活方式本身会导致心血管问题，即使你很瘦。” “那么，吃高热量饮食而不运动吗？

幸运的是，对于节目中的培训师来说，答案是肯定的。罗丹博士说，急性的短期身体变化通常是可逆的。 “在这种情况下，对于以前身体健康且有健康习惯的人来说，这将是非常可逆的。”

博士。 Burguera同意：“最近的文献表明，这样的体重“循环”并不一定会增加发病率或死亡率。”

但还有一个大问题：整个实验甚至有意义吗？两个人真的可以共享相同的减肥旅程吗？

您可能已经猜到了，这不完全是。 Burguera博士说，一个更瘦，更健康的人的培训师将具有明显的优势。他解释说：“如果一个瘦人体重增加了，那么相对地减轻体重就相对容易了，因为他们的大脑将被编程为渴望更少的卡路里。”

“为了真正了解成为体重减轻的超重人的感觉，例如，体重160磅的人实际上必须减掉20磅。”只有到那时，他们才会体验到超重人士（他们的大脑被编程为需要更多卡路里）在饮食上通常会感到的强烈饥饿感。罗丹（Roldan）指出，他们并不总是解决建立健康习惯所必需的长期行为改变。她指出，减肥可能需要多年的努力。 ``作为医生，我不同意他们在做什么。任何结构上的改变都需要一生的时间。 Burguera博士补充说，重要的是要咨询了解体重减轻并且具有治疗这些病症的经验的医生。'

人们忘记了肥胖是一种慢性疾病。他说，这并不总是简单地少吃多做就容易了。长期保持体重减轻的关键是要坚持做一些小的改变。具体来说，要改善饮食，参加运动计划，获得足够的优质睡眠并控制压力。'