真正有效的自然疗法

将茶袋放在唇疱疹上会消失吗？您可以用草药缓解潮热吗？将酸奶放在您的阴部上是否能治愈酵母菌感染？过去，您可能会从妈妈那里听说过这类家庭疗法。如今，它们在网站，博客和在线论坛上受到吹捧。实际上，2009年的一项研究显示，有61％的美国成年人通过互联网寻求帮助以治疗他们所患的疾病。但是这些自然的举动是否真的起作用……并且，同样重要的是，它们带来的弊大于利？ 健康要求医学专家对互联网上最流行的家庭疗法进行权衡。

引起酵母菌感染，其症状包括从强烈的阴道瘙痒到干酪样分泌物。由于真菌念珠菌的过度生长。因为研究表明酸奶可以促进健康的细菌在胃和肠中的生长，所以人们长期以来一直认为它也可以控制念珠菌。

不幸的是，谣言一直在流传。

不幸的是，“没有研究能最终证明吃酸奶能治愈甚至减轻酵母菌感染的严重性，”妇产科教授医学博士Michele G. Curtis说。休斯敦德克萨斯大学医学院的妇科和妇科。喝酸奶都不会，或者（塞住！）将棉塞浸入其中，将其冷冻，然后插入，这在某些网站上都没有建议。柯蒂斯博士说，事实上，浇口会引起酵母菌感染，特别是如果您使用酸奶的话。

根据过去的经验，如果您确定自己感染了酵母菌，柯蒂斯博士建议使用非处方药，例如Monistat。但是，她指出，“一切瘙痒都不是酵母！”因此，如果有疑问，请咨询您的妇科医师：例如，瘙痒实际上可能是细菌性阴道病，需要使用抗生素进行治疗。

通常被称为臭草或摇铃根，这种草药来自一种叫做 Actaea racemosa 。虽然这听起来像是哈利·波特巫师世界的某种东西，但这种补救措施并非全部是针对性的：根据美国妇产科学院去年重新发布的指南，一些研究表明，黑升麻确实可以减少潮热。 “它似乎具有抗炎作用，” 梅奥诊所家庭疗法书的合著者菲利普·哈根说。

事实上，这种草药通常是处方药。欧洲;它是当地流行药物Remifemin的关键成分，在美国也有售。她说，尽管美国的研究尚未完全证明黑升麻有效，但柯蒂斯博士说尝试这种草药不会有伤害，只需先咨询医生有关剂量，然后坚持使用12周即可。 （她补充说，请确保您得到的是黑色升麻，而不是蓝色升麻，这可能是有害的。）

由于有科学证据表明PMS患者的血液中钙含量较低，因此并不是认为要增加负担可以缓解每月该月出现的抽筋，头痛和腹胀。确实，研究表明，每天两次服用600毫克钙可以减轻PMS症状。从食物中摄取营养（例如钙含量丰富的奶制品）可能会使它们完全滞留：在马萨诸塞大学阿默斯特分校进行的一项最新研究中，每天食用四份脱脂或低脂牛奶的女性减少了摄入的营养。柯蒂斯博士说：“他们患PMS的风险降低了46％。

注意：有些女性的抽筋非常严重，只有处方药才能抑制。因此，如果钙对您没有影响，请去看医生。

在线销售的一种茶树油品牌被称为“纯液体金”，至少在这种情况下可能会痤疮。在《英国皮肤病学杂志》上发表的一项研究发现，将提取物涂在丘疹上可以减轻炎症。 “茶树油具有抗真菌和抗菌作用，”纽约市皮肤科医生德布拉·贾利曼说。 “它是如此有效，以至于我的许多患者都喜欢过氧化苯甲酰。”

其他专家并不那么热衷。凯斯西德储备大学医学院皮肤病学助理教授，《你的皮肤从A到Z 。 Jaliman博士说，如果您对使用茶树油感到不安，请尝试为含有水杨酸或乙醇酸的油性皮肤洗脸。结果！-确实有效。位于南卡罗来纳州格林维尔的过敏性疾病和哮喘中心的研究主管Neil Kao博士解释说：“吸入蒸汽可以冲洗鼻腔，减轻鼻窦压力。

加入几滴薄荷油或桉树油，使其更有效。高博士说：“薄荷味会引起鼻膜刺痛的感觉，这会充血充血。”他还建议在鼻孔的下缘轻抚Vicks VapoRub。另一项自然的选择：根据一项研究，使用洗鼻壶用盐溶液冲洗鼻孔，这也可以缓解鼻窦症状。

如果任其治疗，唇疱疹通常会在几周内消失，但是谁想等待？在线治疗水泡的方法从荒诞的（如耳垢）到不太愚蠢的方法（如在疮上放一个潮湿的红茶袋）。哈根博士说：“红茶中的单宁可能抑制病毒和细菌的生长，但尚无研究证实。”他说，茶袋还可能具有抗炎作用。但是，缩短治愈时间的最佳选择是使用Abreva这样的OTC疗法或Valtrex这样的处方药。

为防止疮res弹出，请避免阳光直射，并在您的周围使用高SPF的防晒霜哈根博士说：“嘴唇容易引起唇疱疹。”哈根博士说。

这种流行的家庭疗法不仅仅是老妇人的故事：包括国立卫生研究院在内的主要医疗机构，同意喝酸果蔓汁可以有效治疗尿路感染（UTI）。哈根博士说：“浆果中含有原花色素，可防止大肠杆菌附着在膀胱壁上并引起感染。

如果您容易患泌尿道感染，请每天喝一到两杯蔓越莓汁帮助防止他们。当您出现症状时（例如不断需要小便，或在这样做时有灼热感），这样做也可以加快恢复。 （也有证据表明，性交后立即撒尿可以通过清除细菌来帮助预防UTI。）坚持使用至少20％的蔓越莓汁-或尝试补充，每天一小时两次，最多两次服用六粒400毫克的药片。饭后几个小时。如果症状在24到48小时内没有消失，请去看医生-特别是在发烧或发冷的情况下。哈根博士说：“这表明事情很严重，这意味着您不应该对家庭疗法感到困惑。”