国庆甜甜圈日：让人们平静下来，这只是炸面团！

今天是国家甜甜圈日，很难错过这一天。在纽约，人们在雨中在街角分发甜甜圈。 （而且不只是纽约市；克里斯皮·克雷梅（Krispy Kreme）正在把他们分发给全国。）本周似乎是一个长篇大论的甜甜圈故事，从羊角面包和甜甜圈的混合，到其复制的猫版甜甜圈。 （当然，当然是Dunkin'Donuts新的Gladed Donut早餐三明治。）

我们在Health并不是纯粹主义者，换句话说，我们认为健康饮食是否是您的日常习惯，偶尔的饮食习惯，例如面团的油炸圈，就可以了。但我们想指出的是，这些混合动力车似乎只是同一古老超大型故事中的新篇章，向卡路里和脂肪含量高的怪兽吹捧，尽管原始怪兽完全没有干扰，谢谢。

一些纽约人一直在日出时排队购买5美元的cronut，这是Dominique Ansel Bakery独家提供的。他们变得如此流行，甚至为他们提供了一个黑市。

如果这听起来像是对馅饼的太多工作，那么今天（在大街上和商店里）发放赠品的不仅仅是Krispy Kreme ）。如果您购买热饮，您还可以在LaMar's和Dunkin'Donuts免费获得甜甜圈。要在Tim Hortons免费获得甜甜圈，您可以打印出此优惠券。

想选择更健康的甜甜圈吗？尝试这些自制的，无内versions的版本，将其烘烤而不是油炸。

成分：甜甜圈，苦甜巧克力，切碎的榛子

卡路里：232

方向：在微波炉中将6盎司苦甜巧克力融化，直到变滑。将甜甜圈顶部浸入巧克力中，然后将巧克力面朝上放在架子上冷却。撒上1/2杯切碎的榛子；静置约10分钟。

成分：甜甜圈，苦甜巧克力

卡路里：184

方向：在微波炉中融化4盎司（1杯）苦甜巧克力，直到光滑。在融化的巧克力中塞满一个小的挤压瓶或拉链塑料袋（在袋子的一个角上剪一个小孔）；将巧克力倒入甜甜圈的顶部。将甜甜圈冷却至巧克力凝固（约10分钟）。

成分：甜甜圈，柠檬汁，糖粉，冷却

卡路里：191

方向：将2汤匙新鲜的柠檬汁和1 1/2杯糖粉混合，并用搅拌器充分搅拌。将冷却的甜甜圈的一侧浸入釉中；放在架子上冷却，玻璃面朝上。

成分：甜甜圈，肉桂，糖

卡路里：155

方向：结合1/4杯肉桂粉和1/4杯糖趁热，在甜​​甜圈上涂上糖；让其在机架上冷却，糖衣面朝上。

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