使用更多社交媒体网站的千禧一代有更高的抑郁，焦虑感

您已经听说使用社交媒体可能会损害您的心理健康，并且多任务处理可能会严重破坏您的大脑。因此，一项新研究的发现可能不足为奇：与仅仅使用一两个社交平台相比，杂耍几个社交平台与抑郁和焦虑的风险更高。

2014年，研究人员问了1,787千禧一代（众所周知，他们使用的社交媒体要比上一代人更多。）他们检查11个热门网络的频率：Facebook，Instagram，Snapchat，Twitter，Reddit，Pinterest，LinkedIn，YouTube，Google Plus，Tumblr和Vine。

参与者还对年龄在19至32岁之间的人进行了抑郁和焦虑评估。事实证明，与零至两个之间使用焦虑症和抑郁症状的人相比，使用七个或更多平台的患者患焦虑和抑郁症状的风险是其三倍以上。

对结果进行了调整，以考虑其他因素心理健康问题，包括关系状况，家庭收入，教育程度，种族和性别。研究人员还控制了在社交媒体上花费的总时间。

匹兹堡大学媒体，技术与健康研究中心主任Brian A. Primack博士强调，这项研究无法显示因果关系。但是作者对于使用多个社交媒体网站如何加剧心理健康状况确实有一些理论。

“我们有一个想法，就是如果您的社交媒体时间集中在几个不同的平台上在您非常了解规则和社会规范的地方，它们对您来说就像是一个社区，您将获得更多的积极影响。”他对健康说。

“但是，如果您在8个不同的平台之间切换，则很难获得这种收益。”他继续说道。 “在这些不同的世界中导航可能会遇到困难，并且可能导致负面的情绪或情绪。”

试图跟上多个网络的各种特质可能还会使人们容易陷入尴尬的境地Primack博士补充道，或者说是误解，例如发送公开的信息应该是私人的。

沮丧或焦虑的人也很可能被多个平台吸引。 Primack博士说：“也许他们一直在寻找一种舒适的环境，在这里他们会更容易接受。”

实际上，Primack博士认为有些人陷入了恶性循环。他说：“可能是有人开始对生活感到不满，因此他们开始涉足其他平台并结识其他人。” “但是，多任务处理变得很困难，建立关系和理解规则变得更加困难，并且导致更多的抑郁症。”

尽管如此，他补充说，这种联系足够牢固，医生应该考虑询问对社交媒体使用感到沮丧或焦虑的患者。这可能有助于这些人知道他们的在线习惯可能与他们的症状有关，并且休息一下可能会有所帮助。