心理疾病不是行为不良的借口

精神疾病并不会消除我们行动的后果。

“让我整理一下，告诉你'干净'的样子！”

去年夏天，当我搬到纽约完成实习后，我给我在Craigslist遇到的女人凯蒂（Katie）租了一间公寓。

起初，这很完美。她离开去上班了几个月，把整个公寓留给了我。

一个人住是一种幸福的经历。当您独自一人时，我在与他人共享空间时会遇到的典型的强迫症相关强迫症（它们是否足够干净？它们是否足够干净？它们是否足够干净？？）并不是一个大问题。

但是，当她返回时，她面对我和我过去的朋友，抱怨这个地方“一片混乱”。 （不是吗？）

在她的长篇大论中，她进行了几次侵略：虐待我的朋友，暗示我肮脏等等。

当我终于在她面前与她对峙时行为，她以自己对强迫症的诊断为由为自己辩护。

这不是我无法理解这种经历。我第一手知道，应对精神疾病是一个人可能经历的最令人困惑，破坏稳定的经历。

不受控制的疾病，例如抑郁症，焦虑症，躁郁症和其他疾病，可能会劫持我们的反应，导致我们的行为方式与我们的价值观或真实特征不符。

不幸的是，精神疾病并不能消除我们行动的后果。

人们可以并且愿意使用应对技巧，以管理他们的心理健康，从而使出现问题的结构得到纠正。

精神疾病不会成为您的恐惧症或种族主义的借口。精神疾病不会使您对女性同性恋者的厌烦和仇恨变得美好。精神疾病不能使您的问题行为变得可辩解。

我在纽约的生活状况完美地说明了人们利用精神疾病逃避责任的方式。

与凯蒂一起，介绍她自己在对话中进行的心理健康斗争是故意企图破坏对她的行为的责任感。我以前只见过一次随机的白人妇女-她通过诊断证明了自己的暴力行为。

作为强迫症患者，我对她一定感到的焦虑感十分同情。当她声称我要摧毁她的房屋时，我只能猜测让另一个人污染了她（和她的强迫症）创造的空间一定是在晃动。

但是，所有行为都会产生后果，尤其是那些行为

她通过错误对待我的客人而造成的恐惧症，通过推定我的污秽的比喻，白色的至高无上的力量使她能够对我说话以及她试图用眼泪操纵我的冲突解决方案-这些都产生了她需要抗衡的真实后果，无论是否患有精神疾病。

我们应对精神疾病的人必须意识到，我们的应对方法可以使有问题的信念永存。

例如，在我的饮食失调中，我我必须努力应对减肥的强烈渴望，同时又为恐惧症赋予了更多力量。我一直相信较大的身体存在某种“坏处”，从而无意中伤害了体型的人。

如果某人焦虑不安，并在黑人的视线中抓住钱包，他们的焦虑即使部分原因是由他们的疾病引起的，这种反应仍在反黑思想的根源上。

这还要求我们对我们在精神疾病上永存的信念保持勤奋。

患有精神疾病的人不断被描绘成危险和无法控制的人-我们经常与不稳定和混乱联系在一起。

如果我们坚持这种刻板印象，那么我们不能控制自己的行为-我们这样做会带来严重后果。

例如，在最近的大规模枪击事件中，吸取的共同“教训”是，在心理健康方面还需要做更多的事情，好像那是暴力的原因。这掩盖了一个非常现实的事实，那就是精神疾病患者更可能是受害者，而不是犯罪者。

为了说明我们在被激活时没有自我意识，坚持认为精神疾病是非理性的代名词，飘忽不定，甚至是暴力行为。

相信由于精神疾病而有问题的行为是可以的，这意味着真正暴力的人只是“生病”，因此不能为自己的行为负责。

迪兰·罗恩（Dylann Roof）的故事并未广为流传，因为他是白人至上主义者而杀死了黑人。取而代之的是，他经常被同情地视为一个年轻人，他患有精神疾病并且无法控制自己的行为。

在我们尝试寻求支持时，这些叙述也对我们产生了影响。

暗示精神疾病患者无法控制自己的行为并且不值得信任，这意味着在处于以下情况的情况下，处于权力位置的人们更有道理

想象一下，我们被描绘成倾向于无偿大规模射击暴力，并且不能施加足够的克制来控制自己。

有多少（更多）的我们最终会违背我们的意愿遭受精神病困扰吗？警察认为我们的存在是危险的，尤其是黑人，将屠杀我们中的多少人？

在为我们的生活寻求支持和资源时，我们将使多少人残缺人格-存在？多少（更多）自负的临床医生会认为我们可能无法知道最适合自己的东西？

通常，进行修正的第一步是要承认，无论我们的精神疾病多么复杂，我们都不能免于承担责任，仍然会伤害人。

是的，凯蒂（Katie）的强迫症（OCD）意味着她在太空中看到一个陌生人可能比普通人更重。

但是，她仍然伤害着我。即使我们的精神疾病正在驱动我们的行为，我们仍然可以互相伤害。伤害是真实的，但仍然很重要。

有了这种承认，就愿意纠正错误的行为。

在宽恕过程中，即使在

另一种负责的方法是积极解决心理健康问题，尤其是那些可能对他人造成负面影响的问题。

精神疾病永远不会只会影响一个人，但通常会影响单位，无论是您的家人，朋友，工作环境还是其他群体。

牢记这种动态，积极主动地关注我们的心理健康就意味着要为心理做好准备只要有可能就会出现健康危机。

对于我来说，我知道进食障碍的严重复发不仅会对我造成极大的痛苦，而且还会打扰我所从事的各个圈子。这意味着对我的家人无反应，与世隔绝

主动满足我的心理健康需求（牢记我所能接受的一切）意味着要规划我的情绪健康状况，以防止小失误变成严重的事件。

但是，建立护理文化是一条两条路。

虽然我们的精神疾病并不是伤害人的正当理由，但我们与之互动的人需要了解神经多样性对于精神病患者来说，可能不符合既定的社会规范。

对于进出我们生活的人们，他们有责任向我们了解我们的精神病可能意味着我们过着不同的生活。我们可能具有应对技巧-刺激，花费时间，过度使用洗手液-看起来令人反感甚至不礼貌。

就像与与我们不同的人进行的任何类型的交流一样，需要一定程度的妥协。

当然，这不是价值观，界限或其他要点的妥协，但

例如，对于抑郁症患者的支持者，在抑郁发作期间，您可能没有牢固的界限担任治疗师的角色。

但是，您可能不得不妥协的舒适感始终是选择高能量的活动来一起做。

尽管您可能更喜欢它们，但为了获得支持和关注，您的舒适感可能需要打乱。朋友的心理健康和能力。

患有精神疾病的人经常会使代理人模糊。但是，如果有的话，那就意味着我们需要变得更擅长于维修工作，而不是更少。

由于思想转变为情感的速度很快，而情感导致了行为，所以我们的行动通常以肠胃和心脏反应为指导到我们周围的世界。

但是，像其他任何人一样，即使他们无意中造成伤害，我们仍然必须让自己和彼此对我们的行为及其后果负责。

应对精神疾病是一项艰巨的壮举。但是，如果我们的应对技巧给其他人带来痛苦和折磨，除了我们自己，我们真的在帮助谁？

在这个精神疾病继续给人以耻辱和羞辱的世界中，在我们共病时如何共存的护理文化比以往任何时候都更为重要。