男人和女人吸烟和戒烟的方式不同

研究表明，使用尼古丁替代产品六个月后，女性以比男性更高的比率重新回到习惯中。（ISTOCK / 123RF / HEALTH）2001年，一群年轻的吸烟者佩戴了不透明的护目镜和鼻子匹兹堡大学医学院的短片。点燃后，小组中的女性对香烟的总体评价不如男性。在另一项研究中，对标准和低尼古丁香烟进行采样的女性与男性参与者相比，其享受和感知的尼古丁摄入量的差异较小。

这些只是研究结果的一部分男女吸烟者之间出现明显的性别差距。这项研究表明，男人吸烟主要是为了尼古丁，而女人则更在乎气味和味道，手对口的感觉，控制体重和促进情绪。

尽管没有人真正理解专家说，是什么原因导致这些差异的，您在实施戒烟策略时可能会考虑到这些优势。

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尼古丁替代对女性的效果不佳
性别与戒烟处方药的成功率大致相同，但是尼古丁替代疗法的研究（NRT），例如贴剂和尼古丁胶，会显示出差异。 NRT似乎可以帮助男人和女人在头几个月不抽烟地度过这些棘手的问题，但是六个月后，女人以比男人更高的比率重新回到习惯中。

吸烟成瘾也可能是NRT性别差异的一个有趣例外：吸入器是一种小型的塑料烟嘴形装置，当您从中吸取一定的阻力时，它会提供一定量的汽化尼古丁。在2001年对504名吸烟者的研究中，吸入器被证明对女性比对男性更有效（至少在短期内），而男性在其他三种选择（喷雾，贴剂，尤其是口香糖）上获得了更大的成功。

“妇女在戒烟时会同时失去感官提示和尼古丁，”美国国家药物滥用研究所（NIDA）在2002年的一篇文章中解释说，她是妇女和性别研究的协调员。 “因此，替换那些线索（吸入器可以做的事，但不是贴片或口香糖），并且学习避免或应对那些线索的方法，可能会帮助更多的女性成功戒烟。”

下一页：女性女性不应该增加体重，但应该考虑自己的经期
在研究中，超过一半的女性吸烟者表示，体重问题是戒烟的主要障碍。毫无疑问，但是这样的研究表明，认知行为疗法（CBT）可能特别适合尝试戒烟的女性，因为它可以帮助她们摆脱心理障碍并接受，是的，确实，当她们离开时，她们可能会增加一些体重。放弃。 2001年对200多名戒烟妇女进行的研究发现，一年后，接受CBT的人戒烟的比率更高，平均体重增加了一半，而这一比例是参加体重控制计划的。 p>

将CBT与月经日历一目了然地结合起来，妇女可能做得很好。研究表明，月经对戒烟症状有独特的影响。

'我们的工作和其他研究表明，在黄体期戒烟的女性有更多的尼古丁戒断症状，​​这表明在卵泡期戒烟的女性可能更多。匹兹堡大学医学中心精神病学和心理学的助理教授米歇尔·D·莱文（Michele D. Levine）博士说。

翻译：女人不应该通过试图使每月的情绪（和戒断症状）恶化在PMS中间戒烟；最好等到一段时间后开始折磨那些屁股。