男人2.0：男人也需要朋友。 这是制作它们的方法

如果您放下警惕，其他人也会放下他们。

我每周为全国和世界各地的男人举办一个虚拟的欢乐时光。值得注意的是，这些人已经选择了脆弱性，人际关系和个人成长的精神。

欢乐时光只是一个轻松有趣的时光，他们可以讲故事并相互了解，但参与者会保持警惕。

他们分享了许多奇妙的历险故事，浪漫史和古怪的故事。他们谈论生活中的困难和前进的道路。他们笑了。辛苦。

没有姿势，没有防护，也没有阻碍。这些人只是在一起，就是他们自己。

上周，我要求小组成员加重友谊。他们说的是这样的话：

有一些温柔的时刻，我可以默默地渗透到谈话中，感到一种孤独的寂寞。

孤独并不是一件容易的事。

从统计上看，成年男子的友谊在所有其他人群中最少。这不只是悲伤这很危险。不论男女，拥有朋友和红颜知己都对我们的健康和福祉起着至关重要的作用。

具有更多社会联系的人们的抑郁情绪降低了，血压降低了，寿命提高了22％。

除了吃什么，我们如何运动身体，以及如何应对压力，友谊和人际关系，对我们的生活产生了巨大影响。

所以，最大的问题是，我们如何给予男人许可和工具来结识更多和更好的朋友？

友谊公式

在EVRYMAN，我们有一个方程：

漏洞x花费的时间=友谊的深度

真相。人们要警惕地度过一生。没有与他人分享真正脆弱的自我的技能和实践，所需的人际关系和纽带将难以发展。

男人有两个选择可以结识一些真正的好朋友：

1。不断出现。找到一种实用的方式与您尊敬和喜欢的其他人在一起，并使其成为您的新聚会场所。

这将起作用，但很可能会花费大量时间。而且，如果时间是您所没有的资源（这对于当今大多数男人来说都是真理），那么您可能就倒霉了。

2。变得脆弱。另一种选择是学习和练习直率，诚实和问自己需要什么的技能。

来到我们隐居处的人通常在不到一个小时的时间内就建立了终身友谊。

我们每个人都有能力在我们选择的任何时间创建有意义的联系。这些关系一旦得到尊重和培养，便成为使我们快乐，健康和得到支持的友谊。

漏洞x花费的时间=友谊的深度

将自己放在那里

任何人都可以学习如何结交朋友，但这有一个非常重要的要求：愿意不自在。

不适感包括处于尴尬时刻的意愿，被拒绝的意愿以及分享真实事物的意愿。

但这是一件很酷的事情：男人有做不舒服的事情来改善自己的健康的悠久历史。我们做山冲刺，我们坐在冰浴中，我们喝可怕的蛋白质奶昔。

从某种意义上说，看到我们有多不舒服是一种很普遍的男性特征。在文化上已经被接受。

现在，我们只是为了社会和情感健康而选择了它。

友谊101

因此，这是一个简单而又令人不舒服的指南，如今已成为男人。

步骤1：与您的真实需求保持联系，并增加生活中的友谊。

对自己诚实。你寂寞吗？当您迷路或受伤时，您去找谁？您是否有人打电话来庆祝您的重大胜利？

放慢脚步，真正感受自己想要的东西。拥有它。

第2步：确定您生活中想与之接近的几个人。

也许是与您交谈的工作同事，仅此而已。也许是一个老朋友渐行渐远。

如果您根本想不出任何办法，就必须找到一种使自己靠近他人的方法。不要想太多。只是把自己放在那里。

第3步：采取直接而脆弱的举动与他们互动。

这可能是最难的部分。做到这一点的最佳方法是简单地承担自己在做的事情的不适感。这里有一些语言可以帮助您：

“嘿，我不知道为什么问这个问题如此尴尬，但是我很乐意在下班后拿杯啤酒，问一下有关问题。”

“你的老朋友，已经很长一段时间了，我一直在想你。我希望很快能赶上来。”

第4步：以自己的身份出现。

放松，深吸一口气，就是你。这是我们所有人真正想要的，但要有人勇敢地先走。

如果您出现守卫不佳的情况，其他人也会放任自流。真实，诚实，大胆。

就是你。

参加聚会

我们并没有保持与其他人隔绝的内在真理。我们不愿独自生活。

加入一个男士小组。您将获得所需的漏洞培训，并且会自动结识当前没有的朋友。

具体地说，请加入EVRYMAN的在线会员平台。在世界各地，人们正在唤醒自己的真理，并学会与他人分享。

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