腾出时间玩：如何找到适合自己的爱好

《健康》杂志的新泽西州巴约讷市的蕾妮·雷斯蒂沃（Renee Restivo）正在麦迪逊大街（Madison Avenue）从事高能广告事业的角落办公室。她回忆说：“压力和责任很多。”尽管有疯狂的行程，Restivo还是在星期六的烹饪课上偷偷摸摸。她说，这是我的一小部分幸福。 “即使其他六天都很紧张，我也可以在一周的这一天得到启发。”

她找到了时间，因为她认为这是发现自己的一种投资。她说，这是优先事项。 “如果我没有花一点时间从事自己的爱好，那我将永远不知道自己对烹饪有多热情。” Restivo最终辞去了工作，获得了硕士学位，并在烹饪中度过了大部分时间，其中包括她撰写的有关正宗的感性食品的博客。每天抽出五分钟的闲暇时间，更不用说持续进行业余爱好所需要的时间了。需要鼓舞人心的目标，”中西医结合和健康教练安德里亚·彭宁顿（Andrea Pennington）说。 “好的爱好会使您失去所有时间和自我意识，使您从日常生活中解放出来。”实际上，研究表明，业余爱好可以通过提供另一种挑战并让您从工作中脱离出来（从而使自己恢复精力）来帮助您应对与工作相关的压力。

说服吗？以下是找到适合您的爱好的方法。

图森亚利桑那大学的儿科住院医师伊丽莎白·卡瓦拉罗（Elizabeth Cavallaro）在医院工作很长时间。因为她单身并且独自生活，所以卡瓦拉罗加入了大学附属的远足俱乐部漫步者队，结识了人们，锻炼并社交。她说：“我想充分利用我的空闲时间。”居民往往不照顾自己的身体，所以我喜欢远足如何使我感到身体健康和身体健康。从医院的忙碌和压力中，这是一个很好的精神休息，而且我已经与一些俱乐部成员成为好朋友。

研究表明，终身学习是保持机智的好方法。我们甚至在俱乐部外聚会，参加电影之夜，野营和网球课。彭宁顿说：“如果不使用它，就会失去它。” “有挑战性的活动会让您敏锐的头脑，即使您觉得自己的妈妈脑袋已经变软。”在孩子午睡或晚上躺在床上时，用填字游戏坐下。她说：“我以前在医院工作，在休息时间我会困惑。”

起初，科索夫斯基对花时间做拼图感到内gui，但她注意到自己后来又变得精神焕发，准备应付平凡的琐事。另外，她喜欢整天与孩子们打交道的对比。她说：“知道我的大脑仍然比弄清楚Blue's Clues还要有用，真是太好了。”

带着三个孩子和一份全职工作，在明尼苏达州圣保罗的办公室经理和律师助理。 ，凯利·林瑟·海默尔曼（Kelly Linse-Hemmelman）是著名的全盘老将。她承认，当她被邀请参加一个剪贴簿聚会时，“我怕让我的孩子离开我会感到内。” “但是后来我想，‘我的丈夫在乐队里演奏，孩子们在做他们的事情，而我在这一切中都在哪里？”

她去参加聚会，发现了那个虫子。 ``我在工作中处理非常具体的事实，那里的一切都是黑白的。剪贴簿展现了我的创造力，”她说。

通过剪贴簿，Linse-Hemmelman发现了她自己甚至不知道存在的一部分自己。 ``您可能会在事业和孩子中迷失自己。她说：“很难相信当您为孩子们以及您在工作中所取得的成就感到骄傲时会发生，但是确实如此。” “我告诉了一个朋友，当她生下一个孩子时不要迷路，我终于接受了我的建议。”在西雅图的一家机械工程公司。她回忆说：“我觉得自己失去了平衡。” 1999年，当她参加婚礼的舞厅舞蹈课程时，立即被上瘾。她说：“我当时工作很疯狂，但是我计划了跳舞的一天。” “我要坐在办公桌前，我唯一希望的就是跳舞一两个小时。”

珀金斯发现跳舞使她完全不为人所知，而且她意识到之后，消耗那么多的体力。 ``我的大脑一直在运动，过去我躺在床上思考着我要做的所有事情。跳舞帮助我关闭那些磨床，专注于音乐，我的伴侣和我们的动作。当我回家时，我真的很放松。'

“即使当我们认为我们正在与孩子互动时，我们也可能没有。” Molitor说。 “大多数平日谈话都是功利主义的：‘你吃午饭了吗？’ 和“你做功课了吗？” 一年一次的假期不会减少。

作为三个孩子的母亲，她是一家致力于创造更健康，更绿色，更平衡的生活的公司的创始人，CJ Kettler亲切地知道上班族妈妈如何将生活分为家庭时间和 工作时间。 几年前，她重新发现了瑜伽（一种被遗忘的大学激情），并开始接受培训成为一名老师。 她邀请女儿们参加瑜伽课，并发现与他们一起练习瑜伽可以使她两全其美。

“瑜伽让我有时间与我分享，”凯特勒解释说。 “我很幸运，我们找到了可以一起做的活动，可以充分利用家庭时间，却可以在每个人的利益之间找到平衡。”