严重抑郁症（临床抑郁症）

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什么是重度抑郁症？

悲伤是人类经验的自然组成部分。当亲人离世或经历诸如离婚或严重疾病等生活挑战时，人们可能会感到悲伤或沮丧。

这些感觉通常是短暂的。当某人在长时间内持续感到强烈而悲伤的感觉时，他们可能会患有诸如重度抑郁症（MDD）之类的情绪障碍。

MDD，也称为临床抑郁症，可能影响您生活的许多方面的医疗状况。它会影响情绪和行为以及各种身体机能，例如食欲和睡眠。

MDD是美国最常见的心理健康状况之一。数据表明，2017年有超过7％的美国成年人经历了严重的抑郁发作。

有些患有MDD的人从未寻求治疗。但是，大多数患有这种疾病的人都可以学会应付和发挥治疗作用。药物，心理治疗和其他方法可以有效地治疗MDD患者并帮助他们控制症状。

重度抑郁症的症状是什么？

您的医生或心理健康专家可以根据您的症状，感觉和行为诊断出严重的抑郁症。

通常，将询问您某些问题或进行问卷调查，以便他们可以更好地确定您是否患有MDD或其他诊断。

要被诊断为MDD，您需要满足精神疾病诊断和统计手册（DSM）中列出的症状标准。本手册可帮助医疗专业人员诊断心理健康状况。

根据其标准：

• 您必须在以前的功能上发生变化
• 症状必须持续2周或更长时间
• 至少一种症状是情绪低落或失去兴趣或愉悦

您还必须在2周内经历以下5种或以上症状：

• 几乎每天几乎每天，您都会感到悲伤或烦躁。
• 您对曾经喜欢的大多数活动都不太感兴趣。
• 您突然体重减轻或体重增加或食欲不振。
• 您难以入睡或想比平时睡得更多。
• 您会感到烦躁不安。
• 您会感到异常疲倦且缺乏精力。
• 您会感到一文不值或内，常常是那些通常不会让您有那种感觉的事情。
• 您有困难集中精力，思考或做出决定。
• 您考虑要伤害自己或自杀。

是什么原因导致重大抑郁症？

MDD的确切原因尚不清楚。但是，有多种因素可能会增加患这种疾病的风险。

基因和压力的组合会影响大脑的化学反应，并降低维持情绪稳定的能力。

激素的平衡可能也有助于MDD的发展。

MDD可能还由以下原因触发：

• 饮酒或吸毒
• 某些诸如癌症或甲状腺功能减退症之类的医学疾病
• 特殊类型的药物，包括儿童期类固醇
• 滥用

如何治疗重度抑郁症？

MDD通常通过药物和心理疗法进行治疗。某些生活方式的调整也可以帮助缓解某些症状。

患有严重MDD或有自残想法的人们可能需要在治疗期间留在医院。有些人可能还需要参加门诊治疗计划，直到症状改善。

药物

初级保健提供者通常通过开抗抑郁药来开始MDD的治疗。

SSRI是常用的抗抑郁药。 SSRI通过抑制大脑中5-羟色胺的分解而起作用，从而导致这种神经递质的含量更高。

血清素是一种大脑化学物质，被认为与情绪有关。它可能有助于改善情绪并产生健康的睡眠方式。

MDD患者通常被认为血清素水平较低。 SSRI可以通过增加大脑中的血清素含量来缓解MDD症状。

SSRI包括众所周知的药物，例如氟西汀（Prozac）和西酞普兰（Celexa）。它们具有相对较低的副作用，大多数人都能很好地耐受。

5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）与SSRI相似，是经常开处方的另一种抗抑郁药。这些影响5-羟色胺和去甲肾上腺素。

三环抗抑郁药和被称为非典型抗抑郁药的药物，例如安非他酮（安非他酮），可在其他药物无法帮助的情况下使用。

这些药物可引起多种副作用，包括体重增加和嗜睡。与任何药物一样，需要与医生仔细权衡其益处和副作用。

某些用于治疗MDD的药物在孕妇或母乳喂养期间并不安全。如果您已怀孕，打算怀孕或正在母乳喂养，请确保与医疗服务提供者联系。

心理治疗

心理治疗，也称为心理治疗或谈话疗法可能是MDD患者的有效疗法。它涉及定期与治疗师会面，讨论您的病情和相关问题。

心理治疗可以帮助您：

• 适应危机或其他压力大的事件
• 用积极，健康的信念代替消极的信念和行为
• 提高沟通能力
• 找到更好的应对挑战和解决问题的方法
• 提高自尊
• 重新获得生活中的满足感和控制感

您的医疗保健提供者可能还会推荐其他类型的疗法，例如认知行为疗法或人际关系治疗。如果您还没有医疗保健提供者，那么Healthline FindCare工具可以帮助您在您所在的地区找到医生。

另一种可能的治疗方法是集体疗法，它使您可以与那些可以与您的经历有关。

生活方式的改变

除了服药和参与治疗外，您还可以通过改变日常习惯来帮助改善MDD症状。

营养食品有益于您的身心，尽管没有任何食品可以治愈抑郁症，但是某些健康的食品选择可以有益于您的心理健康。

考虑食用食品：

• 含有omega-3脂肪酸，例如鲑鱼
• 富含B维生素，例如豆类和全谷类食品
• 含镁的坚果中发现的镁，种子和酸奶

避免喝酒是有益的，因为它是一种神经系统抑制剂，会使您的症状恶化。

而且，某些酒经过精炼，深加工-油炸食品中含有mega-6脂肪酸，可能会导致MDD。

尽管MDD会使您感到非常疲劳，但保持身体活跃非常重要。锻炼，尤其是在户外和中等光照下，可以改善心情，并使您感觉更好。

每晚获得充足的睡眠至关重要，这可能因人而异，但通常在7到9个小时之间

抑郁症患者经常有睡眠困难。如果您难以入睡或睡过头，请咨询医生。

重度抑郁症患者的前景如何？

要改善您的视野，坚持自己的看法至关重要治疗计划。不要错过与您的医疗服务提供者进行的治疗会议或后续约会。

除非您的治疗师或医疗服务提供者指示您这样做，否则也不要停止服药。

在尽管接受治疗却感到特别沮丧的日子里，致电当地危机或精神卫生服务机构或“国家预防自杀生命线”会很有帮助。资源可用。

友好，支持的声音可能正是您度过艰难时刻所需要的。

自杀念头

如果您开始服用抗抑郁药并有自杀念头，请立即致电您的医生或911。尽管这种情况很少见，但某些MDD药物可能会使刚开始治疗的人产生自杀念头。与您的医生讨论您可能会服用这种风险药物的问题。

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